推 Radiomir: 練核心(腹肌)用滾輪呀...簡單粗暴, 只是對新手會有門檻 05/19 00:32
推 wicer: 用健身環總是一個開始，好過坐著不動。養成健身習慣後再來 05/19 00:38
→ wicer: 追求其他的訓練方式 05/19 00:38
推 kamener: 只是要瘦的話可以，你能持之以恆的話 05/19 01:52
推 wan0zei: 練有氧可以吧 05/19 02:17
推 Chricey: 益生菌 05/19 18:11推 rick102233: 跟其它體感遊戲一樣 大部分都在生灰塵了吧 05/19 07:08
推 fight40520: 他最有用的是讓你在過程中不無聊 05/19 09:10
推 a026537: 先設定一個短期目標 不然也是容易中途放棄 健身環就是一 05/19 10:41
→ a026537: 個好的開始 3輪全破可能就有動力去健身房了 05/19 10:41
推 Kroner: B群 05/19 21:33推 mambaforever: 不如先從超慢跑開始吧網路上一堆資源能看 05/19 11:23
→ shane24156: 沒有局部瘦小腹的 小腹是減脂最後才瘦的部位 所以乖 05/19 12:02
→ shane24156: 乖飲控 至於健身環當然有用 都是運動 05/19 12:02
推 g98675: 小腹真的很慢，最終還要合併飲控 05/19 12:04
推 Kroner: 維生素C功效 05/20 02:21推 lee988325: 睡眠飲食控制重訓有氧 05/19 12:37
推 wj1009: 除了飲食控制還是飲食控制，除非你能維持驚人運動量 05/19 15:06
噓 hearthstone0: 有動比沒動好 熱量赤字就能瘦 05/19 15:27
推 barkingdog: 閃耀著 05/19 18:11
推 Kroner: 靈芝 05/20 11:07推 ssabjm: 把錢省下來吧，飲食控制加捲腹做一做就行了 05/19 18:41
推 LVE: 他有用的地方在於讓人願意走出第一步。但能不能堅持，無論是 05/19 21:32
→ LVE: 遊戲或是和大家一樣的方式，都要靠自己。我個人給予高評價就 05/19 21:32
→ LVE: 是了。 05/19 21:33
推 Kroner: 魚油功效 05/20 11:16→ ro123eo: 有動且持續就會有效 05/19 21:46
推 yawenla: 只想練腹肌是最無意義的，全身都應該練，降體脂加強核心 05/20 00:56
→ yawenla: ，腹肌多少都會出現，那時再針對腹部加重量訓練 05/20 00:56
推 Orihimeboshi: 你生活根本沒在動的話很有用 05/20 02:21
推 Kroner: 維生素C功效 05/21 01:18推 getx105: 不要說健身環了，飲食控制有做好徒手都有用 05/20 08:09
噓 flyknit30: 瘦小腹重點是在熱量赤字… 05/20 08:58
→ loom0et0bust: 健身環差不多跟吃保健食品的概念一樣 05/20 10:12
→ fantasystar: 第一，有動比沒東好。第二，健身環的優點是是讓你運 05/20 11:07
→ fantasystar: 動不無聊。第三，瘦小腹主要靠節食，不要想說健身環 05/20 11:07
→ fantasystar: 有啥瘦小腹的訓練菜單。 05/20 11:07
推 kyfish: 能藉由樂趣開始運動就很好，不用為了最頂的效果一開始就不 05/20 11:15
→ kyfish: 如怎樣不如怎樣，習慣起來之後要換動作那都是之後的事 05/20 11:16
→ kiki5489743: 我在家超容易懶惰 所以都還是去健身房 05/20 12:00
→ hydra7: 比坐在沙發追劇強 05/20 15:42
推 toro077: 疫情的時候有買 後來WG和戶外開放後 再也沒用過 最後就賣 05/21 01:18
→ toro077: 掉了 覺得還是健身房和戶外比較實在和有效率 05/21 01:18
推 a1121210: 有用就有用 （使用，作用） 05/21 12:22
推 doomster562: 我靠健身理加飲控減了十六公斤；肌肥大是沒用的，請 05/22 12:12
→ doomster562: 轉fitness版 05/22 12:12