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家人說我如果在五月底 也就是一個半月後 減掉六公斤 就給我一萬元獎金 請問一個半月 也就是45天的時間 減六公斤 是不是要很拚? 是不是要吃得很少很少 然後還要狂運動? 正常情況下的減肥 一個月可減幾公斤? -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況: 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河,即不分良匪,復未辨薰蕕,幾千房屋竟付諸一炬,無數 生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土,村民血肉飛散,變作慘絕人寰 之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰,腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林(斗六)地方 「殘煙死灰未滅,滿眸極其酸鼻,令人暢然自失,大有天柱將折,地維將裂之概」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.153.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1713021880.A.06D.html
qq326 : 喔喔 這篇好 1.165.118.172 04/13 23:25
reikorai : 一個星期1公斤算正常,也不用吃很 61.86.204.42 04/13 23:27
reikorai : 少,要吃對東西 61.86.204.42 04/13 23:27
okamifang : 要看你原來幾公斤吧 111.83.183.39 04/13 23:29
FlynnZhang : 截肢 49.216.89.70 04/13 23:31
Chricey : 益生菌怎麼吃 112.291.206.194 04/14 01:34
fp737 : 看你原本多少 不過夏天我無法 1.168.78.102 04/13 23:53
fp737 : 45天是有機會 1.168.78.102 04/13 23:54
ymx3xc : 看你多胖,越胖越簡單 111.82.129.207 04/13 23:55
benson861119: 原本很胖的話有機會220.135.108.140 04/14 00:01
Kroner : DHA 112.309.206.6 04/14 01:37
newestolife : 養成習慣很難,戒糖戒油炸少澱粉加 36.234.99.123 04/14 00:13
newestolife : 上運動是可以達到。 36.234.99.123 04/14 00:13
FarkU : 六公斤體重有機會,六公斤脂肪不可220.135.132.150 04/14 00:25
FarkU : 能。220.135.132.150 04/14 00:25
Chricey : 魚油好處 112.322.206.220 04/14 01:38
Citadel : 6KG一個月很難誒118.232.114.115 04/14 00:27
niukb : 如果你是80kg以上,兩星期不吃6kg挺 114.26.191.248 04/14 00:36
niukb : 簡單的,只是一吃體重就回來了,減 114.26.191.248 04/14 00:36
niukb : 去的是水份,還不用45天輕鬆賺獎金 114.26.191.248 04/14 00:36
Chricey: 魚油特色 112.255.206.212 04/14 02:35
niukb : 。p.s 不吃也不是完全不吃如果餓到 114.26.191.248 04/14 00:36
niukb : 很難受可以吃300-500卡路里的食物。 114.26.191.248 04/14 00:36
niukb : 只是一萬塊有點少 。如果你是100kg 114.26.191.248 04/14 00:39
niukb : 以上,每天早中晚各散步50分鐘不忌 114.26.191.248 04/14 00:39
Chricey : 維生素D3 112.316.206.143 04/14 03:07
niukb : 口一個月也可以瘦6kg。但是要戒手搖 114.26.191.248 04/14 00:39
niukb : 飲 114.26.191.248 04/14 00:39
BusterPosey : 一個月兩公斤算正常進度 這個目標強 59.102.255.199 04/14 00:40
BusterPosey : 度要大一點 59.102.255.199 04/14 00:40
Chricey : 你吃的魚油有幾趴 112.205.206.206 04/14 07:34
sdamel : 早晚游泳3000,要找50m的池 220.135.41.12 04/14 00:45
pony610 : 其實還好223.140.157.211 04/14 00:47
syforever : 100-6應該很快 114.34.10.16 04/14 00:58
curryhats : 你現在身高體重?有沒有體脂?有沒 110.28.114.90 04/14 01:34
Kroner : 魚油功效 112.295.206.252 04/14 01:34
curryhats : 有運動習慣? 110.28.114.90 04/14 01:34
Armour13 : 斷食斷水三天就可以了 1.200.78.60 04/14 01:35
