推 littenVenus : 推自立自強 總統還說他都喝全糖 嘻114.136.146.111 06/11 11:52
→ littenVenus : 嘻114.136.146.111 06/11 11:52
→ milk250 : 就是懶惰不自律而已 你看胖子的說 59.115.169.20 06/11 11:52
→ milk250 : 詞永遠一樣 59.115.169.20 06/11 11:53
就是飲食環境跟過往習慣，我曾經建議我有一個腰圍過粗的朋友斷食，
結果他就說他根本受不了 ....orz...明明胖子才更有本錢斷食(利用本身的脂肪當能量)_
※ 編輯: isaacting (101.10.59.103 臺灣), 06/11/2024 11:55:03
推 Nemophila : 壓垮健保最有力的一隻手180.217.208.240 06/11 11:53
推 Kroner : 南瓜籽 112.185.206.118 06/11 14:43推 littenVenus : 我覺得有糖尿病的人健保應該多收保114.136.146.111 06/11 11:54
→ littenVenus : 費114.136.146.111 06/11 11:54
推 LuciusMalfoy: 求斷食詳細執行方法 223.140.45.171 06/11 13:14
推 JamesChan51 : 回樓上，YT上面自己搜尋宋晏仁醫師 27.53.177.121 06/11 13:23
推 Kroner : 益生菌推薦 112.296.206.131 06/11 14:53→ JamesChan51 : 和柏格醫生就可以了，都有很多相關 27.53.177.121 06/11 13:23
→ JamesChan51 : 資訊 27.53.177.121 06/11 13:23
→ Justapig : 整脊師現在還有人信噢 61.227.188.41 06/11 13:32
推 stanly3092 : 胖子擔心的是萬一我營養不足怎麼辦 42.75.111.88 06/11 13:39
推 Kroner : 吃B群的好處 112.203.206.210 06/11 14:53→ stanly3092 : ？真心覺得他一個月不吃也不會營養 42.75.111.88 06/11 13:39
→ stanly3092 : 不良 42.75.111.88 06/11 13:39
→ leeroy277 : 太多零食小吃，又少動 1.200.161.127 06/11 13:48
推 sulaeric : 還有路邊攤食物。真的很恐怖 101.10.61.14 06/11 13:56
推 Chricey: 益生菌推薦 112.183.206.1 06/11 14:57→ sulaeric : 我空腹血糖曾經到119 101.10.61.14 06/11 13:57
推 charmshy186 : 低端早點死死好，別複製亂生就好 223.141.140.11 06/11 14:00
推 JamesChan51 : 你不信是你的事，我照他的方式斷食 27.53.177.121 06/11 14:14
→ JamesChan51 : ，體重從96減到目前69，三高消失， 27.53.177.121 06/11 14:14
推 Chricey: 苦瓜胜肽 112.293.206.32 06/11 15:42→ JamesChan51 : 脂肪肝消失，身體精神更好。不信他 27.53.177.121 06/11 14:14
→ JamesChan51 : ，是要去信台灣那些只會開藥的醫生 27.53.177.121 06/11 14:14
→ JamesChan51 : 吃一輩子三高藥。這樣會比較好？ 27.53.177.121 06/11 14:14
推 bowenwin : 真的，去看看早餐店賣的早餐，幾乎 36.236.196.12 06/11 14:15
推 Chricey: 吃B群的好處 112.303.206.161 06/11 15:42→ bowenwin : 都碳水過高蛋白質缺乏 36.236.196.12 06/11 14:15
推 llull5566 : 少子化早就把社會毀了好嗎 27.240.249.176 06/11 14:19
→ lluunnaa : 太多食物選擇,嘴巴管不住 61.228.33.239 06/11 14:33
推 Enti : 外食+澱粉飲食導致升醣指數影響胰島 111.81.80.202 06/11 14:43
→ Enti : 素，因而肥胖 111.81.80.202 06/11 14:43
推 sk2sk2sss : 宋晏仁醫師團隊很多個醫師 223.138.24.230 06/11 14:44
→ sk2sk2sss : 都可以去掛號看看啊 223.138.24.230 06/11 14:44
推 altcd : 外食一堆炸+澱粉，在台灣吃個沙拉 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 比肉還貴。低薪高工時 上班累的半 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 死 下班有精神體力運動的根本沒幾 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 個，整個社會早就被淘空很久了，只 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 有少數跟對的吃香喝辣，還是早早認 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 知自己就是個人礦，老了也別想有什 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 麼醫療，少子化原因 健保到那時早 49.216.19.60 06/11 14:53
→ altcd : 破產 49.216.19.60 06/11 14:53
→ MikiChen0819: 吃太多又懶得動 15.235.196.54 06/11 14:57
推 LiesLiesLies: 每天手搖飲 爽 1.200.42.40 06/11 15:23
推 chang1248w : 一瓶含糖飲料20g起跳 140.115.212.91 06/11 15:35
推 heavenbeyond: 本篇正確 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 台灣小小彈丸之地，洗腎率竟然是全 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 世界最高的地方！為什麼？就因為飲 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 食啊！台灣人吃的喝的都極度不健康 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: ，然後還自以為是美食王國，真令人 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 無言。 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 那一堆躺在醫院等洗腎的，就是吃出 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 來的。 36.231.144.99 06/11 15:42
