看板 Boy-Girl
在親密關係中,有時我們會不小心陷入情緒勒索的循環。當對方用一些情緒化的話語來表 達需求時,可能是他們內心有害怕、焦慮或無法言說的不安。我們不一定要迎合或犧牲自 己,但可以透過更深的理解和支持,讓彼此從心底真正放鬆下來。 小故事:當理解觸及內心 我有個朋友小婷,她和男友阿龍在一起多年。最近阿龍總是對她說:「妳現在有了新朋友 ,根本不在乎我了。」小婷聽到這句話時,既難過又生氣,因為她真的在努力維護這段關 係。她不想被這樣的話操控,但又不想傷害他。 有天晚上,她決定換個方式,溫柔而真誠地對阿龍說:「我聽到你這麼說的時候,感覺你 其實有些不安,擔心我離你遠去。這個問題不是只靠我多陪伴你就能解決的,還有沒有其 他方式,可以讓我們更信任對方?」阿龍愣住了,慢慢敞開心房說出來他的焦慮。他承認 自己擔心她會變得不再依賴他,害怕會因此失去這段關係。 那天,他們談了很久,開始找到讓彼此都安心的方式。這段對話幫助他們更深入地理解彼 此,也讓阿龍學會更健康地表達內心的需求,而小婷也不再感到壓力。 溫柔化解情緒勒索的三個核心步驟 辨識情緒勒索的根源:引導出內在不安 不要只是反駁或迎合,而是試著聽出對方話語中的深層情感。例如:「我感覺到你很在意 我們的關係,你是不是擔心我會變得不一樣?」這樣的話語能引導對方反思,幫助他從表 面控訴中走出來,去思考真正的需求。 溫柔揭露情緒勒索的影響,促使反思 透過真誠而溫和的話語,讓對方意識到情緒勒索會對關係產生的傷害。「當你這麼說時, 我的確會有壓力,覺得自己好像一直做得不夠,但這種壓力其實讓我無法自在地和你相處 。」這樣的話可以讓對方看到他的話語是如何影響你的感受,進而鼓勵他以更健康的方式 表達需求。 轉化情緒,促進正向表達與彼此支持 用溫柔的語氣,鼓勵對方說出自己的真實需求,而不是透過暗示或操控來得到滿足。「你 希望我多花點時間在我們的關係上,那我們可以試著找到方法讓彼此都安心。這樣我們不 需要彼此施加壓力,也能更放心地享受彼此的陪伴。」這樣的引導能讓對方更自然地表達 需求,並引導關係朝向互相支持與成長的方向。 給每個人:愛,是在理解中找到平衡 親愛的朋友們,愛與信任不應該建立在情緒的操控上,而是讓彼此感到更自由、更安心。 我們可以在關係中練習真誠地表達自己,也讓對方有機會真正理解自己。 透過溫柔 的話語和深層的理解,我們可以攜手化解情緒勒索,讓愛變得更穩固、更純粹。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.37.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1731338339.A.920.html
VoV : 情勒還有救,公主病沒救,還是要有判斷兩者的能力,以 11/11 23:53
VoV : 免白做工 11/11 23:53
levs : 我只會回 你系咧工三小 11/12 07:40
levs : 我前任叫我交出帳號密碼 他老師的神經病 11/12 07:41
Kroner : 苦瓜胜肽副作用 11/12 07:41
levs : 我直接拒絕 然後對他說我為什麼要給你? 11/12 07:41
levs : 他說因為要了解我的交友狀況 我說關你什麼事 11/12 07:42
levs : 結果這種人 最後分手才知道約砲三年喔 11/12 07:42
Kroner : 魚油推薦 11/12 07:42
levs : 不只交往期間 當朋友時遇到會情勒的就要馬上分手 11/12 07:43
levs : 什麼叫"根本不在乎我了" 你的全有全無思考關我屁事 11/12 07:43
levs : 自己不會去諮商 只會對家人朋友伴侶情勒 雖小 11/12 07:43
Chricey : 左旋精胺酸功效 11/12 07:43
levs : 這種全有全無的問題 是嬰幼兒或成長階段養成的 11/12 07:44
levs : 旁人該做的是讓他情感上受挫 他才會去就醫或諮商 11/12 07:45
levs : 而不是去期待從對新的對象情勒過程中得到安全感 11/12 07:45
Chricey : d3功效 11/12 07:45
levs : 安撫他只會把他寵壞而已 要讓他崩潰就醫諮商才對 11/12 07:45
那你是真的有愛你的前任才交往的嗎?還是你看感覺看外表呢? Cucoco588 : 新朋友如果是男的,小婷這樣回是想分手嗎? 你的問題是假命題,如果是男的,女生就不會這樣問 11/12 09:14
watson8132 : 在你表現出溫柔的當下已經被勒索成功了,已經被勒 11/12 10:28
watson8132 : 索成功了,已經被勒索成功了 11/12 10:28
Chricey : d3功效 11/12 10:28
watson8132 : 後面說什麼都沒用了,以後都是你在溫柔讓步 11/12 10:28
愛對你來說只有讓步跟不讓步這兩種選項嗎 ※ 編輯: jasonfun44 (1.162.184.78 臺灣), 11/12/2024 10:45:01