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作者ilovedt (台灣安全 人民有錢)
看板FITNESS
標題[討論] 開始控制飲食了 為何沒瘦
時間Sat May 11 11:57:25 2024
想減肥開始控制飲食， 都盡量吃原型食物很少油炸 早餐：果汁500cc(有水果很健康) 或全脂鮮奶500cc(牛奶很健康) 白吐司加果醬(應該比麵包健康) 或肉鬆蛋餅(有蛋有肉很健康) 或堅果一碗 午餐：水餃15顆(都水煮的熱量應該很低) +皮蛋豆腐+燙青菜 下午想吃點心 就吃蘇打餅(比洋芋片健康？) 或水果蜜餞(比糖果營養) 晚上吃滷味(比炸的熱量低)， 或麻醬涼麵(很清爽應該比乾麵健康) 這樣應該算控制飲食了吧，怎都沒瘦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.115.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715399847.A.5F7.html
噓 lovez04wj06: 是要幾篇 05/11 12:14
噓 SundayPeople: 吃太少 05/11 12:16
噓 Ian940524: 繼續健康 05/11 12:20
噓 RUBYYU0919: 05/11 12:32
推 Kroner: 苦瓜胜肽功效 05/12 13:30
噓 iuiuisme: 可憐 05/11 12:33
推 KurakiMaki: 錯得離譜 05/11 12:44
噓 KurakiMaki: 沒看完，原來是反串，補噓 05/11 12:44
推 Kroner: 瑪卡功效女性 05/12 22:21
噓 KurakiMaki: 把推的補噓回來 05/11 12:45
→ nanakolin: 肉鬆叫肉… 05/11 12:56
→ Radiomir: 懶的算熱量或不會算, 直接花錢打瘦瘦針比較簡單粗暴... 05/11 13:16
推 Kroner: 苦瓜胜肽副作用 05/12 23:06
噓 wilson200106: 推推，建議你可以加上韓式部隊鍋，營養素很多也很健 05/11 13:24
→ wilson200106: 康，湯記得喝完，相信很快就可以收到成果了 05/11 13:24
推 kodo5566: 先看ID就知道不用回 選我正解 05/11 13:51
推 Kroner: d3 05/13 11:35
噓 qsasha: 嗯 05/11 14:02
噓 undGretyl: 沒吃宵夜 05/11 14:24
→ NEKOWORKi: 水餃? 05/11 14:37
推 Chricey: 精胺酸功效 05/13 13:50
噓 okiayu: 反串也不寫得有誠意一點 05/11 14:45
→ bluecsky: 恩 查查熱量就知道肯定爆表 05/11 14:50
推 Muratlo: .....你加油,沒胖就好了 05/11 14:54
推 Chricey: gaba 是什麼 05/13 17:32
噓 fim: 反串得太爛了可憐 05/11 15:04
噓 minoru04: 發廢文也很健康 05/11 15:05
噓 rindesu: 沒瘦沒關係啊，你有發廢文就好 05/11 15:38
推 Kroner: 維生素D 05/13 21:00
噓 s2500205: Ok 05/11 15:55
噓 abm311: 那就是控制失敗啊 05/11 16:00
噓 j035p: 專挑不適合的吃？？？ 05/11 16:02
推 Kroner: ​UC2 05/14 10:50
噓 killkids: 反串不好笑 05/11 16:48
噓 sean910587: 來亂的啦 05/11 20:35
噓 jasop: 反串先噓 看就不健康 05/11 23:08
推 Chricey: 葉黃素 05/15 21:34
→ excercang: 反串很想噓 05/11 23:55
噓 luffyd4: 愛吃多吃點 05/12 00:38
噓 qsasha: 嗯 05/12 07:21
推 Chricey: 屈臣氏瑪卡推薦 05/12 07:21
噓 killkids: 唉 05/12 10:14
噓 rtew36: 廢文 滾 05/12 10:16
噓 wei200208: 多吃點 05/12 10:16
推 Kroner: 維生素d3功效 05/12 10:16
噓 snowzoey: 吃太少再多吃點 05/12 10:39
噓 DontPLZ: 因為你沒朋友只能上網發廢文找存在感 05/12 11:11
噓 edwinfan1974: 一開始，果汁就是地雷，誰跟你說很健康的？ 05/12 13:30
推 Kroner: 後生元 05/12 13:30
推 Lovemayling: 這樣真的吃太多了，別鬧了 05/12 14:15
→ salamender: 你是不是釣魚賺和解金啊 05/12 17:21
噓 southernwood: 喔 05/12 22:21
推 Kroner: b12什麼時候吃 05/12 22:21
→ Victory2: 為什麼要發反串文？真的有壓力需要紓解的話，可以去看 05/12 22:28
→ Victory2: 一下心理醫師 05/12 22:28
→ brella: 因為吃太多 05/12 23:06
推 Kroner: 苦瓜胜肽功效 05/12 23:06
推 boy1031: 沒用腦子思考（不健康） 05/13 05:56
噓 ggyy8787: 笑死 05/13 11:09
推 tndh: 建議你用飢餓法 72H不吃應該會瘦 05/13 11:35
推 Kroner: GABA 05/13 11:35
噓 MrDouble: 水餃只吃15顆當然不會瘦阿 一餐至少要50顆才夠 05/13 11:46
噓 e04bank: 想灑餌？ 05/13 12:10
推 kiki5489743: 減肥真的不要吃水餃耶 05/13 13:50
推 Kroner: 蔓越莓不能和什麼一起吃 05/13 13:50
噓 csfp: 這個內文一看就是故意來釣魚的 大家不要上鉤耶 05/13 15:28
噓 killkids: 喔喔是喔真的嗎 05/13 16:00
噓 ALEGG: 努力在哪？ 05/13 17:32
推 Chricey: 鋅的功效 05/13 17:32
噓 DIDIMIN: 過幾天就會瘦了，瘦到你會怕 05/13 19:18
噓 LuciusMalfoy: 來亂的嗎 05/13 20:18
噓 YunJuChuang: 因為你不想瘦 05/13 21:00
推 Chricey: 維他命C 05/13 21:00
噓 choubinshou: ptt有的熱門版有板規專門處理這種鬧板文的 05/14 00:14
→ choubinshou: 各板規則不一 結果就是都跑來這種小板鬧 05/14 00:15
推 Carrarese: 廢文都發成這樣，應該是動腦不夠多的關係 05/14 10:50
推 Chricey: 花青素功效 05/14 10:50
→ Carrarese: https://imgur.com/oZ7oJKk 05/14 10:50
→ patty0702: 希望你只是反串搞笑的 05/15 00:50
噓 Godright: 可憐哪 05/15 21:34
推 Kroner: 維生素d3功效 05/15 21:34
推 biglafu: 沒有控制 05/16 14:57
推 oxkay: 一看就是反串，還不錯笑啊 05/21 22:44