推 safari9527: 冒險蓋182.155.169.171 08/01 23:52
→ digimaster: 不就練大腿充血能力 常跑步也可以 114.24.66.106 08/01 23:52
噓 BlueBird5566: 是真的 223.136.236.15 08/01 23:52
→ neo5277: 會增加搞固酮 111.243.100.32 08/01 23:52
→ love0504: 因該會吧111.243.136.216 08/01 23:52
→ Forcast: 凱格爾 114.25.155.64 08/01 23:52
推 sean7539511: 慢跑比較有效 真心不騙. 27.72.93.25 08/01 23:53
→ Barolo: 跑步除非練折返跑不然效果主要是心肺 118.167.5.80 08/01 23:53
→ Barolo: 深蹲還是比較有用 118.167.5.80 08/01 23:54
→ eric13940: 認真講，騎腳踏車或騎馬 64.68.217.49 08/01 23:54
→ kaodio: 我記得前幾天館長直播有人在問這題 118.160.70.105 08/01 23:55
推 a7696405: 沒有強度的慢跑效果應該有限 123.192.2.238 08/01 23:55
→ chiz2: 真的，光多走一點路隔天都硬到可以當鐵鎚 111.243.107.21 08/01 23:56
推 IIIIII122: 天天跑三千有感 111.71.35.66 08/01 23:57
→ IIIIII122: 持久又多次 111.71.35.66 08/01 23:57
推 arbteiff: 有效但要配合有氧 111.81.155.74 08/01 23:58
噓 QQ101: 真的啊 不過你又用不到 101.12.93.154 08/02 00:00
推 u8702116: 深蹲 游泳 划船 ，呼吸方式最接近做愛 111.71.50.108 08/02 00:01