看板 WomenTalk
最近晚上翻來翻去都一直睡不著,常常翻到凌晨才睡著, 隔天還要早起,真的很想哭,每天早上都很想睡,連騎車 都在打哈欠,喝咖啡好像也沒有用,我是身體壞掉嗎,要 怎麼做才能改善這個惡循環 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.129.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1727141938.A.4DB.html
easylala : 吃保健食品試試 101.136.66.25 09/24 09:44
boards : 1、13點前別喝咖啡、茶 112.78.84.37 09/24 09:48
boards : 2、跑操場3000公尺 112.78.84.37 09/24 09:48
boards : 3、晚上10點開始躺在床上醞釀睡眠 112.78.84.37 09/24 09:48
Kroner : 苦瓜胜肽推薦 112.310.206.212 09/24 09:48
boards : 狀態 112.78.84.37 09/24 09:48
boards : 4、遙控關燈 112.78.84.37 09/24 09:48
boards : 5、可以的話,手機聽些廣播或音樂, 112.78.84.37 09/24 09:48
Chricey : uc2 112.302.206.65 09/24 09:48
boards : 要訂關閉時間 112.78.84.37 09/24 09:48
LuciusMalfoy: 運動 220.138.192.88 09/24 10:03
LinSno : 下午一點前不喝咖啡好難 27.52.192.93 09/24 10:15
Chricey : 苦瓜胜肽功效 112.328.206.87 09/24 10:15
boards : 咖啡因是會堆積的 101.12.163.232 09/24 10:21
boards : 最好早上8點喝完 101.12.163.232 09/24 10:21
boards : 就別再喝了 101.12.163.232 09/24 10:21
Chricey : 馬卡功效 112.324.206.33 09/24 10:21
kazunerae : 我都晚上九點喝咖啡 供餐133.106.158.198 09/24 11:21
kssdpp222 : 都沒怎麼睡喝咖啡應該沒什麼用了 1.200.25.24 09/24 11:35