看板 MuscleBeach
無糖豆漿無爭議是最健康 蛋白質含量約16-20g 但口感較差 且容易腹脹 但不失是好選擇 其他有些調味過的 http://i.imgur.com/UvXO3Nd.jpg
小七讀賣 香蕉與可可蛋白飲 20g http://i.imgur.com/3N7jTC6.jpg
光泉優質蛋白 也是20g http://i.imgur.com/Dgect5H.jpg
福樂超能蛋白 奶茶 咖啡 == 目前超商 可立即取得的蛋白飲大約這些 大家有比較推薦的嗎 基本上共同缺點有二 一是高糖 每份都是20g蛋白質 但也幾乎都是20g糖 http://i.imgur.com/tOAt34J.jpg
二是營養成分可能+-20% 細節在許多ytr 當初探討九面八倍蛋包飯裡已有說明 換言之 也許蛋白質只有16g 糖也許有24g == 撇開這些 如果真要從這些裡挑一個出來補充 大家會傾向哪一個 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.158.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730297545.A.048.html
popq7894: 這含糖量你敢喝喔 10/30 22:19
chigo520: 香蕉那個還可以,但超商賣的乳清都超級甜的不知道為什 10/30 22:23
chigo520: 麼… 10/30 22:23
steven183: 乳糖還好吧 10/30 22:28
Kroner: 神經修復b群推薦 10/31 20:36
PantheraLeo: 我覺得太甜了 10/30 22:30
kobe30418: 你買乳清也不用這麼貴 10/30 22:34
XZXie: 有的還混大豆蛋白米蛋白 不是純乳清蛋白 為什麼呢~ 10/30 22:34
Chricey: 維生素b2功效 10/31 21:20
rick102233: 含糖量比蛋白質還高又貴 誰買誰O 10/30 22:41
louis5265: 超商蛋白質你吃茶葉蛋吧 10/30 23:00
Radiomir: 挑添加物少的, 訓練量有跟上再催蛋白質, 否則也是浪費~ 10/30 23:09
Chricey: 維他命D推薦 11/01 01:04
dakkk: 兩件59 一堆乳清都比這貴吧 10/30 23:31
final9711: 超矛盾的組合 到底誰會買 10/31 00:14
WantFxxk4X: 蛋雕 10/31 00:43
Kroner: 鋅功效 11/01 07:32
GX90160SS: 只喝濃黑豆豆漿 10/31 00:58
CityRanger: 蔗糖 p@55 10/31 01:00
v2266514: 來我告訴你,營養師建議平均一天精緻糖攝取15g 10/31 03:05
Kroner: 魚油好處 11/01 13:37
rsreason: 豆漿超雷 每次喝都難消化 10/31 09:43
Bentwo3: 甜得要命 10/31 10:06
SundayPeople: 都喝 10/31 10:31
Chricey: b12什麼時候吃 11/02 02:26
js52666: 一堆糖== 10/31 13:10
heavenbeyond: 喝豆漿嫌脹氣,喝蛋白奶嫌糖多,買高蛋白健康餐嫌貴 10/31 14:08
heavenbeyond: ,自己備餐嫌浪費時間... 10/31 14:08
Chricey: 蔓越莓錠推薦 11/02 16:09
heavenbeyond: 孔子的話應該修正了:『唯女子與小人和巨巨難養也』 10/31 14:08
a151091: 喝豆漿就好便宜又好喝蛋白質又高 10/31 14:15
s2500205: 豆漿就真的難喝 10/31 14:26
Kroner: 魚油推薦 11/07 12:39
ng130016: 每100g才6g的還好吧 10/31 14:36
tryit0902: 把跑步加入菜單後 就沒有那麼斤斤計較熱量了 豆漿讚讚 10/31 14:42
abc21086999: 超商的都加一大堆糖,超討厭 10/31 15:14
Kroner: 瑪卡功效 10/31 15:14
acegikmp: 含糖就含糖啊,就賣個方便,有能力多加個有氧一下子就把 10/31 15:27
acegikmp: 那些糖消耗掉了,不想吃糖也有很多其他選擇,怕東怕西的 10/31 15:27
acegikmp: 不知搞啥 10/31 15:27
Chricey: 魚油功效 10/31 15:27
chigo520: 笑死高蛋白為什麼一定要糖多?少糖就要喝豆漿?什麼邏 10/31 16:28
chigo520: 輯? 10/31 16:28
kill0934: 又不是照三餐天天喝,自己調整一下偶爾換換口味還好啦 10/31 18:45
Kroner: 維他命d3副作用 10/31 18:45
dakkk: 都調好了 一杯不到30 不曉得那些蛋白粉包怎敢一包賣5 60 10/31 20:10
dakkk: 其實熱量赤字下 不用特別怕糖類攝取吧 10/31 20:10
larry7876: 最近有新出蛋白拿鐵,無糖的還行 10/31 20:36
Chricey: 馬卡推薦 10/31 20:36
b54102: 超能蛋白我可以接受 10/31 21:19
aro3810: 超商高蛋白超甜喝過不會想再喝 10/31 21:19
aro3810: 高蛋白又高糖真的是很矛盾的商品 10/31 21:20
Chricey: 瑪卡 10/31 21:20
kissung: 太甜了~~健身是為了健康、不是變螞蟻人 10/31 21:55
yawenla: 我不敢喝豆漿 寧願買茶葉蛋 或 雞胸肉 10/31 22:26
lp1417: 豆漿只買大純豆 好喝蛋白質高 11/01 01:04
Chricey: 鋅功效 11/01 01:04
hsueh00: 含糖又怎樣= =每個人是都要比賽是不是 11/01 01:32
skizard: 糖分都爆表 11/01 07:07
guanluvsquat: 鮮奶,缺點就是貴。 11/01 07:32
Chricey: 苦瓜胜肽的功效 11/01 07:32
a151091: 樓上鮮奶蛋白質少喔 11/01 12:20
kiki5489743: 之前有買過類似的都超甜 11/01 13:27
bm1041644: 就當沖碳點心喝 11/01 13:37
Kroner: 馬卡功效 11/01 13:37
titch: 金車有出無糖的乳清寶特瓶,但是非常淡就看能不能習慣 11/01 13:40
jayemshow: 等哪時候把糖改成代糖再考慮吧 11/01 15:55
RINPE: https://i.imgur.com/fpYw05P.jpeg 最近中午都喝這款 11/02 02:26
Kroner: 鋅食物 11/02 02:26
jlouis1997: 含糖量注意 11/02 10:15
jdcbest: 金車有無糖的,在全聯常溫飲料有看過,一瓶好像三十幾元 11/02 14:05
tryit0902: 可惜台灣沒進savas 11/02 16:09
Kroner: 鋅功效女性 11/02 16:09
iamoldtwo: 大豆 11/03 10:28
wayne3058: 福樂那個20幾克到底是有沒有含乳醣阿 11/05 13:37
ILuvCD: 太甜 11/07 12:39
Chricey: 瑪卡功效 11/07 12:39
ILuvCD: 但像福樂特價時 純看蛋白質的話我會認為是方便且不會太貴 11/07 12:41
ILuvCD: 的選擇 11/07 12:41