推 loveloser : 那個對訓練沒有幫助 反而會讓關節受傷 12/14 21:19
→ loveloser : 有心要練 簡單的上坡跑 樓梯跑 馬克操就有很大幫助 12/14 21:20
→ loveloser : 了 12/14 21:20
→ jiss555 : 漫畫看太多嗎== 12/14 22:51
→ e3472419 : 沒有要訓練....賽前讓他負重而已，你們都沒玩過嗎？ 12/14 23:30
推 Kroner : 關節痛按摩有效嗎？ 12/15 21:02推 dandeliontea: 我小時候運動會前也會綁沙袋，可是上次看一個日本 12/15 01:14
→ dandeliontea: 節目試驗好像差別不大 12/15 01:14
→ calisthenics: 我上次綁過 後來膝蓋不舒服 不建議 ，推薦馬克操 12/15 12:28
推 nogay : 走路還行 負重跑的重心會偏移反而危險 12/15 21:02
推 loveloser : 那個東西就是垃圾 只有百害而無一利 傷關節 破壞姿 12/15 23:15
→ loveloser : 勢 降低敏捷性...一堆壞處 無知真的很可怕.... 12/15 23:15