看板 FITNESS
可先從國民運動中心試試 因為採單次計費 無負擔 https://i.imgur.com/wXSR83b.jpeg
https://i.imgur.com/NkrM1sQ.jpeg
我的經驗 若路程10分起跳 來個幾次下雨/颱風 就會犯懶 無限期展延.. 唯一最久的 只有~~ 社區健身房! 因為下班後 只要上樓一丟 隨意隨性 不用思考太多 養成”去”的習慣 不難 社區健身房的器材 大多基本簡易+少人用 整個像包場 哈哈 很讚! https://i.imgur.com/xex4xdX.jpeg
外面的 就常華麗展開 豐富多元 有些還要上2F 中途可能被業務追殺 私人物品要擠進小櫃裡 事情很多 累累的@@ 總之 萬事起頭難 能持之以恆 就不浪費錢 ※ 引述《shore199006 (Hsuan)》之銘言: : 最近想開始體能訓練 : 找了教練課但一堂上完就退費了(太操) : 想說每天早上上班前抽十分鐘去運動 : 不知道會不會太浪費錢@@ : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.206.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1731584767.A.D72.html
be13: 中山11/15 00:16
noomlluf72: 10分鐘...11/15 00:47
molopo: 家樓下走路開始free11/15 13:35
sasamoney: 先去公園操場散步或快走30分鐘以上。能持之以恆再來考11/15 17:27
Kroner: 甘露糖功效 11/15 17:27
sasamoney: 慮其他11/15 17:27
s860382: 個人室內比較無法持久會養成惰性 比較喜歡看景色在動的感11/16 17:58
s860382: 覺 不過真的下雨就不行了11/16 17:59
Kroner: dha是什麼 11/16 17:59
s860382: 還有煙味跟空氣問題 但 還是喜歡室外慢跑XD11/16 17:59
哈哈哈 希望後來也能”進階” 這樣”享受浪漫”的慢跑拉 ※ 編輯: lasara7890 (36.224.180.32 臺灣), 11/17/2024 12:39:46
kee32: 當然浪費,但是開心,有在動就好,慢慢來 11/27 21:18