看板 FITNESS
騎公路車時 會有停紅綠燈 也會有起步 可能還要跟著汽機車車流加速 還會遇到上坡下坡 根本就是變相迫你作間歇運動 間歇運動比單純的運動耗能更高效 最重要的是路況多變 比踩飛輪有趣 真的,管是為了減肥還是為了強化心臟 真的建議來騎公路車 缺點也不是沒有:比較危險,廢氣也比較多了一些 -- 當婚姻版的好老公很重要嗎? 如果自己的老婆懂互相沒公主病, 當自己老婆的好老公就好了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.235.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1697709514.A.176.html
melzard: 兩種我都做過 各有好壞 10/19 18:02
melzard: 個人是比較喜歡公路車就是了 10/19 18:02
melzard: 公路車優勢是你可以看風景 上下坡轉彎等肌肉運用較多元 10/19 18:03
melzard: 缺點是交通安全 吸廢氣 時間花費較長 天氣影響大 10/19 18:05
melzard: 在家裡飛輪至少想停就立刻停下馬上可以休息洗澡 10/19 18:06
Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 10/20 09:40
cubegaga: 我踩飛輪可以邊追番看劇 還能玩遊戲 有冷氣吹 沒廢棄又 10/19 18:27
cubegaga: 安全 10/19 18:28
a1121210: 室內受干擾影響小 10/19 18:32
AB7R: 騎在路上還要擔心後車撞 10/19 18:56
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 10/20 10:18
excercang: 我也愛公路,但公路車現在太貴了 10/19 18:57
excercang: 公路是不用怕被撞啦,大多民眾反而會怕撞到公路車 10/19 18:59
excercang: 賠不起 10/19 18:59
a890036: 呃…光空污跟生命安全就夠勸退了吧XD 需要賭命來運動嗎 10/19 19:50
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 10/20 10:46
minoru04: 你可以騎飛輪看旅遊街拍YT跟著停紅綠燈啊 10/19 19:56
Radiomir: 光安全就很嚴重了, 何況還有空汚要面對... 10/19 20:04
laurakao: 各有好處,可以不做選擇,我兩個都練 10/19 21:20
a1121210: 上班日,白天上班,下班後回家踩飛輪,假日外出騎車練 10/19 21:48
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 10/20 14:19
a1121210: 長距離 10/19 21:48
a1121210: 跟跑步好類似 平日跑步機 假日路上LSD 10/19 21:49
Feriohan: 在家用訓練台騎公路車? 10/19 23:17
kenkenken31: 覺得公路車太快了,不如買粗輪的,反正你是要運動不 10/19 23:19
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 10/20 16:11
kenkenken31: 是要拼秒數,你騎越快越沒有資格看風景,自己與周圍 10/19 23:19
kenkenken31: 的安全啊 10/19 23:19
kenkenken31: 相信我,時速20以下看風景比飆到3.40還想看風景安全 10/19 23:21
kenkenken31: 的多,摔下去後者風險大很多 10/19 23:21
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 10/21 10:50
tingbaby0920: 騎飛輪不會摔車、不受時間氣候影響 10/19 23:23
kenkenken31: 我表姐和認識的大哥一個下坡摔都是鎖骨骨折,公路車 10/19 23:24
kenkenken31: 是速度特化,有速度還要看風景一定更危險 10/19 23:24
gs00001: 公路車超貴,砂石車最愛玩公路車。 10/20 00:51
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 10/21 16:00
ksjr: 還有+9阿 現在不曉得還有沒有會騎機車從你很近的地方刷過去 10/20 05:03
fastsheep: 在路上隨便恍神一下都很危險 10/20 08:19
salamender: 出車你還要看居住區域,假日要出車,撞到補班還是常 10/20 08:45
salamender: 下雨的縣市,幾次中斷下來就放著的人也不少見。其實 10/20 08:45
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 10/21 21:38
salamender: 以運動這件事情來說,有持續在進行比任何事情來得重 10/20 08:45
salamender: 要。 10/20 08:45
salamender: 而且現在最關鍵的問題在於交通關係惡化,車種駕駛人 10/20 08:48
salamender: 互相歧視,別人覺得你擋路救超車+逼車甚至口角並不少 10/20 08:48