→ heavenbeyond: 不想煮飯只能外食的人，真的聽句勸 36.231.144.99 06/11 15:45
→ heavenbeyond: ：不要省！ 36.231.144.99 06/11 15:45
→ heavenbeyond: 每天多花一百塊去買健康餐盒，有肉 36.231.144.99 06/11 15:45
→ heavenbeyond: 有菜而且沒有過度烹調，真的會救你 36.231.144.99 06/11 15:45
→ heavenbeyond: 一命。 36.231.144.99 06/11 15:45
噓 Tyeng7582963: 這種說法太偏頗 59.115.40.178 06/11 16:54
其實很多問題都是"吃"出來的，美國現在也面臨同樣的問題，
關鍵都在於:食物跟運動，就是這兩樣。
但問題就在於現在的精緻碳水太容易取得了，而且非常地誘人好吃，價格又便宜
如果沒有意識地去控制，很容易就會上癮，然後接著就是脂肪肝-->糖尿病--->高血壓
反正就是一堆慢性病啦
※ 編輯: isaacting (101.10.59.103 臺灣), 06/11/2024 17:19:54
推 firstneko : 就像自己煮飯成本根本沒啥漲，但很 42.73.159.9 06/11 17:51
→ firstneko : 多人在抱怨便當變貴就知道大家還是 42.73.159.9 06/11 17:51
→ firstneko : 習慣吃外食，外食都是一整碗澱粉拌 42.73.159.9 06/11 17:51
→ firstneko : 糖鹽佐油脂也吃很開心 42.73.159.9 06/11 17:51
推 taurus512 : 要幫忙吃老婆跟小孩剩的 很難不胖 101.9.138.148 06/11 18:05
推 kcamus : 這篇正解，扣除特別身體因素的，會111.243.105.148 06/11 18:40
→ kcamus : 胖就是吃太多不必要的，身體又沒辦111.243.105.148 06/11 18:40
→ kcamus : 法消耗，只能儲存變成脂肪，身上的111.243.105.148 06/11 18:40
→ kcamus : 肥肉越來越多111.243.105.148 06/11 18:41
→ BusterPosey : 慢性病的確就是熱量攝取過多 你看非 59.102.255.199 06/11 19:00
→ BusterPosey : 洲有很多糖尿病嗎? 59.102.255.199 06/11 19:01
推 hanali : 本篇正解 台灣外食不是炸就是滿滿一 118.168.149.77 06/11 19:26
→ hanali : 大碗澱粉 減脂期中午無法避免必須外 118.168.149.77 06/11 19:26
→ hanali : 食時 真的只能吃超商的雞胸+菜量少 118.168.149.77 06/11 19:26
→ hanali : 的可憐的生菜沙拉 沒別的能吃的 118.168.149.77 06/11 19:26
推 twin2 : 還有小時候灌輸飯吃得多就是好，事 45.64.229.129 06/11 19:40
→ twin2 : 實上白飯也是精緻澱粉 45.64.229.129 06/11 19:40
→ gg553 : 只靠澱粉撐飽不胖也難 1.161.151.4 06/11 21:16
→ unazz : 糖尿病後期會導致腎病變 看到很多 1.160.212.138 06/11 23:40
→ unazz : 麵線 碗粿 羹 一餐吃一碗超不均衡 1.160.212.138 06/11 23:40
推 luckysmallsu: 很多胖子都說運動沒有用喝水也會胖 36.229.6.32 06/11 23:59
推 kevindai10 : 中肯 27.242.162.201 06/12 00:02
推 piyopiyolee : 外食真的碳水爆表，然後又愛騎車不 118.160.80.131 06/12 01:04
→ piyopiyolee : 走路 118.160.80.131 06/12 01:04
推 cascade : 很多小菜可以降糖 蔬菜例如海帶芽豆125.229.172.114 06/12 01:17
→ cascade : 芽菜等 南韓人吃炸雞也會配醃蘿蔔125.229.172.114 06/12 01:17
→ cascade : 台灣除了炸臭豆腐配台式泡菜 或古早125.229.172.114 06/12 01:17
→ cascade : 滷肉飯配醃蘿蔔外 好像沒有這種小菜125.229.172.114 06/12 01:18
→ cascade : 習慣 日本的話就是幕之內便當吃法125.229.172.114 06/12 01:18
→ cascade : 全部都小菜 再來起司也可以降糖125.229.172.114 06/12 01:18
→ cascade : 台灣除了西餐披薩等以外沒什麼吃奶125.229.172.114 06/12 01:19
→ cascade : 酪的機會 便當自助餐類根本吃不到奶125.229.172.114 06/12 01:19
→ cascade : 酪 但韓國人很常在泡麵裡放起司125.229.172.114 06/12 01:19
推 finachang : 樓上，乳製品是高醣食品喔！跟澱粉 42.73.69.179 06/12 01:48
→ finachang : 差不多 42.73.69.179 06/12 01:48
推 tingtingya : 還有台灣飲料店也開太多 36.227.32.95 06/12 02:06
推 tom86814 : 韓國醃漬蘿蔔吃就知道有放糖，哪來 203.121.16.131 06/12 02:08
→ tom86814 : 的能降醣 203.121.16.131 06/12 02:08
→ m4tl6 : 貪吃是主因 114.47.164.86 06/12 07:02
→ carmelono15 : 乳製品醣量跟碳水比起來差多了好嗎 101.9.196.213 06/12 08:05
→ carmelono15 : *跟澱粉的碳水比 101.9.196.213 06/12 08:06
推 TaylorS : 推你 台灣外食便宜又方便 但其實超 147.192.142.12 06/12 08:10
→ TaylorS : 不均衡又易胖 147.192.142.12 06/12 08:10
→ newline : 問台南人呀 世界美食中心 101.137.82.41 06/12 09:02
→ s9209122222 : 伯格醫生根本不是醫生，充其量只是 36.236.155.225 06/12 20:02
→ s9209122222 : 個整脊的 36.236.155.225 06/12 20:02
→ zucca : 泡麵放的那種起司片又不是真正的起 42.77.137.254 06/12 22:12
→ zucca : 司，我以為這已經是常識了 42.77.137.254 06/12 22:12