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新聞標題:猛嗑西瓜消暑 糖友血糖爆表 新聞內容: 68歲洪姓婦人罹患糖尿病15年,但血糖控制得宜,不過近日回診時卻發現飯前血糖及糖化 血色素都飆高,詢問後得知原來是正值炎炎夏日,每天都吃好幾片西瓜消暑,結果導致血 糖爆表,所幸經衛教及控制飲食後,糖化血色素逐漸降到6.6%正常值,醫師也提醒,糖友 吃水果應適量,並選擇低「升糖指數」(GI)的水果。 https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2024/07/17/47.jpg
亞大醫院新陳代謝科醫師王子源表示,這位患者服用兩種抗糖尿病藥物治療,糖化血色素 都控制在6.5-7.0%間,但近日回診卻發現空腹血糖飆高到314mg/dl(成人糖尿病空腹血糖 治療目標80-130),糖化血色素更高達10.2%,詢問後才知道,原來是天氣太熱,每天都 吃好幾片西瓜,持續1個多月。 經建議改吃低「升糖指數」(GI)的水果,並規定一天至多2份水果,並調整糖尿病藥物 ,3個月後糖化血色素順利降至6.6%。 王子源強調,糖尿病治療三大要素為飲食控制、運動及藥物,藥物治療最有效,但並非只 靠藥物就可以讓血糖達標,適當飲食及運動也是必要的,尤其均衡攝取各類食物、定時定 量、多吃高纖維食物,例如蔬菜、糙米、麥片等,減少進食高脂肪的食物,例如肥肉、油 炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿,尤其要避免進食高糖分的食物、水果及含糖飲料。 王子源指出,水果富含膳食纖維和維生素,是身體所需要的,但糖友必須掌握適量原則, 每天水果攝取量不超過2份,1份水果約等於1個女生拳頭大小或切成碗裝8分滿,最好分為 2餐吃,每餐各吃1份,時間則最好在2餐間或飯後1-2小時,其次則是應該選擇攝取一些低 GI值的水果,才能避免血糖急速上升。 他也呼籲,糖友務必遵照醫囑按時服藥,飲食控制及定期運動,水果的選擇則應以低GI水 果為主,且每天不超過2份,才能吃得健康又安心。 新聞連結:https://health.ltn.com.tw/article/paper/1656898 心得: 大部分水果都被魔改得很甜,然後GI值又高,實在是不宜多吃.就算正常人,吃多了也是不好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.12.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721175701.A.A5C.html
VoV : 棉花糖阿姨嚇到趕緊買杯珍奶來代替 23.158.200.100 07/17 08:22
maye : 西瓜居然比芒果高! 42.75.183.211 07/17 08:40
Agneta : 水果很好吃但要自律 112.78.92.107 07/17 08:50
aant : 才不相信只是多吃西瓜一個多月 49.217.193.96 07/17 08:53
Chricey : b群功效 112.299.206.55 07/17 08:53
aant : 糖化就從6.5-7上升到10 49.217.193.96 07/17 08:53
oopsskimo : 喝蘋果果醋就可獲得調整血糖了 114.40.166.176 07/17 08:56
FarkU : 本來就有病,當然不能多吃。220.135.132.150 07/17 11:47
Chricey : 蔓越莓功效 112.231.206.253 07/17 11:47
togg : 那張水果的GI不準吧,小蕃茄超甜 101.9.198.183 07/17 15:07
kelly895 : 沒想到西瓜居然是高GI組的 112.78.85.207 07/18 10:34