推 xiaoyao: 他那個不是羅馬椅。 06/02 17:17
推 xiaoyao: 印象他反對羅馬椅練側腹 練心酸的 06/02 17:20
→ xiaoyao: GG 跟 羅馬椅 還是有差 06/02 17:20
→ xiaoyao: *GHD 06/02 17:21
推 Kroner: 離婚 監護 06/03 22:04推 cubegaga: 羅馬椅側腹mike boyle好像也嘴過XD 06/02 17:26
推 braveboy1226: 看練下背還是髖吧 06/02 19:48
推 man30cm: 照片是山羊椅，練下背角度比羅馬椅感受度更大 06/03 07:31
推 Kroner: 律巨人 06/09 20:44推 patty0702: 想借標題問一下我平常在萵苣用羅馬椅感受是腿後側比較 06/03 11:20
→ patty0702: 多 這樣是代表我腿後太弱嗎 還是姿勢需要調整呢 06/03 11:20
推 kevin9964: 我使用也會後大小腿緊繃 腰也會酸 06/03 22:04
推 vi000246: 他那個是練臀的 06/03 23:01
→ vi000246: 啊 我沒看影片 他這是腰以下固定不動 是練下背沒錯 06/03 23:03
推 tim0821: 主練臀的話，上去或底部都可以保持含胸狀態。易受傷的是 06/09 20:44
→ tim0821: 一直在屈與伸變化，但是也是有人練，重點是不要拿過重槓 06/09 20:44
→ tim0821: 片與快速伸展 06/09 20:44