推 gaussjordan: 有護槓倒的掉嗎09/13 22:44
推 Muilie: 唉，應該禁止單人使用這種架子09/13 22:45
→ sleepyrat: 後面應該有看到阿公在招手了~09/13 22:45
→ gigi77121: 還是把槓往前推？09/13 22:47
推 Kroner: 維生素b 09/13 23:20※ 編輯: gigi77121 (182.233.45.47 臺灣), 09/13/2024 22:47:37
推 kee32: 這護槓高度可以調整的嗎？ 09/13 22:48
推 Muilie: 正確是寧願忍痛壓胸，慢慢用捲的推向腹部，然後趕快大叫 09/13 22:49
→ Muilie: 救命 09/13 22:49
推 Kroner: 魚油 09/13 23:23推 ss61512tw: 護槓用這麼低是想死 09/13 22:49
推 Radiomir: 怎麼不練分動式器械? 沒要比賽不值得練這種高風險動作. 09/13 22:50
→ Muilie: 不要再試圖推起來，很高機率往頸部跑，所以也不要穿太鬆 09/13 22:50
推 Chricey: 維他命d3的功效 09/13 23:25→ Muilie: 垮的衣服去臥推，因為自救捲推槓鈴時可能會捲起衣服反而 09/13 22:50
→ Muilie: 卡住 09/13 22:50
→ illawang: 這種架子發現推不起來就要喊救命了 09/13 22:52
推 Kroner: 葉黃素 09/13 23:37推 naxx00791: 自己一個人練護槓還弄那麼低 沒死算好運 09/13 22:54
推 kobe30418: 在拱腰啊 在不用護槓啊 09/13 22:56
推 wccw010034: 老實說，護槓要用阿...可能是起橋的原因造成推不到肚 09/13 22:57
推 Kroner: 鋅功效 09/13 23:38→ wccw010034: 子，導致壓脖 09/13 22:57
推 iansong: 再 09/13 22:58
推 wccw010034: 臥推還是往斜下推比較安全，往斜上推推不起來就是壓 09/13 23:00
推 Chricey: 甘露糖 09/13 23:44→ wccw010034: 脖... 09/13 23:00
推 capybaradash: 拱腰有問題？一堆人是不是不知道為何要拱腰啊？ 09/13 23:01
推 mapxu664: 看起來很像中壢@@ 09/13 23:03
推 Kroner: 蔓越莓益生菌推薦 09/13 23:46推 lost0816: 手腕三角纖維軟骨一定也傷了...那重量上不去就先傷手腕 09/13 23:03
推 sowulo: 他力竭沒辦法壓過肋骨往下推了吧..只能說沒捕手沒護槓就要 09/13 23:06
→ sowulo: 量力而為了 09/13 23:06
推 Chricey: 精胺酸睡前吃 09/13 23:48推 capybaradash: 頭最後都無力回縮倒吊了，危 09/13 23:08
噓 rick102233: 這個護槓當然可以調整 是會員自己根本無視 09/13 23:08
→ rick102233: 都無視這個護槓的高度了 還佔人家健力專用架幹嘛 09/13 23:09
推 Chricey: 甘露糖 09/13 23:48→ rick102233: 而且看起來就是破PR或拚力竭 護槓不搞也不請人幫看 09/13 23:10
→ rick102233: 只要做到任何一點根本就不會被壓 實在來搞笑的 09/13 23:11
推 nuclear: 護槓不用 不找補手 自找的 09/13 23:15
推 Chricey: 甘露糖功效 09/13 23:54推 Atima: 不是幫館長說話 但有護槓的臥推架 真的沒多少地方找了... 09/13 23:17
→ Atima: 有護槓不用 真的不知道該說甚麼 09/13 23:17
推 Muilie: 唉，他第一次有機會的，又想推看看，就往頸部跑了 09/13 23:17
