推 d840926: 也可以長期吃麥當勞啊 06/19 19:31
推 heavenbeyond: 那就放開懷吃，然後多一點有氧啊。 06/19 19:37
→ heavenbeyond: 如果你繼續說「我無法飲控 也不愛有氧」，那就接受 06/19 19:37
→ heavenbeyond: 自己是肥宅。 06/19 19:37
推 Kroner: 膠原蛋白 06/19 19:37→ heavenbeyond: 如果你還要說「我無法飲控 也不愛有氧 更討厭肥宅 06/19 19:37
→ heavenbeyond: 」，那就「叫你媽媽帶你去買 玩具啊～」 06/19 19:37
推 kaienchou: 蕎麥麵作為碳水來說很優質啊，富含膳食纖維又有蛋白質 06/19 19:56
推 Chricey: 苦瓜胜肽 06/19 19:56→ kaienchou: ，低GI，但市售大多參雜小麥粉就是惹 06/19 19:57
→ kaienchou: 缺點就麵條類沒馬上吃會軟爛或粘在一起很噁心吧== 06/19 19:58
→ Radiomir: 米、麵(乾燥狀態)大致都是360kcal/100g 06/19 20:00
推 Kroner: 甘草功效 06/19 20:00推 KJK7: 麵條類缺點應該是不耐餓，很容易就消化了 06/19 20:00
→ ceca: 我的內心告訴我...不行... 06/19 20:03
→ ceca: 蕎麥麵主要不是甚麼熱量,而是他是低GI. 06/19 20:03
推 Chricey: 魚油 06/19 20:03→ ceca: 大概這樣..外加多一些維生素,其他沒啥大學問. 06/19 20:03
→ ceca: 但吃一段時間,看到她就覺得很害怕..XD 06/19 20:04
→ ceca: 麥當勞的藜麥烤鷄沙拉還比較耐吃. 06/19 20:04
推 Kroner: 苦瓜胜肽推薦 06/19 20:04噓 chenyei: 一顆水煮蛋熱量等於幾根蕎麥麵？一根？ 06/19 20:34
→ gigi030507: 我都長期吃炸雞排。蛋白質油脂都有。嘻嘻 06/19 20:45
→ jiss555: 我建議什麼都別吃長期只喝白開水 喝到吐都沒一顆水煮蛋 06/19 21:08
推 Chricey: 鋅的作用 06/19 21:08→ jiss555: 的熱量 06/19 21:08
推 ivan80820: 蕎麥有股味道 06/19 21:27
推 usualforward: 熱量其實都差不多 06/19 22:21
推 Chricey: 苦瓜胜肽禁忌 06/19 22:21推 minoru04: 我建議可以長期素食加上春日飲 06/19 23:18
→ rsreason: 可以 會直通奧賽 06/19 23:48
推 taikonkimo: 其實就吃白飯 最好取得也好計算 06/19 23:56
推 Kroner: 維他命C 06/19 23:56噓 bluebluelan: 水煮蛋熱量70大卡 乾的蕎麥麵100g 340大卡 06/20 00:19
推 kaikai9527: 為什麼要喝春日飲！ 06/20 00:30
→ a28200266: 就 一種澱粉阿 那會怎麼樣 啥？ 06/20 14:18
推 Kroner: 苦瓜胜肽副作用 06/20 14:18→ a28200266: 我自己還是愛吃義大利麵 06/20 14:19
推 steven83514: 等你開始長期吃一段時間就會膩了XD 06/20 15:42
推 ameko147: 你可以試試看改變阿哈哈哈哈 還是要補充蛋白質會比較好 06/20 16:18
推 Kroner: 維生素D 06/20 16:18→ bustinjieber: 你無法長期吃的，要吃就吃， 06/20 16:31
→ bustinjieber: 飲食的重點還是總熱量 06/20 16:31
→ FlynnZhang: 會吃膩 很不方便 06/20 17:39
推 Kroner: epa功效 06/20 17:39推 Xration: 你也可以長期吃大麥克 06/20 22:45
推 cytochrome: 蕎麥麵有股蕎味 06/20 22:46
推 tryit0902: 蠻喜歡蕎麥麵 06/21 00:37