看板 FITNESS
此篇只想告訴甲狀腺低下患者不要氣餒 遵從醫生用藥跟找到適合自己的飲食控制一定可以瘦下來 先說我身高只有151 我大概3年前開始服甲低的藥 一開始60-56一直徘徊 (中間醫生也嘗試調整劑量讓我吃成快甲抗) 後來去年10月換地方居住也換個醫生看 醫生直接說我根本是自己問題(因為我吃藥驗血已經是正常了) 叫我要認真做飲食控制 血壓也有點偏高 我一開始是168 12月大概維持50 但蠻痛苦的 我變成很在意時間 時間一到瘋狂吃 醫生說其實控制熱量就好 幹嘛一定要堅持168 我才開始記錄每一餐飲食 體重變化比較慢 但吃變得很開心 不用一直盯著時間看感覺很好 12月50公斤 3月47 5月43 6月42 飲食方面 主要自己煮 偶爾外食 一定都有大量菜跟肉 我還是會偶爾吃炸物 餅乾 飲料(無糖) 大概1-2個禮拜一天會放縱 運動呢 我大概每天走30-1小時 可以走路到的地方就不搭公車跟交通工具 少少的心得 附上最後真相 https://i.imgur.com/HMyeYGI.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.89.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689140372.A.876.html ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:41:25 ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:42:52
dismine: 推07/12 13:46
levs: 推 辛苦了07/12 14:10
levs: 可否請問當初怎麼會知道自己是甲低?有症狀嗎?07/12 14:11
主要是很疲憊 跟胖 控制飲食還是胖 去新陳代謝抽血就發現了 ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 14:44:45
RUBYYU0919: 推!07/12 14:46
levs: 謝謝回答!!07/12 14:55
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 07/12 14:55
iishin: 今年公司健檢也發現甲減,謝謝你給了我信心,我也要加油07/12 16:06
我最胖沒吃藥時有70公斤哦 一定可以的
o92p: 推07/12 16:10
gagagaga: 真厲害07/12 16:25
excercang: 推偶爾放縱,有固定運動某天吃好一點也沒差07/12 16:45
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 07/12 16:45※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 17:05:19
iamoldtwo: 盡量不要起起伏伏,妊娠紋跑出來了07/12 19:51
生了兩個下場 哈 ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 19:59:48
levs: 這樣居然看得出妊娠紋? i大太強了吧 07/12 20:01
levs: 我完全看不出來 07/12 20:02
jejo: 甲減胖了十幾公斤 看到這篇感覺有希望了 07/12 22:28
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 07/12 22:28
Angety421: 推 辛苦了 07/13 14:49
sean910587: 好猛,從大媽變回健康體態了,但全天下的媽媽不管胖瘦 07/13 15:12
sean910587: 都respect辛苦了 07/13 15:12
Emilia0410: 辛苦了!自己也是甲低花了兩年多從96到現在65左右,中 07/13 18:15
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 07/13 18:15
Emilia0410: 間真的一度很想放棄,但也是為了自己健康著想就一路 07/13 18:16
Emilia0410: 到現在,一起加油 07/13 18:16
MrYao: 推優秀 07/13 23:50
yuminie: 好厲害喔,非常敬佩,我被鼓勵到了,謝謝分享! 07/14 12:26
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 07/14 12:26
tfads543: 好厲害 看照片以為是大學生 07/14 17:18
levs: 大家都看得出來有妊娠紋嗎?我完全看不出來 以為是大學生+1 07/14 19:51
petestar: 我沒看到什麼紋,就是一位美麗的媽媽 07/15 08:06
Anda: 超勵志~~謝謝分享 你好棒 07/15 09:22
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 07/15 09:22
levs: 感謝回答 我還以為是不是我眼睛有問題 真的看不出來 07/15 15:24
alice78226: 妳的骨架好小喔 07/15 18:32
Bausis: 厲害誒!有夠勵志的啦 07/16 21:54
licindy0410: 超厲害!! 07/17 01:00
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 07/17 01:00
xup6759: 厲害 07/17 16:29
bai8: 很厲害 07/18 17:56