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作者l850123 (請輸入暱稱)
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標題[討論]有沒有 推薦的居家啞鈴ytber
時間Sun May 26 18:30:53 2024
平常都有氧居多 游泳跑步爬山 看人家說好像還是要有氧加重訓比較好 家裡有啞鈴組 （組合式的） 平常有空會看mayfit 跟eugene wong 練啞鈴 不曉得還有沒有什麼推薦的ytber可以看 希望是講中文的 且有講解一下動作注意事項的 自己練很怕動作做錯（沒錢上健身房啊啊啊 女孩兒都舉多重的啞鈴？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.172.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1716719455.A.C7D.html
推 oldmangoes : 卓叔增重 1.169.84.103 05/26 18:39
推 watson8132 : 孫安卓 42.73.10.49 05/26 18:49
推 Limeowo : 1.3.5公斤家裡都有 隨便練隨便舉反 1.200.33.0 05/26 19:11
→ Limeowo : 正主打一個有動比沒動好 1.200.33.0 05/26 19:11
推 weltschmerz : 隨便找也一堆吧 111.83.137.46 05/26 19:19
推 Kroner : 南瓜籽 112.290.206.234 05/26 19:19
推 drinkmywater: 沒錢上健身房 有錢買啞鈴 36.237.27.39 05/26 19:47
推 coffee112 : 組合式啞鈴 一兩千就有 健身房要簽 218.35.206.1 05/26 20:03
→ coffee112 : 長約還要來回跑來跑去的 很花時間 218.35.206.1 05/26 20:03
→ showwin : 搜尋加上科學兩個字 例如科學 三角 1.200.170.42 05/26 20:47
推 Chricey : 頻尿 112.304.206.53 05/26 20:47
→ showwin : 肌 或英文science based 找那種有 1.200.170.42 05/26 20:47
→ showwin : 提出論文來佐證的比較可靠 1.200.170.42 05/26 20:47
→ showwin : https://reurl.cc/YE3adO 1.200.170.42 05/26 20:53
推 jessicashen : 我自己是有wg會籍比較少在家裡動， 185.213.82.198 05/27 16:27
推 Kroner : 維生素C 112.236.206.75 05/27 16:27
→ jessicashen : 但下雨或是放假懶得出門 185.213.82.198 05/27 16:27
→ jessicashen : 會看他們線上影音的APP， 185.213.82.198 05/27 16:27
→ jessicashen : 有拿啞鈴做全身訓練也有分上肢的， 185.213.82.198 05/27 16:27
→ jessicashen : 免費的不看白不看， 185.213.82.198 05/27 16:27
推 Chricey : 南瓜籽 112.271.206.79 05/27 16:27
→ jessicashen : 或是單純伸展放鬆的課程也有， 185.213.82.198 05/27 16:27
→ jessicashen : 推Emily教練 185.213.82.198 05/27 16:28