看板 MuscleBeach
如題 大家都知道 要增肌要做大重量 要耐力要做多次數 那比如徒手伏地挺身 一直做 做到力竭 恢復後繼續做 做到力竭 以此類推無限練下去 就會增加肌耐力 那如果 伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、慢跑、跳繩這些動作 每天都練到力竭 能做就繼續做 一直力竭 瘋狂增加肌耐力 搭配每天吃夠蛋白質、吃夠碳水、充足熱量 這樣的訓練會有極限嗎? 把肌耐力練到極限會怎樣? 腹肌能不能有冰塊效果 有人知道嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.78.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730723418.A.C45.html
voohong: 對不起,我不小心噓了,非常抱歉 11/04 20:32
tose4433: 何必客氣,反正你根本不想討論 11/04 20:42
rick102233: 基因上限: 11/04 20:45
a151091: 你身上肌力基因最大上限每個人都不同全看基因,上科技會更 11/04 20:47
Kroner: B群 11/05 10:57
a151091: 強一點 11/04 20:47
RicFlair: 當然沒有極限 你這樣練 一年後就可以變埼玉或超級賽亞人 11/04 21:04
rsreason: 廢文無極限 11/04 21:07
Chricey: 甘露糖 11/05 12:56
tose4433: 廢不廢不是你定義的 11/04 21:11
crazysix: 手槍哥又是你 11/04 21:45
SundayPeople: 廢 11/04 22:26
Kroner: 兒童魚油推薦 11/05 14:40
boy1031: 會早死早超生 11/04 22:42
popq7894: 你終於發文了 怎麼隔那麼久 11/04 23:11
heavenbeyond: 看李小龍怎麼死的 11/04 23:31
Kroner: 綜合維他命 11/05 16:22
gigi030507: 你練練看就知道了啊。看id噓 11/04 23:34
gigi030507: 你忘了你的倒立練胸。 11/04 23:35
f9022007: 大衛哥金斯,引體向上4700多次世界紀錄,你可以參考一下 11/05 00:10
Chricey: B群 11/05 22:56
f9022007: 更正是17小時拉4030下引體向上,我刀槍不入的作者 11/05 00:12
ng130016: 你少了徒手深蹲 11/05 05:34
ng130016: 把肌耐力練到極限 你就會變成傘兵 11/05 05:35
Kroner: 花青素功效 11/07 01:05
defreestijl: 要出仙豆才有機會 11/05 08:29
abbydu: 會練成永動肌 11/05 08:31
gs00001: 你會有無限的肌耐力 11/05 08:55
Kroner: 膠原蛋白 11/05 08:55
MASOMASO: 學生被體罰阿 >橫紋肌溶解 11/05 09:39
HsiangMing: 一直伏地挺身會練出腹肌嗎 11/05 09:45
hotsauce1111: 先問你的橫紋肌同不同意 11/05 10:57
Chricey: 維他命d推薦 11/05 10:57
vision6666: 不行,還有爆發力。 11/05 12:13
minoru04: 廢文沒有 11/05 12:33
tim956: 基因決定極限 11/05 12:56
Chricey: 綜合維他命推薦 11/05 12:56
gigi77121: 你不會練看看 11/05 13:23
Iversonshao: 極限就會禿頭 記得夏天不要開空調 綠電超人 11/05 14:07
reaper317: 廢文沒有極限 11/05 14:40
Kroner: 鋅什麼時候吃 11/05 14:40
ust: 心肺功能會很強 11/05 14:53
w271235: 橫紋肌溶解 11/05 15:16
lordray1: 請不要看ID就噓 11/05 16:22
Kroner: 瑪卡功效要吃多久 11/05 16:22
SundayPeople: 穿越時空 11/05 17:32
carcar: 別.. 11/05 18:25
iamoldtwo: 好 11/05 22:56
Chricey: 葉黃素推薦品牌 11/05 22:56
Dwccc: 給讚 11/06 17:50
gigi030507: 大家請不要看id就噓。很不負責任。 11/06 18:47
rsreason: 噓屁 要也是我先好嗎 11/07 01:05
Kroner: GABA 11/07 01:05
hgukygui: 你快點去把屌切掉接佐克屌再來說 11/07 10:49
newtypeL9: 你一輩子都不會做 11/07 16:23
rereaa: 為什麼留言沒有頭髮掉光 11/21 18:23
Kroner: 葉黃素 推薦 11/21 18:23