推 rick102233: 你之前根本沒在運動 只要動起來就會放屁ok 05/02 20:35
推 abc21086999: 結果飲食沒改變 05/02 20:54
推 jayemshow: 脂肪分解時會產生屁, 很正常 05/02 21:02
推 a1121210: 跑步 跳繩 外力介入使食物在腸子晃動 幫助腸胃蠕動 05/02 21:38
推 a1121210: 走路幫助消化，跑步幫助排便。刺激放屁很合理 05/02 21:39
推 Chricey: 南瓜籽 05/05 16:43推 lee988325: 如果之前幾乎沒有運動習慣 那確實是會累積氣體 你吃大 05/02 21:46
→ lee988325: 燕麥片增加腸蠕動 一樣也會排氣 05/02 21:46
推 lee988325: 另外 提醒一開始別作劇烈運動 先從走路開始都不為過 而 05/02 21:56
→ lee988325: 且初期以減脂為目標 控制飲食製造熱量赤字更為重要 05/02 21:56
→ lee988325: 等到你體脂降下來了 睡眠和飲食習慣都調好了 大概bmi低 05/02 22:00
→ lee988325: 於25 身體也適應較高的心跳和血壓了 體重負荷也降低了 05/02 22:00
→ lee988325: 再開始拉高訓練量 也是一種安全的做法 05/02 22:00
推 Phoenix0115: 那是跳繩的輔助噴射動力 05/02 23:02
推 iuiuisme: 屌太小無誤 05/03 11:46
推 ISNAKEI: 飲食是不是也有改變了 05/03 13:31
→ tina78714: 運動都會加速代謝阿 05/03 15:45
推 a55665203031: 可能要看一下我才能知道是肚子太大還是 05/03 16:20
推 kenhiro5566: 所以一直跳可以吃更多嗎 05/03 22:49
推 scholaray: 飲食沒養成習慣 減肥失敗率87% 05/04 14:41
→ bluecsky: 你計算過就知道 除非你本來就有很好的運動習慣根肌肉量 05/04 16:24
→ bluecsky: 不然光靠運動想速成減肥87%都會失敗甚至運動過頭受傷 05/04 16:24
→ bluecsky: 飲食控制穩穩創造熱量缺口比你拼命運動來補快速又安全 05/04 16:24
→ bluecsky: 多吃一碗白飯就要付出至少半小時到一小時時間運動 05/04 16:25
→ bluecsky: 比起拼命運動 仔細計算飲食內容實在多了 05/04 16:26
推 kk10101: 難怪最近一直地震… 05/04 18:05
推 noomlluf72: 剛起步算正常啦，剛帶朋友去萵苣上有氧課跳來跳去他也 05/04 22:50
→ noomlluf72: 會，最後都叫他去角落跳XD 05/04 22:50
推 talrasha: 開合跳噗噗噗 05/05 03:01
推 Anda: 任何運動都會增加排氣啦 繼續做就對了 05/05 16:43
推 powerbyke: 前天騎飛輪快喘不過氣 遇到前面放臭屁 氣死 05/05 20:44
推 Booleemax: 你是可樂嗎 05/06 12:16
推 ccufcc: 哈哈 05/08 21:58