是否因發佈心得而有優惠: NO 最近低潮，再次拿起「我真的好喜歡你」這本繪本來看， 看完有種深深被療癒的感覺。 這本繪本，是我在敘事實踐團體中認識的， 邊翻閱的同時，腦中也有好多跑馬燈。 不管是在公職又第二次跌倒，做到憂鬱， 還是每次面對教養難關，開始嚴重地自我懷疑， 不僅不相信自己，甚至也無法喜歡和欣賞那樣的自己。 當時，團體夥伴們一次次在我身邊， 說著如繪本裡的溫柔話語，陪伴我看見自己的珍貴與不容易。 而這樣的看見，不只陪我度過憂鬱， 漸漸長出力量與自我認同，移動到現在我有能量了， 換我一次次不厭其煩地，說給其他仍在低潮的媽媽們聽。 以下分享幾段我很有感覺的文字， 希望能帶給此刻低潮的媽媽們，一些力量與溫暖。 當然我覺得這本繪本的文字很溫暖， 也很適合拿來讀給孩子聽喔! 「這雙鞋，就算有99個人覺得合腳， 只要你穿起來不舒服，那就脫掉吧！ 就算所有的人都認為沒什麼， 只要你覺得：『有點痛！』、『哪裡怪怪的 』， 就不必勉強自己去忍受那些感覺！」—《我真的好喜歡你》 看到這段，回想起自己在公務體系的格格不入， 明明已經盡全力了，還是無法適應和認同， 體制內的種種不合理。 加上每天抬頭看著周遭同事， 大家都覺得這些事情沒什麼， 讓我不禁深深懷疑起自己的感覺... 「是不是我還不夠努力？」 『你就是太努力了，才會身心俱疲吧 累了就休息一下，也沒關係的。』 『已經筋疲力竭的你，卻還是不放棄，是因為什麼嗎？』 就這樣在夥伴們溫柔地陪伴和探索之下， 我最終相信自己的內在聲音， 脫掉不合腳的鞋子， 奔向更適合我的一片天。 「不管結果是做得很好，還是做得不夠好， 有一件事可以確定：你已經很努力了。 辛苦了，好認真的你！」—《我真的好喜歡你》 一開始當媽媽時，總跌跌撞撞，永遠都做得不夠好。 但在外界標準或主流價值觀， 常只用結果來斷定一個人的成敗時， 我們可不可以先欣賞與感謝， 這個願意認真投入教養的自己？ 之所以會感到挫折與難過， 正是因為你認真付出過， 光是這樣的努力， 就很值得被看見和珍惜。 「弄錯了好多事，這樣的你，很好！ 失敗了好多次，這樣的你，很棒！ 沒事、沒事，沒關係的！ 因為你已經前進了好幾步！」——《我真的好喜歡你》 每一次的失敗，都不會是原地踏步， 至少這樣的嘗試讓我知道，這個方法不適合我。 因此，能不能換句話跟自己說： 「我不是失敗了99次，而是找到了99種不適合自己的方法。」 只要願意帶著對自己的相信， 雨過終究會天晴、黑夜總會迎來隔天的太陽， 先告訴自己，這樣的你，已經很不容易了。 「就算你沒把某件事做好，就算你沒做得比別人好， 你還是很棒！ 我知道，處處都有你的體貼、善良的心意， 我知道，你今天也很努力！ 而且，就算沒那麼努力， 此時此刻的你，原本就已經很棒了。」——《我真的好喜歡你》 總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你， 能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？ 謝謝你，這麼努力地過每一天； 謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。 不過，希望你能同時看見， 此刻就算不努力，你也已經足夠好了。 謝謝你的存在，帶給這個世界如此珍貴又獨特的美好。 祝福每一位不容易的父母， 請相信此刻的自己，對孩子而言， 真的已足夠好了~ ※ 編輯: qtredface (1.165.31.252 臺灣), 04/08/2024 20:34:51 推 Chricey : 魚油功效 04/09 07:46推 Kroner : 維生素D3 04/09 09:05推 Chricey : 魚油比較 04/10 02:55