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作者tessamaimai (~藥娘~)
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標題[問題] 每天不吃晚餐 能減肥嗎?
時間Tue Sep 17 21:53:15 2024
我因為太胖了 179cm 87kg bmi超標 腰圍有43吋 所以想減肥 但沒時間也懶的運動 那光靠吃少就能減嗎? 像我現在一天只吃早午兩餐 晚餐不吃 這樣吃法有沒有功效? 我的目標是減17KG減到70 瘦下來會變帥很多吧? -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況： 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數 生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰 之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方 「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726581198.A.BC5.html
推 mandy740512 : 建議早午晚餐不吃更好 114.43.165.73 09/17 21:54
→ mandy740512 : 聽你喊減肥喊多久了 114.43.165.73 09/17 21:54
→ mandy740512 : 連減1公斤的成效都沒有 114.43.165.73 09/17 21:55
※ 編輯: tessamaimai (123.194.150.127 臺灣), 09/17/2024 21:55:23
推 caramelputin: 斷食真的可以…. 42.79.211.167 09/17 21:55
推 Chricey : b群推薦 112.251.206.187 09/17 23:44※ 編輯: tessamaimai (123.194.150.127 臺灣), 09/17/2024 21:56:03
→ mandy740512 : 4月底聽你喊一個月要減6公斤 114.43.165.73 09/17 21:56
→ mandy740512 : 結果到了快要9月底連個進度都沒有 114.43.165.73 09/17 21:56
→ mandy740512 : 建議不要吃最快瘦 114.43.165.73 09/17 21:56
推 Chricey : 精胺酸功效 112.332.206.124 09/18 00:02
→ mandy740512 : 沒時間就擠時間，不然早上看youtube 114.43.165.73 09/17 21:57
→ mandy740512 : 影片也是運動，怎麼沒看你做 114.43.165.73 09/17 21:57
→ mandy740512 : 打錯，是youtube健身操影片 114.43.165.73 09/17 21:58
推 Chricey : 益生菌什麼時候吃 112.177.206.79 09/18 00:21
噓 SundayPeople: 好臭 49.216.18.25 09/17 21:59
推 VoV : 建議斷食一週,不只瘦下來,還得到肌 38.111.114.86 09/17 22:13
→ VoV : 少症 38.111.114.86 09/17 22:13
推 Kroner : 魚油推薦 112.314.206.69 09/18 00:32
推 abby99 : 重點是吃進去多少熱量，而不是吃幾 36.227.237.183 09/17 22:21
→ abby99 : 餐 36.227.237.183 09/17 22:21
→ king123 : 明顯唬爛 才87kg腰圍能有43吋180.177.226.152 09/17 22:26
推 Chricey: 魚油 112.261.206.208 09/18 00:33
推 Kouson : 嗯 通常比較推薦的是只吃晚餐 114.140.97.77 09/17 22:27
→ Kouson : 但如果有其他慢性病 就別亂實施 114.140.97.77 09/17 22:27
→ GeogeBye : 179 87最好是腰圍有43 頂多34吧 59.126.127.15 09/17 22:45
推 Chricey : 苦瓜胜肽 112.300.206.2 09/18 06:33
→ GeogeBye : 我同學180 110腰圍才40 59.126.127.15 09/17 22:45
推 ppp210218ccc: 我不吃晚餐瘦了11公斤 118.161.0.140 09/17 23:11
推 dontgo : 所以Mandy你很瘦嗎？肥宅相輕喔.. 49.216.221.87 09/17 23:18
推 Chricey : 維生素d3功效 112.230.206.30 09/18 06:35
推 mandy740512 : 我74公斤瘦到62公斤，在7個月內， 42.70.118.241 09/17 23:43
→ mandy740512 : 我應該有資格說嘴吧！ 42.70.118.241 09/17 23:43
→ mandy740512 : 重點體脂率3個月內瘦6% 42.70.118.241 09/17 23:44
推 Chricey : 魚油推薦 112.254.206.120 09/18 06:36
→ mandy740512 : 總比原po繼續胖的強！ 42.70.118.241 09/17 23:45
→ mandy740512 : 對了我到現在連一公斤都沒復胖 42.70.118.241 09/17 23:45
→ q22w : 要看整天的攝取量啊。你白天狂吃猛122.118.208.118 09/18 00:02
推 Chricey : 精胺酸功效 112.274.206.37 09/18 10:25
→ q22w : 吃然後不吃晚餐 可以瘦？122.118.208.118 09/18 00:02
→ wwweiwei : 要看你白天怎麼吃吧 49.215.50.78 09/18 00:15
推 dontgo : 人家沒你那麼大基數啊..妳都還沒減 49.216.221.87 09/18 00:21
推 Kroner : 透納葉 112.315.206.104 09/18 14:39
→ dontgo : 肥成功在那邊說嘴 49.216.221.87 09/18 00:21
→ dontgo : 而且你兩個月前說62..現在還是62.你 49.216.221.87 09/18 00:32
→ dontgo : 不是也是繼續胖？都減出優越感了喔 49.216.221.87 09/18 00:32
推 Kroner : 馬卡功效 112.251.206.128 09/18 00:32
→ dontgo : ～ 49.216.221.87 09/18 00:32
推 LuciusMalfoy: 可以啊 前提是另外兩餐不能因此多吃 125.228.111.42 09/18 00:33
→ LuciusMalfoy: 還有戒精緻糖 精緻碳水 125.228.111.42 09/18 00:33
推 Kroner: 透納葉 112.212.206.111 09/18 00:33
噓 s2500205 : 問問而已，不用那麼認真114.137.126.144 09/18 01:28
→ saintsmw : 每天不吃飯就可以175.181.187.113 09/18 04:40
→ pttnowash : 可以! 這種年代晚餐不重要只是氣氛 49.216.175.75 09/18 06:33
推 Chricey : GABA 112.319.206.4 09/18 06:33
→ pttnowash : 晚餐喝熱湯小菜即可 49.216.175.75 09/18 06:34
→ pttnowash : q22w我有幾個月都白天狂吃晚上不吃 49.216.175.75 09/18 06:35
→ pttnowash : 效果非常棒 也不餓也好稅 身體好 49.216.175.75 09/18 06:35
推 Kroner : b群 112.307.206.17 09/18 06:35
→ pttnowash : 也變瘦 49.216.175.75 09/18 06:35
→ pttnowash : 狂吃是可樂炸雞冰淇淋都有吃 49.216.175.75 09/18 06:35
→ pttnowash : 晚上只喝簡單ㄉ飲料或湯 49.216.175.75 09/18 06:36
推 Kroner : 苦瓜胜肽 112.219.206.232 09/18 06:36
→ bearKQG : 體重還好呀 42.79.47.94 09/18 08:14
推 mira : 可以吧 但不吃晚餐有難度啊 220.129.22.173 09/18 10:23
→ ttfisg : 加油 27.242.70.173 09/18 10:25
推 Kroner : 苦瓜胜肽 112.329.206.61 09/18 10:25
→ flert : 會瘦，但當你晚餐又開始吃就回來了 101.139.78.52 09/18 11:53
→ kissdodo : 一天攝取的總熱量下降就會瘦 27.247.67.93 09/18 12:03
推 bluecup : 斷食、運動、控制熱量…. 一定成功 49.218.92.201 09/18 14:39
推 Kroner : 維他命d3服用時間 112.318.206.132 09/18 14:39
→ kio830226 : 這樣不就是168斷食 應該可以吧 112.78.70.131 09/18 15:53