推 alains: 前面四頭後面二頭,前面力量大正常吧!我也是這樣! 05/23 09:41
→ e2699096: 股四頭跟股二頭肌肉量差很多吧 05/23 10:34
→ shane24156: 無感 我羅拉跟深蹲差不多重 05/23 12:20
→ Asucks: 大部分人的後側鍊都偏弱，鍛鍊股二頭對三項都很有幫助 05/23 12:22
→ ccaf9284: 我覺得伸腿那台隨便都可以做很重 不意外 05/23 13:10
→ wan0zei: 不同肌群能這樣比嗎 05/23 13:10
推 ccufcc: 而且練腿勾的器材也比較難固定和發力 05/23 13:29
→ jeazi: 我好像也是 05/23 14:19
推 charly4: 正常啦人體天生結構就是醬 05/23 14:22
→ charly4: 雖然我也是去wg量inbody檢測才知道XDD 05/23 14:23
→ charly4: 但固定式機器雖然訓練起來很方便 05/23 14:23
→ charly4: 和安全有些訓練角度確實有限制 05/23 14:23
→ charly4: 無法突破某些重量的時候 05/23 14:23
→ charly4: 我會用槓鈴深蹲輔助或用徒手做單腳訓練 05/23 14:23
推 oops801011: 加強腿後側的訓練量 多做RDL 05/23 15:31
推 xiaoyao: 腿伸機100kg 很勇哦 05/23 17:25
→ shane24156: 人天生後側就是弱 所以接受吧 05/23 17:32
→ t81511270: 短跑的跑者很容易拉傷 股二頭 前四頭力量真的很大== 05/23 22:02
推 alan155511: 腿伸100很強欸 05/24 16:25
→ alan155511: RDL特有感 05/24 16:25