無敵海景腳痛僥倖完賽達免抽資格的萬金石馬_233 萬金石馬，是第4次參加，卻是用自己名字第2次報名 因為去年有4小時內成績，很榮幸的在B區起跑 這次打算想邊跑邊拍影片，所以設定4:30內回來 剛好這也是明年萬金石女生免抽條件 今天起跑溫度22度，中午最高來到27度，適合跑步 哪知道還沒跑，就覺得自己左大腿後側筋很緊 上星期生病跑國道馬的餘威，發燒5天又腳酸 在起跑之後，這個緊的部分開始痛，深怕一用力會抽筋 在進入隧道後，每踩下的一步都很難過 我在想慘了，這才開始ㄟ，無奈只能硬著頭皮跑 後面吃了很多的止痛藥 10K_55分、半馬_兩小時，4:00列車18K才超過我 折返後，因為和跑友打招呼喊加油，暫時忘了痛 結果沒有人之後，那個痛感又來 有跑友發現我一跛一跛的跑，跑速6:00-7:00間 30K_2:55，表示我後面12K用7分速，一定可以標準內 我就朝著這樣的目標去前進 33-36K有大魔王坡，還好沒有減掉太多速度 還好碰到台積電補站，感謝阿姐、婷姐私補紅牛 兩支也私補蠻牛，才讓我可以有滿滿能量 最後以4:22:53，破場地PB1小時(去年5:26），達免抽 最後跑完，一放鬆，我的大腿後的筋也痛到不行 而且餓到爆，今天能回來真的僥倖 結束後買了最愛的紅茶、大腸包小腸、芋圓 滿足我餓很久的肚子 回家後要好好對我的雙腳 #所發生的一切都是好事 附上萬金石馬賽程影片 https://youtu.be/xg_1U2vDY7g?si=ClTtgNNUyXxi8ozS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.91.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1711025425.A.5E2.html 推 Kroner: 瑪卡比較 03/22 23:40