※ 引述《Nick7777》之銘言 : 大家現在對減脂的共識都是熱量赤字 : 但一瓶汽水300大卡卻足足有60公克的糖 : 假設一個月每天喝一瓶汽水 : 但依然每天保持足夠的熱量赤字 : 一個月後身材會如何發展 可能變成小腹翁或小腹婆 不是都說減脂無法挑選部位嗎，按理增脂應該也是平均。但汽水使用的多是「高果糖糖漿」 ，這種糖比起其他相對自然的糖，更不需要分解吸收，直接囤積在腹部脂肪。不曉得是不是 內臟脂肪？ 結果減脂又是整體減，長年囤積的小腹就變成剩下最明顯了嗎？這說不定也回答了板上一些 問題？ 可樂汽水運動飲料就常使用高果糖糖漿 黑松沙士我記得是用砂糖？ 平價番茄醬、糖醋醬也會使用，榖片好像也有？調和牛奶、果汁都有可能使用，要避開就是 多看成分囉 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.33.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689069899.A.077.html 推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 07/11 18:50