板橋正隆廣場附近正位瑜伽課要開新班啦！ 下面有我跟先生上了將近半年的心得，真心推薦！！ 歡迎大家一起來當同學唷~ 【對初學者超友善！】 簡單跟大家介紹一下正位瑜伽，跟一般認知的瑜伽不太一樣，沒有凹來折去的骨折式體式 ，也不用怕動作太難做不來，簡單的體式老少咸宜，老師說動作做到位反而最重要！ 【超級適合駝背、脊椎側彎、久站久坐上班族】 自從4月開始上正位瑜伽到現在，身體感受上真的差別滿大的，因為我之前有些微駝背的 問題，幾個月下來真的有感覺到體態看起來更挺拔！還有我先生，工作關係一天至少都要 坐在電腦前8至12小時，長時間久坐的他每天都在跟我喊腰痠背痛又肩頸僵硬的，卻怎麼 按摩都沒用(上班族的你們一定都懂)，到現在幾乎沒聽到他在唉了，整個大救贖！ 【平價小班制教學】 最重要的是還是便宜的小班制，小班制的優點就是老師可以更細心的調整每一位同學的姿 勢，瑜伽最怕動作不正確或是上完課卻感覺跟沒練一樣，容易受傷之餘還很浪費錢，所以 有老師隨時看著真的很重要，雖然上課過程很累， 但每堂課都是身體很有感的回去，物 超所值阿！ 以下是體驗課資訊，歡迎大家一起來當同學！ 時間：9/28(六)10:45-11:45 地點：板橋區三民路正隆廣場附近 體驗費用：２００元／人 https://i.imgur.com/F8EsnNV.jpeg ＊需要自備瑜伽墊，如果開課成功，時間跟地點都跟體驗課一樣。 有興趣的朋友歡迎加ＬＩＮＥ報名喔～ ＩＤ：@artz_studio p.s.老師超優秀，是台灣藝術大學舞蹈系畢業，今年還自己去印度進修，有夠專業！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.246.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1726137034.A.D3E.html