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作者yokann ( )
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標題[新聞] 5旬婦熬夜追劇血糖高 醫：多睡眠遠離糖
時間Tue Jun 4 07:00:50 2024
新聞標題：5旬婦熬夜追劇血糖高 醫：多睡眠遠離糖尿病前期 新聞內容： 〔健康頻道／綜合報導〕沒睡好恐影響血糖。日前有研究指出，睡眠不足可能增加包含糖 尿病在內的慢性病風險；日本也有一位醫師談到，他遇過一名50多歲的女性，飲食均衡沒 有肥胖，血糖卻到達糖尿病前期的標準。細問後發現，這位女子經常熬夜看影片。他以此 案例提醒，充足睡眠也是預防糖尿病的方法之一。 日本《產經新聞》刊登內科診所院長下島和也之文章，指出他遇過一名50歲左右的女性， 健檢時發現血糖異常，下島和也診察時認為血糖值還在糖尿病前期。這位女性自述經常吃 蔬菜，且固定時間遛狗，從沒肥胖；然她承認時常熬夜。 下島和也認為，避免睡眠不足，對於預防糖尿病也很重要。他引用一項英國的研究25萬人 的睡眠時間與糖尿病發生率研究內容：以睡眠時間7到8小時為基準，研究將受試者的睡眠 時間，分為6小時、5小時、4小時與3小時共4組。並且在12年間訪視觀察其中位數睡眠時 間，結果發現，睡眠時間在5小時以下的話，糖尿病發生率將增加41%；睡眠時間5小時的 組別，糖尿病發病率增加16%。同時這項研究也觀察了飲食習慣，健康飲食者患糖尿病機 率降低了25%。 下島和也提醒，預防糖尿病最重要的是注意飲食、運動、控制體重，以及充足睡眠，也很 重要。 新聞連結：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4689653 心得： 我自己就是一天睡五到六小時左右,是該多補充睡眠以免糖尿病了,哭哭. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.58.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717455652.A.266.html
推 leoth : 樓下已糖尿病初期了 49.217.202.112 06/04 07:53
推 VoV : 熬夜追韓劇的老阿姨表示: 38.86.135.116 06/04 07:56
推 golover : 絕對不是熬夜造成，吃下去的食物才 180.217.75.2 06/04 08:56
→ golover : 是問題 180.217.75.2 06/04 08:56
推 whoismama : 做人真難123.192.196.105 06/04 09:54
推 Kroner : 魚油 112.303.206.64 06/04 10:49
→ eva19452002 : 就算不是熬夜造成，熬夜也會造成其 36.239.0.152 06/04 10:11
→ eva19452002 : 他問題 36.239.0.152 06/04 10:11
推 ageminis : 沒辦法，你要抵抗人類日出而作日落 223.140.31.220 06/04 10:22
→ ageminis : 而息的天性，那就是用身體器官加班 223.140.31.220 06/04 10:22
推 Chricey : B群 112.200.206.19 06/04 13:44
→ ageminis : 換精神 223.140.31.220 06/04 10:22
→ ahang1990 : 有一天我也會出包 42.79.179.41 06/04 10:26
→ jameshcm : …現在連睡覺都有事了 116.89.138.55 06/04 10:32
推 alloc : 基因問題的話無解啦 先去查有沒有 49.216.233.45 06/04 10:49
推 Kroner : 魚油 112.323.206.88 06/04 20:38
→ alloc : 家族病史 49.216.233.45 06/04 10:49
推 s142857 : 怕 118.150.84.182 06/04 13:08
推 motoe680i : 我平均睡眠時間六小時111.125.132.158 06/04 13:19
推 ccwterokz : 真假...我也很愛熬夜追劇欸 27.51.137.79 06/04 13:44
推 Kroner : 魚油推薦 112.180.206.44 06/04 13:44
推 graceppp : 居然 可怕欸 27.51.16.6 06/04 15:37
推 monkeysanzo : 怕爆 101.12.21.225 06/04 16:23
推 madisonb : 天啊 118.168.46.59 06/04 17:35
推 Ernest : 熬夜導致血糖難以控制是常識吧 180.217.10.50 06/04 20:38
推 Chricey : 維生素C 112.270.206.117 06/04 20:38
推 cashko : 是睡眠時數影響的話，晚睡晚起應該118.167.187.216 06/05 04:29
→ cashko : 不影響吧？現在有些排班輪班性質的118.167.187.216 06/05 04:29
→ cashko : 工作不需要一大早起來118.167.187.216 06/05 04:29