練核心 也就是練核心肌群， 練的時候苦不堪言，但是如果有練起來則受用無窮。 據說練完之後藉由增加身體的協調性，可以預防許多的運動傷害，同時也增加身體的機能。 女版的大家喜歡核心嗎？ 來聊聊吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.23.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717730610.A.D8D.html