curryhats : 剛好我現在也在減肥,飲食低碳控制 110.28.114.90 04/14 01:37
curryhats : 熱量在TDEE,假日有吃大餐但有盡量 110.28.114.90 04/14 01:37
Kroner : 魚油評比 112.322.206.250 04/14 01:37
curryhats : 吃原型食物,月跑量150k、一週有氧 110.28.114.90 04/14 01:37
curryhats : 課程2堂、一個月週末爬山1次,減肥 110.28.114.90 04/14 01:37
curryhats : 前體重就在BMI標準內,上個月開始 110.28.114.90 04/14 01:37
curryhats : 減到現在直接噴4kg給你參考 110.28.114.90 04/14 01:38
Kroner : 益生菌推薦 112.234.206.218 04/14 01:38
Transfat : 看你多重,你150公斤減6當然簡單,6 45.30.31.22 04/14 02:28
Transfat : 0公斤減6就稍微難 45.30.31.22 04/14 02:28
luckysmallsu: 我175/65大概維持10幾年了想要增加 36.229.26.134 04/14 02:35
luckysmallsu: 或減少兩三公斤都是非常困難的事… 36.229.26.134 04/14 02:35
Kroner: D3功效 112.232.206.18 04/14 02:35
luckysmallsu: 為什麼大家隨便都能減個一二十公斤 36.229.26.134 04/14 02:36
Daeee : 我上次胖到90 一個月減掉10公斤 180.217.226.72 04/14 02:39
esho : 每周減原體重的百分之一算正常進度 1.162.189.56 04/14 02:56
nondelivery : 從妳會問出這問題來看 應該是要 111.243.83.176 04/14 03:07
Chricey : 益生菌功效 112.206.206.253 04/14 03:07
milk7054 : 很簡單,三餐吃蒸地瓜,短時間會瘦 114.37.179.72 04/14 06:07
milk7054 : 很快 114.37.179.72 04/14 06:07
sismiku : 看你現在幾公斤 114.137.69.240 04/14 06:32
August2006 : 一公斤7700大卡 111.82.74.89 04/14 07:34
Kroner : 益生菌比較 112.284.206.118 04/14 07:34
August2006 : 一個月瘦4公斤 111.82.74.89 04/14 07:34
August2006 : 我覺得是上限了 111.82.74.89 04/14 07:34
August2006 : 瘦太快會有高原期 111.82.74.89 04/14 07:35
chuck201409 : 剛好我在減肥 目前減了一個月96.x 42.73.74.147 04/14 07:39
chuck201409 : 到現在90.5 剛好6公斤….其實堅持 42.73.74.147 04/14 07:39
chuck201409 : 得了 減肥很簡單 42.73.74.147 04/14 07:39
elcomcc : 前幾10天,先,1212飲食法。最後幾 210.66.137.195 04/14 08:17
elcomcc : 天,只吃蛋白質也是1212的吃,蔬菜 210.66.137.195 04/14 08:17
elcomcc : 吃,但水果不吃。糖類、醣類完全不 210.66.137.195 04/14 08:17
elcomcc : 碰。 210.66.137.195 04/14 08:17
elcomcc : 但是這一種飲食,適合,即將拍婚紗 210.66.137.195 04/14 08:19
elcomcc : 的新人夫妻。 210.66.137.195 04/14 08:19
elcomcc : 長時間這樣飲食,內分泌會失調 210.66.137.195 04/14 08:19
elcomcc : 而且1212飲食,不適合做工的人。有 210.66.137.195 04/14 08:20
elcomcc : 錢人可以長時間施做。 210.66.137.195 04/14 08:20
littlegirl99: 45天很有機會 但很容易復胖 223.141.96.107 04/14 09:36
DudeFromMars: 你原本幾公斤? 100跟60難度又不同 27.240.225.253 04/14 09:55
mathrew : 看你原本多胖 36.230.17.29 04/14 10:05
qozxcv : 168,不吃早餐,少吃糖 218.35.160.26 04/14 10:06
veneer : 我半年才減三公斤 27.147.38.49 04/14 10:29
sk2sk2sss : 六週六公斤223.139.218.109 04/14 10:35
sk2sk2sss : 原本多少223.139.218.109 04/14 10:35
sk2sk2sss : 可以223.139.218.109 04/14 10:35
Ame0310 : 四週每天去健身房瘦三公斤,給你參 49.179.57.194 04/14 10:38
Ame0310 : 考。每天喔 49.179.57.194 04/14 10:38
nextstar : 看你原本的體重跟年齡,如果你20幾 42.76.145.164 04/14 10:49
