不破聖衣來在傷痛休養了好一陣子後 在7日的国士舘大学競技会5000mMX(男女混)中 16分32秒92達標 獲得參加5月關東校際10000m參賽資格(標準17分10秒) 2021年跑出10000m日本歴代3位-30分45秒21(u20新,學生新) 22年都道府県対抗女子駅伝後(可能身體負荷不了強度) 坐骨附近疼痛 右腿阿基里斯腱發炎 右側梨狀肌受傷 之後休息到4月日本學生選手權17分30秒45狀態不佳 都道府県対抗女子駅伝後半掉速且感覺到不適 當時有推測是梨狀肌受傷 但沒有更詳細檢查以為是阿基里斯腱發炎 4月再賽然後坐骨又開始痛,檢查才知道是梨狀肌受傷 高中開始跑步過度練習造成疲勞左腳夾脛症後 上大學之後再度發光發熱但之後又受傷並且是在右側 (需要長時跑動的運動容易發生,容易發生在生長階段的中學高中生) 練長跑的通常消耗也大,女性選手更常出現(很多實業團退役因素之一) 有人推測高三之後復出後左右腳跑步時不平衡養成習慣 之後造成右側容易發生傷痛 >未能有良好的治療跟有效的復健>可能需要精密檢測跟更好的訓練計畫 >訓練/比賽疲勞跟後續代償 >飲食不夠均衡或是不能補足(根據不破自己過去的新聞) https://twitter.com/Getsuriku/status/1776945182539383099 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.174.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1712538030.A.7B1.html 推 Kroner: 魚油 04/09 22:55