推 wen12305: 看起來沒什麼問題呀 05/02 20:09
→ zmlol: 不要做T&G 每下重新啟動練的會比較多 05/02 20:29
推 yenkuass: 3下身體張力都不太一樣 touch&go彈那一下應該有影響到 05/02 20:29
→ yenkuass: 啟動時屁股先往上射了 背拖得比較多 05/02 20:32
推 jior: 我覺得啟動前上半身不要這麼趴應該就可以了，然後下去不要 05/02 20:59
推 Kroner: 魚油 05/03 01:17→ jior: 彈的起來，這樣錄三下可能還不如一下錄三組還比較有參考性 05/02 20:59
→ sumton: 就很常見的問題，發力角度和核心控制都不行，如果你是玩 05/03 01:17
→ sumton: 健力的話那我沒意見，只是你這種拉法通常2.5倍體重就非常 05/03 01:17
→ sumton: 難上去就是了 05/03 01:17
推 Kroner: 益生菌 05/03 01:30→ sumton: 忘了說雖然沒看到正面但看核心段沒意外你呼吸也是慘 05/03 01:18
→ sumton: 真的要改我一律建議找專業的學，我只能提醒你拉起前手背 05/03 01:30
→ sumton: 核心腳都要先維持一定張力才拉起，呼吸就自己加油了那不是 05/03 01:30
→ sumton: 幾行字就能教會你的 05/03 01:30
推 Kroner: 瑪卡功效 05/05 10:10推 Jerry469: 速度感覺太快？ 05/04 16:18
→ Jerry469: 把核心穩固後再慢上慢下 05/04 16:18
→ Jerry469: 感受度估計會好很多 05/04 16:18
→ hotcom: 用上身拉的GG 05/05 10:10
推 scholaray: 覺得沒什麼大問題 T&G只要你知道為什麼做就好 05/06 09:15
推 hotplushot: 沒啥大問題 05/10 12:22