Re: [問題] 要在一個半月內減六公斤 要很拚嗎?

作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)

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標題Re: [問題] 要在一個半月內減六公斤要很拚嗎?

時間Sun Apr 14 07:20:47 2024

如果只是要減六公斤的体重的話其實蠻簡單的 168低碳飲食讓身體排水然後要量體重前一天斷食斷水應該就可以了我2021年底時90公斤那時戒酒低碳168 加上斷食四天兩個月的時間從90掉到75 不過裡面應該排了不少的水純脂肪真的不容易減 https://i.imgur.com/KRrqd1T.jpg

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推 qq326 : 幫推 1.165.118.172 04/14 07:29

推 sdamel : 嗯整個人都乾了 42.78.41.107 04/14 07:50

→ eva19452002 : 所以168+低碳+斷食也沒減到脂肪？ 118.232.66.139 04/14 07:55

推 xxxcv : 差好多 223.138.94.95 04/14 08:58

推 qsasha : 體態好棒 42.77.211.114 04/14 09:06

推 Chricey : 益生菌比較 112.302.206.175 04/14 09:06

→ veneer : 很像阿尼基 27.147.38.49 04/14 10:25

推 ssabjm : 怎麼體重減了外表看起來也變老了223.137.186.254 04/14 11:55

推 ru899 : 帥太多了！！118.170.164.115 04/14 15:36

推 patty0702 : 脂肪真的很頑固剛開始去WG運動時也 114.36.20.88 04/15 00:13

推 Chricey : 魚油品牌推薦 112.316.206.29 04/15 00:13

→ patty0702 : 直接做168 那一兩周體重數字降很快 114.36.20.88 04/15 00:13

→ patty0702 : 但教練也說初期掉的多半都是水分 114.36.20.88 04/15 00:13