推 Chricey: 益生菌推薦dcard 09/13 23:55推 Wyane03: 中壢館～ 09/13 23:19
→ rick102233: 算進龍門架成吉思汗有護槓的臥推比沒有的還多 這個佔 09/13 23:20
→ rick102233: 健力專用架還不調護槓的就zzz 09/13 23:20
→ Atima: 結果人沒事耶 太強了吧 是客家人來練的嗎 09/13 23:23
推 nuclear: 館長直播說這個人送醫後無大礙 命真大啊.. 09/13 23:23
推 b54102: 我以前拉過好幾次這種的 我都是看到會員做大重量 上不去開 09/13 23:23
→ b54102: 始往下掉的時候趕快衝過去拉 壓死一個都不知道要賠多少 =_ 09/13 23:23
→ b54102: = 09/13 23:23
推 GOPOL: 護槓太低了...........如果旁邊沒人應該是RIP了 09/13 23:25
→ seedk869: 旁邊看半天的 看不出來有問題嗎... 09/13 23:33
推 siyabear: 有護槓架為何不用？ 09/13 23:36
→ rick102233: 護槓設這麼低 加上那是全館只有一台的健力專用架 而 09/13 23:37
→ rick102233: 且被壓的人又出不了聲音 練健康的人真的看不出來吧 09/13 23:37
→ rick102233: 你被壓住的高度跟護槓幾乎一樣 那又是大佬用的架 09/13 23:38
推 wccw010034: 直播表示：當事者無礙 09/13 23:38
→ x747: 真的看到這種硬要破PR的低能兒就搖頭 09/13 23:39
推 rick6304: 等等他說他在練暫停式臥推 09/13 23:40
推 doglegbow: 沒護槓的話，他可能還可以自己逃脫，他快扣沒裝，結果 09/13 23:44
→ doglegbow: 反而被錯誤高度的護槓卡住 09/13 23:44
推 jeff1008: 這重量看起來快100KG 09/13 23:45
推 agis1981: 這個護槓架也不調高一點，至少比脖子高也好 09/13 23:46
推 xdbx: 之前大陸一個年輕人推一百失敗 就是這樣壓死的阿 09/13 23:47
推 endlesschaos: 要是再晚幾分鐘不僅這人有事 場館教練也準備吃刑責 09/13 23:48
→ weakerman: 連鎖的健身房，館長那算是護槓齊全的了，但是不用也沒 09/13 23:48
→ weakerman: 辦法 09/13 23:48
推 xup654z: 看到一堆館黑連這種事都能怪館長健身房就知道，莫忘世上 09/13 23:48
→ xup654z: 弱智多 09/13 23:48
→ weakerman: 我在健工萵苣，純臥推架都沒有護槓的 09/13 23:50
噓 iamevianwu: 健力推然後有護槓不用 ㄏㄏ 09/13 23:53
→ endlesschaos: 另外頸椎受傷事故不要貿然搬動傷患 否則要是有後遺 09/13 23:54
→ endlesschaos: 症一樣會被告 09/13 23:54
推 bvdx: 健工比較新的廠,才有護槓的臥推架，槓鈴也是eleiko的，建議 09/13 23:55
→ bvdx: 舊廠的去抗議一下 09/13 23:55
推 JeremyWu: 這可能要問一下會員，架高的插銷是不是要去櫃檯借？ 09/13 23:55
→ weakerman: 館長那的插銷要去登記借啦，因為不見太多支了，那插銷 09/13 23:58
→ weakerman: 又不便宜 09/13 23:58
→ ogkdm256300: 護槓不用，被壓也不會排除，真的只能幫QQ 09/13 23:59
→ shan0221: 中壢館，有護槓自己不用在那裝，然後幫補充旁邊那一排深 09/13 23:59
→ shan0221: 蹲架至少5-6抬，也有護槓可以練臥推 09/13 23:59
→ iamoldtwo: ... 09/14 00:02
推 JeremyWu: 雖然護槓會員自己沒調，但插銷要跟櫃檯借，這樣健身房 09/14 00:07
