: 晚上吃飽後就會在沙發上滑手機然後睡著 : 可能睡到12點1點2、3點都有 : 就會醒過來 : 醒過來後就會去廁所 : 再移到床上睡覺 : 然後 : 我就睡不著了 : 會一直到快天亮才又睡一點 : 或是醒著到天亮 : 像現在一樣 : 要上班就很累 : 這種情況已經持續有好一段時間了 : 請問要怎樣才能一覺到天亮 : 去看睡眠門診會不會叫我吃藥啊 誠正常 因為你真早睏 若你規工攏無睏 等暗時十二點去睏 二點閣起床睏袂去 這才號做「無法一覺到天亮」 若暗頓食了就睏 而且閣睏到半瞑二、三點 這就已經睏有六、七點鐘矣 當然睏袂去啊 (^ ▽^ ) 你若想欲半瞑攏佇睏 真簡單 食飽以後莫隨睏 忍到十點以後才睏 按呢你半瞑二三點就會睏甲鼾鼾叫矣 (^ ▽^ ) ----------------------- 很正常 因為你很早睡 如果你整天都沒睡 等晚上十二點去睡 二點還起床睡不著 這才叫做「無法一覺到天亮」 如果晚餐吃完就睡 而且還睡到半夜二、三點 這就已經睡了六、七個鐘頭了 當然睡不著啊 (^ ▽^ ) 你如果想半夜都在睡 很簡單 吃飽以後不要馬上睡 忍到十點以後再睡 那麼你半夜二三點就會睡到打呼了 (^ ▽^ ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.225.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712444166.A.DDA.html 那檢視一下白天有沒有睡 例如午覺 我曾經試著不睡午覺 晚上真的好睡很多 收到，就按醫生指示惹 好澀哦(≧ω≦)/ ※ 編輯: todao (1.200.43.138 臺灣), 04/07/2024 15:11:06