推 ymx3xc : 多照鏡子 114.38.100.69 05/31 15:46
推 STi2011 : 繳錢 讓我能繼續去 59.125.79.58 05/31 15:57
推 ioisamu : 從吃難吃的東西開始 36.231.165.198 05/31 15:58
→ ioisamu : 然後 你就會覺得 沒運動 那我幹嘛吃 36.231.165.198 05/31 15:59
→ ioisamu : 這種狗糧 36.231.165.198 05/31 15:59
推 Kroner: 葉黃素功效 112.246.206.132 05/31 16:37→ ioisamu : 越南吃 效果越佳 注意衛生 大便不要 36.231.165.198 05/31 16:00
推 newestolife : 充足的睡眠跟養成運動的習慣很重要 114.46.229.12 05/31 16:04
推 SundayPeople: 等年紀大 健康檢查一堆紅字就會認 49.216.47.81 05/31 16:05
→ SundayPeople: 真了 49.216.47.81 05/31 16:05
推 Kroner : 瑪卡功效 112.258.206.22 05/31 17:23推 Kelda0108 : 找個朋友一起 61.30.178.201 05/31 16:27
→ molamolajump: 找到喜歡的運動 42.76.248.251 05/31 16:37
→ molamolajump: 但如果你天生沙發馬鈴薯 42.76.248.251 05/31 16:37
→ molamolajump: 那就安心躺著安心當快樂肥肥馬鈴薯 42.76.248.251 05/31 16:37
推 Chricey : 維生素C 112.242.206.199 05/31 17:40→ molamolajump: 吧 42.76.248.251 05/31 16:37
→ LuciusMalfoy: 可以看看原子習慣 我覺得滿棒的 223.140.47.159 05/31 17:07
推 valentino : 一下班就馬上換運動服 114.40.131.244 05/31 17:21
→ valentino : 繳費上課 沒上$$浪費 就不會想缺課 114.40.131.244 05/31 17:23
推 Chricey : 葉黃素 112.322.206.209 05/31 17:53推 aeiecaeiec : 我驗到醣化血色素9 嚇到認真運動一223.141.165.156 05/31 17:30
→ aeiecaeiec : 個月就變7 再認真運動一個月變6.2223.141.165.156 05/31 17:30
→ aeiecaeiec : 看到這個變化就很有動力繼續動223.141.165.156 05/31 17:30
推 nanawang : 喜歡的運動+聽音樂 接受自己擺爛 123.194.8.24 05/31 17:40
推 Kroner : 葉黃素 112.283.206.218 05/31 20:36推 levs : 我用步數計，每天最低要達到8000 149.50.210.13 05/31 17:51
推 BusterPosey : 讓你心轉念比較重要 59.102.255.199 05/31 17:51
→ levs : 其中快走步數要達到2800以上 149.50.210.13 05/31 17:51
→ levs : 減肥時會設定12000 149.50.210.13 05/31 17:53
推 Kroner : 瑪卡功效 112.201.206.209 05/31 21:48→ rydmannen : 花錢 1.200.82.5 05/31 18:04
→ eva19452002 : 像我就超喜歡重訓，完全不需要什麼 118.232.66.139 05/31 19:38
→ eva19452002 : 動力 118.232.66.139 05/31 19:38
推 tofly1234 : 不用勉強，，有動機較重要118.150.227.196 05/31 20:36
推 night330909 : 花錢上課 49.159.105.68 05/31 20:43
推 chigo520 : 強迫自己去阿 49.218.92.230 05/31 20:48
推 Feite9372 : 變成習慣就可以 39.9.130.7 05/31 21:47
→ Feite9372 : 或去報名有興趣的團體課～ 39.9.130.7 05/31 21:48
推 misky1990 : 找同事辦減肥比賽 1.160.146.219 05/31 23:44
推 damao : 有猛男大肌肌可以看 42.73.64.15 06/01 01:49
推 Doraoo : 看到自己胖的可怕就有動力了哈哈114.136.145.104 06/01 14:32
推 noomlluf72 : 可以轉個念，運動可以讓身體更好， 111.253.237.88 06/01 22:52
→ noomlluf72 : 然後有更多的精神做更多事？ 111.253.237.88 06/01 22:53
→ noomlluf72 : 或者不要把運動想這麼痛苦，跑步機 111.253.237.88 06/01 22:53
→ noomlluf72 : 和踏步前看電視呀，我在WG看到很多 111.253.237.88 06/01 22:53
→ noomlluf72 : 人這樣也很快樂，順便流汗 111.253.237.88 06/01 22:54