推 FarkU : 戶外運動確實能有效改善情緒障礙220.135.132.150 04/10 06:42
推 dontgo : 你去年11月69公斤，現在68，真的有 101.10.93.246 04/10 10:33
→ dontgo : 在減肥嗎？ 101.10.93.246 04/10 10:33
對呀我有說去年11月掉到69公斤
之後就一直載浮載沉從69公斤掉到67公斤
也因為經濟壓力又彈回去68公斤
今天早上量是67.4公斤，差不多吧
我知道自己極限在哪，要我一下子就努力減肥不吃我愛吃的東西根本不可能
我不是這種人，但是我已經盡量減少炸物等不健康食物的攝取
現在吃炸物一個月看有沒有一次
沒關係你覺得我沒有認真減肥，那是你的觀點
我的話我覺得自己每天有運動，加上偶爾飲控就夠了
每天吃健康餐盒也很傷本，自己也懶得煮菜
所以很偶爾會吃外面的便當，就這樣子囉
推 ljyc : 回樓上 說沒在認真減肥代表妳根本 27.247.225.200 04/10 10:46
→ ljyc : 沒在去運動 27.247.225.200 04/10 10:46
推 Kroner : 魚油推薦 112.331.206.179 04/10 12:33※ 編輯: mandy740512 (114.43.149.181 臺灣), 04/10/2024 11:19:42
推 WireShark : 間歇運動了解一下，那可以瘦更快 1.163.230.252 04/10 11:58
推 littenVenus : 繼續保持喔 運動真的很棒 42.77.49.239 04/10 12:21
推 ben0606s : 願意去運動就很了不起了 我連動都不 112.78.88.6 04/10 12:33
→ ben0606s : 想動 112.78.88.6 04/10 12:33
推 Kroner : 益生菌怎麼吃 112.297.206.4 04/10 15:34→ ben0606s : 也不用注意體重你可以注意體脂 有持 112.78.88.6 04/10 12:34
→ ben0606s : 續運動的話 你的肌肉量會多也會較重 112.78.88.6 04/10 12:34
→ YaoYunFan : 運動讚 1.200.12.194 04/10 15:09
推 andboypig : 運動累死了 42.77.93.69 04/10 15:34
推 ameko147 : 運動真的會讓心情變好!!! 185.213.82.79 04/10 16:58
→ ameko147 : 而且超舒壓 我都會去萵苣打拳擊 185.213.82.79 04/10 16:58
→ ameko147 : 聽說很燃脂 185.213.82.79 04/10 16:58