→ JeremyWu: 就有相對責任了吧？ 09/14 00:07
推 porkonrice: 好可怕喔 09/14 00:08
推 mapxu664: 不想借也可以去旁邊用深蹲架啊 09/14 00:10
→ mapxu664: 如果他掛了是肯定健身房會有責任 09/14 00:10
推 wadechen: 請愛用保護槓.. 面對重量謹慎為上 09/14 00:11
推 bvdx: 起槓位那邊也需要插銷阿，該不會只借2支吧？ 09/14 00:16
推 Rong13: 雖然本身建工會員，但建工一堆都沒護槓 很鳥 09/14 00:22
→ gg3b0: 有護槓不用，說真的出事要怪自己 09/14 00:25
推 tupacshkur: 哇，中壢館喔? @0@ 再慢幾秒就GG了 09/14 00:30
→ allse1032: 八成是想裝逼自拍自己推很重的影片所以不用護槓作死 09/14 00:31
推 robinson: 沒護槓敢做到力竭 看來很想死 09/14 00:42
推 CityRanger: 蠢 09/14 00:58
推 ymsc30102: 護槓低比沒有更慘 沒護槓的話只要沒卡扣 歪一邊讓槓片 09/14 00:59
推 noomlluf72: 好可怕喔...覺得那護槓高度無解說，萵苣我都用多功能 09/14 01:00
→ noomlluf72: 架做臥推有護槓，不然就用槓片式平躺那台，舉不起來也 09/14 01:00
→ noomlluf72: 很安全~ 09/14 01:00
→ ymsc30102: 一個個滑掉就能脫身 現在一個高度不對的護槓卡在那槓鈴 09/14 01:01
→ ymsc30102: 不夠斜槓片滑不出去 09/14 01:02
→ nofu123: 都給護槓了…還不用… 09/14 02:00
推 stamen: 成吉護槓算很全了，自己作死也沒辦法，連護槓都不會、或 09/14 02:00
→ stamen: 不願意調去用什麼比賽架… 09/14 02:00
→ stamen: 要偷懶就用分動機械就好了啊 09/14 02:01
推 philip571: 我的經驗是這種情景就讓槓鈴往單側倒 09/14 02:09
推 korzen: 拚大重量前請記得空槓試一次護槓的高度對不對== 09/14 02:26
推 CSKING777: 有護槓又不用 已經不知道該說什麼了… 幸好最後人沒事 09/14 04:21
推 joverKJ: 護槓不用怎麼敢的阿.... 隔壁也太久才發現也蠻扯的 我之 09/14 05:07
→ joverKJ: 前推不起來就放在護槓上休息，一下就有人來問我要不要幫 09/14 05:07
→ joverKJ: 忙 09/14 05:07
推 moy5566: 旁邊都有人 台灣人這麼沒有冷漠嗎 這要在我們國外早就一 09/14 06:14
→ moy5566: 堆上去幫他了 09/14 06:14
推 foxs9: 護槓會擋住他影片的角度啦 09/14 06:31
→ foxs9: 就是為了裝逼差點一次登出 09/14 06:32
推 VScode: 這種設備應該用之前都要簽切結書 都死多少人了 09/14 06:33
推 Timberlake: 拼大重量記得找人幫看 09/14 06:39
→ Timberlake: 之前有路人拼PR找我幫補XDD 09/14 06:39
推 mambaforever: 有護槓不用還不找補手真的腦殘 09/14 08:01
噓 DontPLZ: 本版不是整天講練自己的 沒人在看你 別以為大家在看你 09/14 08:28
→ DontPLZ: 現在又怪其他人沒看你 好冷漠 這版到底在幹三小 09/14 08:28
推 aikensh: 腳一直抖了真的差點就葛屁 09/14 08:48
→ blue1204: 蠻賭爛館長的，但這個自己找死怪不了人 09/14 09:01
推 chigo520: 很多場地還沒有護槓架這個自己不用怪誰… 09/14 09:21
推 a82k7: 為啥不張嘴叫救命 09/14 11:17
