[閒聊] 請教團課課程。適合新人上的課程?

作者poister (光陰者，百代之過客)

看板FITNESS

標題[閒聊] 請教團課課程。適合新人上的課程?

時間Thu Feb 27 15:47:37 2025

剛加入有團體課程的健身房請問有沒有適合新人上的課？不要太難的？戰鬥有氧，怕完全跟不上QQ ...... 節奏好快請問有適合新手上的課程嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.57.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1740642459.A.044.html

推 MatheFuck: 健工還是WG? 02/27 17:42

→ MatheFuck: 兩間健身房的自編課程 FORCE/WOW 有幾個課程比較入門的 02/27 17:42

→ MatheFuck: 可以試試看 02/27 17:43

→ babelon: 要不要先把有什麼選項列出來XD 02/27 19:27

推 Chricey: 膠原蛋白 02/27 19:27

推 defreestijl: Body attack (BA)/ cardio系列都算很進階的了 02/28 00:24

→ defreestijl: 我常運動的也很不喜歡上這種高強度心扉的課XD 02/28 00:24

→ defreestijl: 入門偏有氧的可以上BC或 BJ，偏力量的可上trx和bp 02/28 00:24

推 Chricey: 苦瓜胜肽 02/28 00:24

推 toro077: 還好啦老師都會說量力而為跟自己速度OK的 02/28 00:24

→ toro077: 如果是WG的話可以去上階梯有氧或活力有氧印象他名字有 02/28 00:24

→ toro077: 分難度 02/28 00:24

推 Kroner: 葉黃素推薦 02/28 00:24

推 Loveuux: Bodyjam動作簡單很容易跟上，combat比較難要多上幾次 02/28 09:13

→ iamoldtwo: 拍課表 02/28 11:21

推 dolcewu: BB>BC>BJ 02/28 12:52

推 Kroner: 瑪卡副作用 02/28 12:52

推 cue: Bodypump拿輕重量 02/28 17:22

→ cue: 跳Zumba 02/28 17:22

推 xcvbn326: 就跟著在旁邊晃動跟不上沒關係啊 03/05 23:08

推 Kroner: 鋅的功效 03/05 23:08

推 aliceeeeee: 跟不上但是很努力的晃動感覺很可愛 XDD 03/07 13:01

→ aliceeeeee: 另一種很明顯偷懶的晃動也有點可愛 03/07 13:02

推 molopo: 跟不上就休息不受傷更重要 03/10 06:11

推 Kroner: 挺立uc2 03/10 06:11

推 bettymay: 推worldgym的飛輪 03/14 16:11