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 10/24 15:52
salamender: 見。 10/20 08:48
q4609369: 滿外行的,認真踩飛輪/訓練台 絕對比外騎公路車強度高 10/20 09:40
q4609369: ,你說外騎可以間歇,飛輪當然也可以安排間歇菜單,此 10/20 09:40
q4609369: 外in door training 最大好處就是持續性運動以及瓦數維 10/20 09:40
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 10/27 15:02
q4609369: 持,方便課表安插高強度或是恢復訓練 10/20 09:40
Altair: 公路車風景好 但潛在危險多 10/20 09:48
wilson200106: 公路車的價格是不是都蠻高的阿 10/20 09:56
WireShark: 我買一萬初而已啦 10/20 10:18
Kroner: 求推薦UC2,樓下請提供三家 10/20 10:18
cuba391156: 人家認真騎的光車錶都比你車貴了 10/20 10:29
Puma5566: 公路車騎了大概3000多公里,但你要我選擇運動的話我選 10/20 10:39
Puma5566: 在家飛輪 10/20 10:39
Puma5566: 騎車一趟含準備時間至少兩三個小時起跳,在家飛輪省一半 10/20 10:46
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 10/20 10:46
Puma5566: 騎車算是外出旅遊吧 運動飛輪方便多了 10/20 10:51
crazy0228: 認真騎飛輪40分鐘屌打看風景公路車2小時的運動量 10/20 10:53
garry5566: 騎ubike啦,下班直接騎回家,還可練習高轉速 10/20 14:17
garry5566: 騎公路車,到處其到處吃 10/20 14:19
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/20 14:19
garry5566: 騎飛輪,一邊追劇一邊踩,幾乎是低強度有氧,碰到劇情 10/20 14:21
garry5566: 緊張時還會忘記踩 10/20 14:21
garry5566: 下班騎ubike回家,歸心似箭,全程高強度有氧 10/20 14:22
ydaleciffo: 我兩個都有試過 10/20 16:11
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 10/20 16:11
ydaleciffo: 但公路車會有蠻多突發狀態或是車子很多, 10/20 16:11
ydaleciffo: 近期比較常去WG踩飛輪上課,順便交朋友 > < 10/20 16:11
Duc916: 都買可以交叉訓練 10/20 16:21
anils: 我選安全至上。 10/21 10:50
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/21 10:50
iamoldtwo: 各有優點 10/21 11:59
ZoeyDestiny: 公路車七年前買入門款一萬左右,現在漲到一萬五了 10/21 14:16
gs00001: 在台灣可以買到的飛輪頂多只能拿來當衣架,阻力調整很爛 10/21 16:00
gs00001: 、做工、品質、用料也很差,真正能用的飛輪一台至少都6萬 10/21 16:00
Kroner: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 10/21 16:00
gs00001: 起跳,甚至10萬都有,台灣都有代工,但是只有外銷沒有內 10/21 16:00
gs00001: 銷。 10/21 16:00
hisashi: 一起阿 10/21 16:21
SundayPeople: 各有優缺點 不用在那邊 10/21 21:38
Kroner: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 10/21 21:38
valen627: 你當每個人都有那麼多美國時間去外騎嗎? 10/22 21:31
OrcDaGG: 台灣的公路 我不敢 10/24 15:51
OrcDaGG: 以前差點被突然切路邊載客的計程車撞 公車靠邊也會逼 10/24 15:52
OrcDaGG: 我只有附近山路上下上下 10/24 15:52
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 10/24 15:52
OrcDaGG: 公路車我朋友買一萬 只有14段 我登山車一萬有27段 10/24 15:55
hc5678: 不行,會曬黑 10/24 23:32
diablohinet: 會被山道猴 山路富二代賽車 三寶 大學長 收走 10/26 08:57
cuteir0201: 室內受干擾影響小 10/27 15:02
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 10/27 15:02
lovemiku39: 在國外應該舒服吧,台灣我還是算了 11/14 23:15
yggyygy: 騎一騎會被擊殺吧 11/20 07:57