推 loveisth520: 之前也救過一個 真的是差點就GG 09/14 11:33
→ loveisth520: 我就不懂為什麼都不喊一下幫忙 面子重要就對了 09/14 11:34
推 s9812508: 很好奇，為什麼健身房一堆沒護槓的，是因為比較帥嗎 09/14 11:39
推 Timberlake: 你問萵苣為什麼只有蹲舉架史密斯有護槓 09/14 11:42
推 kee32: foxs9你一言驚醒夢中人，我突然懂他為何護槓設這麼低了 09/14 11:47
推 fenway18: 萵苣知道有些人不用護槓，所以直接不給你們，給大家方便 09/14 11:49
→ fenway18: XD 09/14 11:49
推 TimeEngine: 有護槓的臥推架還不用超浪費，去別的健身房一般都沒有 09/14 11:52
→ TimeEngine: ，希望有賺錢的健身房之後能漸漸汰換成有護槓的 09/14 11:52
推 uaforce: 都推100了護槓都不會調整？ 09/14 12:17
推 kdevil: 健工也不會有專門的巡場人員在臥推區看，搞不懂這 09/14 12:40
→ kdevil: 個跟健身房有什麼關係 看到一堆1450猴在洗就覺得好 09/14 12:40
→ kdevil: 笑 09/14 12:40
→ minoru04: 政治廚好像不先分邊就不會討論了 09/14 13:03
推 foxs9: 我之前拍自己臥推就發現有這個問題啦 行程會被擋住 09/14 14:51
→ foxs9: 以他裝備和架勢不太可能平常都沒用護槓 結果一沒用就烙賽 09/14 14:52
→ XXPLUS: 也不是沒用，而是裝太低，這樣還不如乾脆把護槓拆掉，危 09/14 15:32
→ XXPLUS: 急時刻還能嘗試靠倒槓片自救。而他護槓的高度恰好讓他不 09/14 15:32
→ XXPLUS: 能斜槓倒槓片，根本就是連續攻擊一波帶走 09/14 15:32
推 Asucks: 今天所有中壢館的臥推架都被貼上公告:依個人安全設置好護 09/14 15:36
→ Asucks: 槓架+訓練重量請斟酌個人能力+使用上有問題請洽教練or櫃台 09/14 15:36
→ Asucks: 其實使用正確的話，阿館的自由器材已經算全台灣最安全的了 09/14 15:36
→ Asucks: 每個健力架一定配有護槓，臥推椅大部分有護槓或護帶 09/14 15:38
推 tomclash: foxs9真的點破原因耶！ 感覺就是要拍行程調最低又沒想 09/14 15:43
→ tomclash: 到槓會因此卡死，倒不出來，根本自己作死自己。 09/14 15:43
→ fluffyradish: 身材肥成這樣先去做有氧吧還拍片 09/14 15:51
噓 rsreason: 健工也沒護槓啦 09/14 15:56
推 stone801118: 第一拍上不去應該就要呼救了吧 撐到後面都沒喊？ 09/14 16:18
噓 ericar: 記憶中台中某蔬菜店有賠過$1200萬的案例！ 09/14 16:25
推 foxs9: 還有就是畫面會被護槓擋住一點 09/14 17:11
→ KY1998: 這種就是標準的過度自信，哪天被自己收掉沒啥好同情 09/14 20:30
推 Booleemax: 臥推行程就觸胸 這個不用拍也感覺到出來 這個角度應該 09/14 21:06
→ Booleemax: 是在拍屁股看有沒有飛 09/14 21:06
→ GOPOL: 如果拍照擋到去把護槓調低 通常都要有人幫忙看 09/15 14:48
→ GOPOL: 不能就是不能做到力竭......有經驗的老手都知道 09/15 14:49
→ GOPOL: 他很明顯就是要拼PR...很嚴重的失誤 09/15 14:51
推 l167: 不就自己找死 健身不健腦最佳示範 09/15 20:46
→ choubinshou: 不是40秒嗎？還是影片有加速過？ 09/15 22:36
推 DongRaeGu: 說實在 大重量臥推真的很危險 沒人護槓還做勇氣真的大 09/16 01:39