兒科醫師路過，順手回一下 ※ 引述《w080644978 (w080644978)》之銘言： : 之前喝過鉑臻、啟賦、諾優能、豐力富的金護、全護 : 現在豐力富一般奶粉(量販店都買得到的那種) : 但被爸爸嫌棄到不行，說為何要COST DOWN : 認為小孩應該要喝成長奶粉才夠營養 成長奶粉都有特別經過「調味」，通常糖分會比一般鮮奶更高， 但缺點是因為甜又好喝，有可能因此對水或其他食物興趣缺缺， 反而無法獲得來自健康食物的均衡營養， 所以除非有特殊狀況。 一般專業的兒科醫師通常會建議您選擇「鮮奶或保久乳」， 牛羊奶都可以。 : 我只是想說一般奶粉含乳量最高(鈣含量應該也比較高?!) : 想問問大家都喝什麼奶粉? : 再來想請教這時期的小孩有沒有需要補充"鈣"的保健食品? : 連續三個月都沒有長高>< : (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG) 連續3個月都完全沒有長高確實要多注意 和身高最有關係的幾個因素 1. 遺傳 =>這邊就不討論了 2. 睡眠 3. 運動 4. 營養 : 每天睡眠約10小時，目前唸小家園托嬰 2. 睡眠 以2歲的兒童來說，包含午睡最佳睡眠時數是11~14小時， 至少要睡到9個小時， 以目前狀況來看若都是在10點前睡著， 且「睡眠品質」不錯的話，是還OK的。 兒童建議睡眠時數: https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/ : 因為在學校，天氣好老師都會帶出去戶外 3. 運動 看起來很常外出跑跳運動，大肌肉和長骨的刺激應該沒大問題。 : 吃方面都還算正常，早晚都有喝奶200~250ML : 沒有特別挑食，只有吃到澀澀的肉就會吐掉 : 晚餐吃完一碗飯都還能再吃香蕉水果麵包等等 : 覺得食慾還算可以但沒有長高讓我有點擔心 : 是不是還需要補充"鈣"? 4. 營養 和長高最有關的營養素有很多， 例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等 沒有特別挑食，早晚都有喝200-250ml的奶， 如果平常還有吃肉或雞蛋，那蛋白質應該不會太少。 1-3歲 鈣質每日攝取量是500mg， 而一天喝將近500ml的奶， 鈣質也達標了。 所以也不用再補鈣，再補都是多的。 有常吃香蕉或其他水果，維生素C應該也夠 看起來需要多留意的是鋅、鐵及維生素D 鋅: 甲殼類海鮮、紅肉、穀類及堅果類 鐵: 紅肉、肝臟、貝類海鮮、豆類等 維生素D : 雖然都有去戶外運動，但中午附近的太陽波長才能有效合成維生素D， 如果都是下午3-4點才去戶外的話，建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。 各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取， 但鋅和鐵含量高的食物一般兒童可能比較不愛， 我有認識的醫師有出這方面的補充品， 如果你有需要的話，站內信跟我說我再傳給你參考。 : 若有的話，有推薦什麼品牌的呢？ : 也有看過新聞說一說過量補充鈣質，長不高又傷身 : 血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭提早 : 定型、長不高 : 先謝謝大家~ 總結 不用再特地買成長奶粉或再補鈣， 鮮奶或保久乳即可。 並檢視目前的飲食和生活中， 鋅、鐵和維生素D是否充足並補齊， 若已經確定營養部分沒問題， 但3個月後身高依然不理想， 建議帶孩子去兒童內分泌好好接受檢查。 以上，希望能幫助到孩子。 -- 嗨，我是傑登醫師 FB https://www.facebook.com/drjaden777 IG https://www.instagram.com/dr_jaden777 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.236.85.76 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1717505740.A.4B7.html ※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/04/2024 20:57:49 完全同意! 他也很用心在兒童健康，讚讚 推 Kroner : 苦瓜胜肽 06/05 07:59推 Kroner : 葉黃素功效 06/05 09:54推 Kroner : 瑪卡功效 06/05 13:12可以唷 推 Chricey : 魚油 06/05 16:1321點睡到隔天早上8點，睡眠時數是11小時，再用年齡去對， 如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺， 順帶一提，看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉 推 Kroner: 魚油推薦 06/05 19:43推 Chricey : 瑪卡功效 06/06 09:15※ 編輯: altruist (171.236.85.76 越南), 06/05/2024 10:25:25