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作者vi000246 (Vi)
看板WomenTalk
標題[討論] 有健康的大餐嗎
時間Fri Jun 7 12:51:31 2024
每個禮拜都會吃一餐好的犒賞自己 價位大概400～500 因為有在飲食控制 很注重餐點營養的CP值 要能吃飽又要兼顧營養 目前常吃的是鐵板燒 雖然鈉多了一點 但蛋白質很多 火鍋是比較清淡 可是額外的熱量很多 像是肉燥跟冰淇淋 因為我抵抗不了所以很少吃火鍋 想問還有什麼減脂作弊日的選擇呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.152.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717735893.A.321.html
推 watson8132 : 重訓套餐 42.76.23.171 06/07 12:56
→ ymx3xc : 牛排 魚排 羊排 114.38.80.25 06/07 12:56
→ eva19452002 : 我都不吃火鍋，改用高湯水煮食材， 36.239.51.186 06/07 12:58
→ eva19452002 : 健康又好吃36.239.51.186 06/07 12:58
→ fonce : 日式料理不要吃澱粉類114.44.10.218 06/07 13:07
推 Chricey : B群 112.280.206.181 06/07 17:11
→ s2500205 : 牛排想吃多少錢就有多少錢的220.132.124.11 06/07 13:12
推 VoV : 健康餐盒買2份38.107.226.172 06/07 13:17
推 chigo520 : 你要先定義什麼健康49.216.195.61 06/07 13:24
推 Agneta : 把費啊 自己選要吃什麼1.200.20.213 06/07 13:32
推 Chricey : 魚油推薦 112.276.206.167 06/07 19:21
推 wwwwwwww : 你的作弊日根本不是作弊日啊只是花36.230.57.46 06/07 14:13
→ wwwwwwww : 錢日，作弊日沒人在看有沒有健康的36.230.57.46 06/07 14:13
→ wwwwwwww : ，要健康的花很多錢就去高級餐廳就36.230.57.46 06/07 14:14
→ wwwwwwww : 好，預算不夠吃飽但一定花很多錢36.230.57.46 06/07 14:14
推 Chricey : 葉黃素功效 112.304.206.57 06/07 20:52
→ abe99111 : 水煮青菜大餐223.137.107.68 06/07 15:07
你好中肯喔 哈哈 的確是想吃這個價位又能注重健康的餐點 我真正的作弊日大概只有過年跟生日而已
→ hoesiom : 水煮套餐，但難吃223.136.116.144 06/07 15:41
推 ooooooxxxxxx: 牛排114.137.171.184 06/07 15:47
→ JamesChan51 : 奶油煎牛排加蛋，健康又營養39.9.35.78 06/07 16:13
推 Chricey : 苦瓜胜肽功效 112.282.206.85 06/08 00:37
推 raafa : 煎牛排可以，不要加醬 101.12.29.170 06/07 16:20
推 meow1821 : 水煮吧114.136.178.219 06/07 16:24
推 newycc : 火鍋但不沾醬 不吃肉燥冰淇淋 220.137.73.128 06/07 16:32
推 wseedw : 烤雞烤蔬菜不吃皮 42.70.128.18 06/07 16:34
推 Kroner : 靈芝 112.269.206.102 06/08 08:06
推 Reachard0305: 吃燒肉啊 不要點帶皮跟太肥的部位就 1.200.66.207 06/07 16:36
→ Reachard0305: 好 1.200.66.207 06/07 16:36
※ 編輯: vi000246 (27.51.152.166 臺灣), 06/07/2024 16:41:41
→ chang1248w : 這一餐沒啥影響，日常習慣比較重要 140.115.212.91 06/07 16:43
→ chang1248w : 用澱粉或糖類取代脂肪當作熱量來源 140.115.212.91 06/07 16:44
推 Chricey : 瑪卡功效 112.207.206.114 06/08 09:13
→ chang1248w : 沒有比較健康 140.115.212.91 06/07 16:44
推 EXTECH : 漢來海港調味不會太重，減量鈉攝取 223.136.5.66 06/07 16:53
推 syforever : 吃一堆青菜少許蛋白質加一點點堅果 61.219.240.97 06/07 17:11
→ syforever : 就很健康 61.219.240.97 06/07 17:11
推 Chricey : 瑪卡 112.245.206.83 06/07 17:11
→ HecateLIU : 調味少加 101.12.146.25 06/07 18:01
推 scholaray : 夏威夷拌飯 加一堆有的沒的肉 應該 42.73.182.188 06/07 19:18
→ scholaray : 就吃很爽了吧 42.73.182.188 06/07 19:18
推 babyIam : 你可以查一下 gonnaEAT，主打地中海 42.70.94.168 06/07 19:21
推 Chricey : 益生菌 112.298.206.161 06/07 19:21
→ babyIam : 原型食物 42.70.94.168 06/07 19:21
推 Torpedo9527 : 牛排 干貝 軟絲 蛤蜊 生魚片 蝦蟹111.254.207.154 06/07 20:16
推 NiMaDerB : 健康餐盒很不健康 每吃必便秘114.136.247.100 06/07 20:33
推 feiio : 去市場買一隻白斬雞 1.200.179.10 06/07 20:52
推 Chricey : 葉黃素 112.311.206.33 06/07 20:52
推 s9234032 : 自己煮 223.141.206.81 06/07 21:11
推 cccfish : 就生魚片干貝生蠔吧 220.137.210.96 06/07 22:09
推 vennice : 燒肉、牛排阿，沒有澱粉就好 60.150.148.227 06/07 22:14
推 mag1021 : 學著抵抗誘惑 然後吃火鍋 61.231.12.116 06/08 00:37
推 Chricey : 魚油功效 112.175.206.15 06/08 00:37
→ mag1021 : 湯底選最清淡的 所有食物不沾醬 61.231.12.116 06/08 00:38
→ toro077 : 高級蔬食那種? 185.213.82.175 06/08 00:54
推 shoppinglin : http://i.imgur.com/ODZ8OPx.jpg175.181.137.137 06/08 08:06
→ shoppinglin : 自助餐（誤175.181.137.137 06/08 08:06
推 Chricey : 葉黃素 112.180.206.213 06/08 08:06
推 dodoru : 火鍋不清淡吧，有喝到火鍋湯那納含 111.83.157.197 06/08 09:07
→ dodoru : 量都不會太低。但吃火鍋如果真的都 111.83.157.197 06/08 09:07
→ dodoru : 不喝湯又不沾醬也很沒樂趣。 111.83.157.197 06/08 09:07
推 dodoru : 吃好一點的牛排海鮮只沾一點醬或不 111.83.157.197 06/08 09:13
推 Chricey : 瑪卡 112.269.206.217 06/08 09:13
→ dodoru : 沾醬我覺得比較容易達到（不會像火 111.83.157.197 06/08 09:13
→ dodoru : 鍋那麼想沾） 111.83.157.197 06/08 09:13
推 YINOLOVE : 火鍋選昆布湯底然後不沾醬也可以吃 42.73.146.122 06/08 11:30
→ YINOLOVE : 得很健康很滿足 42.73.146.122 06/08 11:30
推 hooll111 : 法餐吧 反正也吃不飽 39.9.163.54 06/08 13:44
推 wel1721 : 買火鍋湯底回家自己加菜 36.236.32.69 06/08 16:27
推 fan99 : 肥肥覺得一個禮拜一餐還好啦，選自 36.225.36.64 06/08 19:03
→ fan99 : 己喜歡吃的，不要過量就好 36.225.36.64 06/08 19:03