→ KurakiMaki: 超慢跑跟游泳不就是在休息了 05/04 19:28
推 cubegaga: 超慢跑不就是休息日了嗎@@ 05/04 19:52
推 maluko411: 原po是指飲食上的休息日吧(?) 05/04 19:59
→ a22650619: 偶爾吃是沒差 我也偶爾鹹酥雞配啤酒 05/04 20:04
推 Kroner: 魚油 05/05 18:46→ shane24156: 看你的強度是覺得不用誒 05/04 20:56
推 wilson200106: 你自己也知道行不行的...PO這個只是想要大家跟你說 05/04 21:15
→ wilson200106: 「好吧，你去吃吧」 05/04 21:16
推 Chricey: 苦瓜胜肽的功效 05/05 19:27→ patty0702: 你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦 05/04 22:05
推 p09171989: 休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我 05/04 23:59
→ p09171989: 一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去 05/05 00:00
推 Kroner: 蔓越莓功效 05/06 23:19→ babelon: 每、每週三到四次教練課是把教練當陪練員嗎（離題 05/05 08:51
噓 fim: 05/05 11:49
推 RicFlair: 好吧，你去吃吧 05/05 18:46
推 Kroner: 精胺酸 05/08 13:01→ RicFlair: 吃個戚風蛋糕真的沒什麼吧 05/05 18:48
→ ctcofe: 甜食有安撫情緒的作用，適量吃一點可以幫助你渡過這陣子 05/05 19:27
→ ctcofe: 的難過就去吃，偶爾吃無所謂，不要變成常態就好 05/05 19:27
推 wts4832: 去吃點水果啊 砂糖橘之類的 05/05 21:01
推 sean910587: 就吃啊 05/05 23:21
→ diik1102: 不用休息日也可以吃啊,盡量吃少點沒影响的 05/06 23:19
推 bluecsky: 我覺得真的很想吃就吃 嚐各口味止癢比憋者好 05/07 12:08
→ bluecsky: 不要一放就變成天天吃就好了 05/07 12:08
推 catwithptt: 你偶爾吃一天健康也不會瘦 那為什麼要擔心偶爾吃一天 05/08 13:01
→ catwithptt: 甜食會胖 05/08 13:01
推 doomster562: 每天量體重就知道行不行 05/16 12:23