→ junxian: 我嗎？我不會.. 06/12 12:44
→ junxian: 避免方式就是不要深蹲。選我正解.. 06/12 12:45
推 SundayPeople: 好的阿痔 06/12 13:16
推 trapt: 這是認真文？ 06/12 13:20
推 Kroner: 益生菌 06/12 20:53→ XZXie: 割掉 06/12 13:20
推 xdbx: 請遠離痣瘡 06/12 13:36
推 feignaz: 肛塞塞好 06/12 13:43
推 Chricey: 葉黃素 06/13 01:02噓 derrick1220: 肛1下就沒42了 06/12 13:44
推 hugo861210: 不好意思笑了 06/12 14:03
推 heavenbeyond: 那... 被深深X入的時候呢？屁股會有什麼異樣嗎？ 06/12 14:21
推 Chricey: UC2 06/13 02:35推 WilliamXZ: 最近看到有人分享蹲下去會發光的肛塞 06/12 14:44
→ jimmyfk: 跟眼壓高不要倒立一樣阿...硬要就是脆弱的器官gg而已. 06/12 14:56
推 g92323: 去看醫生吧 06/12 14:56
推 Kroner: 馬卡是什麼 06/13 12:04→ moy5566: 所以我深蹲日都會戴肛塞你參考 06/12 16:06
推 socool0714: 看醫生解決 06/12 16:09
→ rsreason: 那 就 不 要 蹲 06/12 16:15
推 Kroner: 魚油功效 06/13 23:37→ huangmax: 反正肛門鬆鬆的，長痔瘡彌補一下 06/12 16:19
推 minoru04: 做個肛門緊縮術吧 06/12 16:38
推 HuangYa: 蹲當下沒事 蹲完很餓去吃麻辣鍋就出事 06/12 16:39
→ yyc1217: 趁症狀還輕去門診綁掉 等縮不回去會更麻煩 復原期更長 06/12 16:40
推 heavenbeyond: 這篇給的建議非常多樣化呢！大家都很愛健身啊！ 06/12 16:57
→ westerly: 又彌補了這一部分。 06/12 17:05
推 drinkmywater: 壓力啊 跟叫你蹲馬桶不要太久一樣 06/12 17:27
推 lee988325: 好慘 去看醫生吧 06/12 17:34
推 jior: 中軸穩定，內痔發力 06/12 17:41
推 dakkk: 你蹲的時候 骨盆底肌最好要發力 06/12 18:09
→ dakkk: 不過建議你看完直腸外科後再重訓 06/12 18:09
推 kenhiro5566: 肥宅我牙起來的時候真的就是不做深蹲了 換用萵苣一些 06/12 18:26
→ kenhiro5566: 機械式練腿而已 不然真的很不舒服 06/12 18:26
推 kkl522608: 內痔發力超好笑XD 06/12 19:24
→ mo999cjk: 去割掉不就好了 06/12 19:40
噓 LEDG: 肛門穩定，內痔乏力 06/12 19:56
→ nocash: 去割啊 有健保 06/12 20:16
→ KY1998: 無解，沒很嚴重醫生只會建議你泡溫水 06/12 20:53
推 jaster21: 內痔發力 笑到不行… 06/12 21:00
推 a1515115: 全靠意痣力硬肛 06/12 22:00
→ nnbg: 你這樣亂搞，根本和健身背道而馳 06/13 02:34
→ nnbg: 飲食要多青菜高纖和飲水，良好排便習慣 06/13 02:34
→ nnbg: 整天吃肉和燒烤，弄到長痔瘡，然後故意深蹲增加直腸壓力 06/13 02:35
推 wangyude: 每次要深蹲時先塞肛塞 06/13 07:52
推 qazxc312: 要鍛鍊括約肌 06/13 11:53
→ ChenDotQ: 你484包痔診所的工讀生來偷個資的? 06/13 12:04
推 creepy: 剛開始蹲舉 後一天有時會血便 嚇死人 一兩次後就沒了 06/13 12:44
推 moy5566: 血便的 先去看醫生吧 06/13 16:25
推 sleepyrat: 人各有痔，不一定要練深蹲~ 06/13 23:37
→ thousandwave: 坐浴吧 06/14 13:00