看板 WomenTalk
最近沒事就往健身房跑 今年是第三年,無限時使用的時間費用只要8佰多 而且離家又近,走路10分鐘就到了,而且附近還有全聯可以買菜 我幾乎都做有氧運動比較多,重訓為輔 (因為我雙手臂神經叢損傷,不太能做重訓器材 頂多就是只能做10公斤以內的胸推機或練手臂機是極限 但是我真的覺得好棒唷,至少我是傷到手而不是傷到其他地方 我真的好感謝上蒼給我那麼好的身體 之前因為經濟壓力有點暴飲暴食,所以體重上升1~2公斤 剛剛在健身房量體重為68公斤 差不多啦因為生理期前做再多運動都不太會瘦下來,我指我啦 接下來過幾天生理期來之後再做運動,體重應該就會下降比較快 我真的好喜歡去運動,運動拉伸完心情會很好 大家心情不好去運動吧!沒預算去健身房在家看youtube或戶外跑步也可以 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.159.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712674624.A.16B.html
FarkU : 戶外運動確實能有效改善情緒障礙220.135.132.150 04/10 06:42
dontgo : 你去年11月69公斤,現在68,真的有 101.10.93.246 04/10 10:33
dontgo : 在減肥嗎? 101.10.93.246 04/10 10:33
對呀我有說去年11月掉到69公斤 之後就一直載浮載沉從69公斤掉到67公斤 也因為經濟壓力又彈回去68公斤 今天早上量是67.4公斤,差不多吧 我知道自己極限在哪,要我一下子就努力減肥不吃我愛吃的東西根本不可能 我不是這種人,但是我已經盡量減少炸物等不健康食物的攝取 現在吃炸物一個月看有沒有一次 沒關係你覺得我沒有認真減肥,那是你的觀點 我的話我覺得自己每天有運動,加上偶爾飲控就夠了 每天吃健康餐盒也很傷本,自己也懶得煮菜 所以很偶爾會吃外面的便當,就這樣子囉
ljyc : 回樓上 說沒在認真減肥代表妳根本 27.247.225.200 04/10 10:46
ljyc : 沒在去運動 27.247.225.200 04/10 10:46
Kroner : 魚油推薦 112.331.206.179 04/10 12:33※ 編輯: mandy740512 (114.43.149.181 臺灣), 04/10/2024 11:19:42
WireShark : 間歇運動了解一下,那可以瘦更快 1.163.230.252 04/10 11:58
littenVenus : 繼續保持喔 運動真的很棒 42.77.49.239 04/10 12:21
ben0606s : 願意去運動就很了不起了 我連動都不 112.78.88.6 04/10 12:33
ben0606s : 想動 112.78.88.6 04/10 12:33
Kroner : 益生菌怎麼吃 112.297.206.4 04/10 15:34
ben0606s : 也不用注意體重你可以注意體脂 有持 112.78.88.6 04/10 12:34
ben0606s : 續運動的話 你的肌肉量會多也會較重 112.78.88.6 04/10 12:34
YaoYunFan : 運動讚 1.200.12.194 04/10 15:09
andboypig : 運動累死了 42.77.93.69 04/10 15:34
Kroner : 魚油評比 112.262.206.12 04/10 15:34
ameko147 : 運動真的會讓心情變好!!! 185.213.82.79 04/10 16:58
ameko147 : 而且超舒壓 我都會去萵苣打拳擊 185.213.82.79 04/10 16:58
ameko147 : 聽說很燃脂 185.213.82.79 04/10 16:58