nextstar : 歲或許很容易達到,但我現在40一個 42.76.145.164 04/14 10:49
nextstar : 月能瘦2公斤就很滿足了 42.76.145.164 04/14 10:49
kaleido0211 : 請問Ame去健身房只做重訓嗎還是有氧 101.12.17.98 04/14 10:51
kaleido0211 : 也有? 101.12.17.98 04/14 10:51
dreamyello : 認真 我拍婚紗前三個月 111.71.116.57 04/14 11:04
dreamyello : 一天只吃一千大卡 不限食物種類 下 111.71.116.57 04/14 11:06
dreamyello : 班去健身房半小時踏步機半小時腳踏 111.71.116.57 04/14 11:06
dreamyello : 車 一個禮拜一公斤減了三個月 一開 111.71.116.57 04/14 11:06
dreamyello : 始體重下降速度會稍慢 中後期一個禮 111.71.116.57 04/14 11:06
dreamyello : 拜可以-1.多公斤 111.71.116.57 04/14 11:06
dreamyello : 運動只是輔助 九成靠的是吃 111.71.116.57 04/14 11:06
dreamyello : 一餐吃多少熱量要學習算 111.71.116.57 04/14 11:08
dreamyello : http://i.imgur.com/OIhwzP2.jpg 111.71.116.57 04/14 11:08
dreamyello : 連鎖餐廳跟便利商店都有明確標示可 111.71.116.57 04/14 11:09
dreamyello : 以先從這裡下手 什麼都能吃 吃到一 111.71.116.57 04/14 11:09
dreamyello : 千就停 111.71.116.57 04/14 11:09
dreamyello : 飲料難戒可以先一分糖開始喝 但是熱 111.71.116.57 04/14 11:11
dreamyello : 量很高主餐要吃更少 手搖無糖茶一大 111.71.116.57 04/14 11:11
dreamyello : 杯3卡 試著喝喝看 111.71.116.57 04/14 11:11
dreamyello : 每天在健身房洗完澡踩上體重機發現 111.71.116.57 04/14 11:13
dreamyello : 又少一點的時候就是上軌道了 祝你順 111.71.116.57 04/14 11:13
dreamyello : 利 111.71.116.57 04/14 11:13
jaik : 可能中午過後就不能吃東西了 42.74.153.175 04/14 11:23
kenkihagenki: 去年三個月20Kg 27.53.136.246 04/14 12:44
sputniky : 廢文一堆 220.137.33.232 04/14 13:29
RaiGend0519 : 很簡單 111.82.213.71 04/14 14:13
RaiGend0519 : 只是很痛苦而已 111.82.213.71 04/14 14:13
lynn880420 : 如果是想長期健康瘦,短期定這種目 27.242.188.106 04/14 14:22
lynn880420 : 標就沒什麼意義 27.242.188.106 04/14 14:22
bizida : 夠胖的話很簡單 49.216.46.75 04/14 14:30
FarkU : 快速瘦不會沒意義,尤其是肥到影響220.135.132.150 04/14 14:37
FarkU : 健康的,醫生都會建議你儘快減重。220.135.132.150 04/14 14:37
allseeing : 之前感冒三週掉三公斤 就只是沒食慾 27.51.89.24 04/14 14:52
allseeing : 吃不下 要著重在飲食控制 27.51.89.24 04/14 14:52
i1210 : 8,早餐茶葉蛋。午餐雞肉飯、晚餐泡180.217.234.175 04/14 16:27
i1210 : 奶粉180.217.234.175 04/14 16:27
i1210 : 麥當勞熱量最低的就鱈魚堡 379180.217.234.175 04/14 16:27
weltschmerz : 你是多少開始?破百開始的話這根本 111.83.152.23 04/14 17:36
weltschmerz : 是送錢 111.83.152.23 04/14 17:36
wizozd84070 : 快速減肥,快速變胖 218.172.79.169 04/14 18:33
mandy740512 : 要很拼啊,每天至少都要運動1~1.5hr 114.43.158.71 04/14 19:22
mandy740512 : 然後飲食要嚴格控制,不吃油炸和有 114.43.158.71 04/14 19:22
mandy740512 : 糖的飲料或食物 114.43.158.71 04/14 19:22
fcz973 : BMI28時曾經一個禮拜一公斤,已經覺 219.70.237.64 04/14 21:54
fcz973 : 得很硬 219.70.237.64 04/14 21:54
i1210 : 馬英九念大一時早餐吃煮蛋瘦7.8公180.217.234.175 04/14 23:15
i1210 : 斤?180.217.234.175 04/14 23:15
i1210 : 午餐就沒講吃什麼180.217.234.175 04/14 23:15
i1210 : 基數好像85.84180.217.234.175 04/14 23:15