看板 WomenTalk
大學的時候得過一次 因為每天赤腳穿勃肯不穿襪 底太硬了 後來花了快兩年才好 前陣子迷上超慢跑 後來發現好像又足底筋膜炎了 只好停跑休養 妳各位有人得過足底筋膜炎嗎 怎麼樣可以最快好 閒聊一下 ps.我BMI 23 是該減重沒錯啦... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714481133.A.7EE.html
ymx3xc : 寶可夢剛開放那暑假 有走到發炎 114.38.107.108 04/30 20:46
FlynnZhang : 輪椅坐一個禮拜 101.10.92.189 04/30 21:03
restinpeace : 復健科震波治療可以了解下 59.126.240.82 04/30 21:06
milk7054 : 扁平族嗎? 114.37.201.216 04/30 21:08
milk7054 : 腳容易受傷的話,就不要勉強 114.37.201.216 04/30 21:09
Chricey : 高菌數益生菌推薦 112.292.206.105 05/01 08:42
bravess : 有..之前工廠工作幾乎走路接近2萬 1.171.13.102 04/30 21:46
bravess : 步,做了大概半年就筋膜炎。 1.171.13.102 04/30 21:46
veneer : 有一個很棒的拉筋法 每天早晚做 27.147.38.49 04/30 21:47
veneer : 長期下來改善很多 建議試試看 27.147.38.49 04/30 21:47
Chricey : 高濃度魚油 112.318.206.231 05/01 17:01
veneer : 我剛剛想去找那個教學影片但失敗了 27.147.38.49 04/30 21:53
veneer : 總之就是伸展小腿的弓箭步姿勢 27.147.38.49 04/30 21:54
veneer : 前面的腳要上翹(可以卡個石階高度 27.147.38.49 04/30 21:54
triste : 看中醫好得很快 111.246.99.101 04/30 21:55
Chricey : 益生菌推薦 112.235.206.253 04/30 21:55
veneer : 而在後面的那支腳的位置 27.147.38.49 04/30 21:56
veneer : 大概是位於另一側肩膀正下方處 27.147.38.49 04/30 21:57
veneer : 兩支腳正面看是有點交錯的 27.147.38.49 04/30 21:57
veneer : 每當我長途跋涉或跑步完都會做 27.147.38.49 04/30 21:57
Chricey : 維生素D3 112.293.206.140 04/30 21:57
veneer : 只要覺得腳底板有點痛 做了就舒緩多 27.147.38.49 04/30 21:59
sjclivelo : 穿超高跟鞋跑步 138.64.103.121 04/30 22:07
narachris : 用足底按摩球球放腳底,要施一點力 1.200.68.122 04/30 22:52
narachris : 踩著慢慢滾,然後休息兩天不要再走 1.200.68.122 04/30 22:52
Chricey : 葉黃素推薦 112.190.206.70 04/30 22:52
narachris : 那麼多路 1.200.68.122 04/30 22:52
kukuba : 之前工作都久站8小,有一天醒來腳跟118.231.200.254 05/01 00:05
kukuba : 爆痛,想著靠北要史在家了,這麼痛118.231.200.254 05/01 00:05
kukuba : 要怎麼出門看醫生,幸好只痛了一天118.231.200.254 05/01 00:05
Chricey : 高濃度魚油 112.316.206.36 05/01 00:05
saapf222 : 足底按摩 42.70.200.185 05/01 00:27
preppie : 多練臀肌 49.217.123.117 05/01 06:04
seiten137 : 運動前暖身真的要做好 180.217.138.87 05/01 08:13
tinybunny : 要減重 106.64.137.191 05/01 08:42
Kroner : 蔓越莓益生菌 112.227.206.141 05/01 08:42
cms6384 : 很容易復發 210.61.51.228 05/01 09:16
tzuling77 : 我最近才剛得 超痛苦 101.10.44.232 05/01 13:00
bellas : 左腳有 不常發作 125.228.155.24 05/01 16:28
Coelacanthi : 踩網球 用毛巾輔助拉筋運動 天天做111.253.171.238 05/01 17:01
Kroner : 益生菌品牌 112.257.206.166 05/01 17:01
kamayer : 按摩小腿 49.216.175.64 05/01 18:46
lolitaryou : 因為玩寶可夢發炎+1 27.52.135.255 05/02 08:15
krista520 : 鞋子很重要 買氣墊的118.163.125.157 05/02 15:07