推 pttnowash : 這樣吃一年 BMI還有20?101.10.94.247 11/08 21:32
→ pttnowash : 最重要的媽媽晚餐你卻沒講內容101.10.94.247 11/08 21:33
→ pttnowash : 是嬤嬤晚餐一次兩公斤超高熱量+糖?101.10.94.247 11/08 21:33
通常都一、二道菜、一道雞肉或滷肉、偶爾吃一些魚肉。
我也想說都這樣了怎沒瘦個1、2公斤也好。
→ kissdodo : 再去檢查看有沒有胃潰瘍101.8.31.216 11/08 21:34
推 Chricey : 益生菌推薦dcard 112.317.206.221 11/08 21:47推 caramelputin: 看體脂….42.79.216.66 11/08 21:36
→ ccmiin : 去諮詢營養師吧長期不均衡飲食會營111.253.176.216 11/08 21:45
→ ccmiin : 養素攝取不足的111.253.176.216 11/08 21:45
推 Chricey : 苦瓜胜肽 112.281.206.179 11/08 21:47推 jasonfun44 : 長期營養不良對身體和心理健康都有101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 深遠的影響。以下是主要的幾個影響101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : ：101.12.103.28 11/08 21:47
推 Chricey : b12什麼時候吃 112.238.206.8 11/08 21:47→ jasonfun44 : 1. 身體發育受阻：尤其在兒童和青101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 少年階段，營養不良會直接影響身高101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 、體重和肌肉發展，可能導致身材矮101.12.103.28 11/08 21:47
推 Kroner : 蔓越莓錠推薦 112.328.206.150 11/08 21:47→ jasonfun44 : 小或發育遲緩。對成年後的健康也有101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 潛在的影響。101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 2. 免疫力下降：營養不良會導致免101.12.103.28 11/08 21:47
推 Chricey : 益生菌 112.194.206.231 11/08 22:52→ jasonfun44 : 疫系統減弱，使身體更容易受到感染101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 。這些感染可能會反覆發生，並加重101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 營養不良的情況，形成惡性循環。101.12.103.28 11/08 21:47
推 Kroner : 維生素b 112.327.206.89 11/08 23:03→ jasonfun44 : 3. 內臟功能受損：長期缺乏足夠的101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 營養可能損害心臟、肝臟、腎臟等重101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 要器官的功能，增加心血管疾病、肝101.12.103.28 11/08 21:47
推 Kroner : 益生菌 112.178.206.68 11/09 00:02→ jasonfun44 : 病、腎病等風險。101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 4. 心理健康問題：營養不良不僅影101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 響生理健康，也可能影響情緒和認知101.12.103.28 11/08 21:47
推 Kroner : 鋅什麼時候吃 112.188.206.11 11/09 01:05→ jasonfun44 : 功能，導致焦慮、抑鬱和注意力不集101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 中。長期下來甚至會影響社交能力和101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 生活質量。101.12.103.28 11/08 21:47
推 Chricey : UC2 112.242.206.228 11/09 01:05→ jasonfun44 : 5. 貧血和骨質疏鬆：缺乏鐵質、鈣101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 質和其他重要礦物質會引起貧血和骨101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 質疏鬆，特別是在女性、老人和兒童101.12.103.28 11/08 21:47
推 Chricey : 吃b群的好處 112.179.206.127 11/09 01:05→ jasonfun44 : 中更為常見。101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 6. 生殖健康問題：對於女性而言，101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 營養不良可能導致月經不調，甚至影101.12.103.28 11/08 21:47
推 Chricey : 維他命d 112.232.206.244 11/09 01:05→ jasonfun44 : 響生育能力。孕期營養不足還可能對101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 胎兒的健康和發展造成負面影響。101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 7. 增加疾病風險：長期營養不良會101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 增加代謝性疾病的風險，如糖尿病和101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 高血壓，因為身體會因應付營養缺乏101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 而改變代謝方式。101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 整體來說，長期營養不良的影響是深101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 遠且多方面的，無論在任何年齡都應101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 該積極避免。透過均衡飲食、攝取足101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 夠的維生素和礦物質來保持健康，特101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 別是對於成長中的孩子和體弱的老人101.12.103.28 11/08 21:47
→ jasonfun44 : 尤為重要。101.12.103.28 11/08 21:47
推 sdamel : 我國中也都這樣子吃，只有一次大白220.135.41.12 11/08 22:35
→ sdamel : 天感到畏寒指甲紫掉，人還是長到180220.135.41.12 11/08 22:35
→ ra88872 : 這算長期營養不良吧…油脂攝取應該118.232.69.85 11/08 22:52
→ ra88872 : 也蠻高的。118.232.69.85 11/08 22:52
→ meics : 地中海貧血不是遺傳的嗎？和飲食沒114.33.134.110 11/08 23:03
→ meics : 多大關係吧114.33.134.110 11/08 23:03
推 markhbad54 : 餓到基因變異成遺傳性疾病？42.77.126.34 11/08 23:30
推 ddmist : 醫療問題請問醫生 版友不是醫生啊…42.77.228.150 11/08 23:50
會找時間去醫院檢查的，
只是覺得批踢踢強者很多，聊聊而已。
推 winter2683 : 完全不會影響 非常健康 請安心 繼續106.154.142.253 11/09 00:02
→ winter2683 : 保持106.154.142.253 11/09 00:02
推 iMayday0725 : 你是客家人嗎？還是父母祖先有客家114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 的血統？地中海貧血大多都是有客家114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 基因。三餐飲食不正常，會營養不良114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : ，腸胃也會出問題，導致胃酸分泌過114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 多，會有胃發炎、胃潰瘍、胃食道逆114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 流的等問題，如果時常覺得不會餓、114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 胃口不好，所以才會導致三餐不正常114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 的問題，有可能是消化系統有問題，114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 你應該正視自己的飲食狀況，要找出114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 是什麼原因才會導致飲食不正常？醫114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 生是治病，藥物不是萬能，所以要改114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 善飲食狀況營養均衡，才是真的找回114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 健康，去找營養師諮詢吧，或者是站114.136.184.106 11/09 01:05
→ iMayday0725 : 內信給我也可以114.136.184.106 11/09 01:05
推 babyishan : 疑似地中海貧血應該是你的血紅素掉36.239.37.170 11/09 01:08
→ babyishan : 很多吧，看起來你比較像是營養不均36.239.37.170 11/09 01:08
→ babyishan : 衡36.239.37.170 11/09 01:08
血色素 (Hgb) 偏低 (11)、
平均血球血紅素 (MCH) 偏低 (25.1)
血小板偏高 (47.5)
→ wagamamajan : 這樣一天有吃到1千大卡嗎...？83.84.4.233 11/09 01:37
推 hsiu095 : 這樣吃，不會比較瘦，長期下來身體223.138.87.208 11/09 02:28
→ hsiu095 : 會出狀況223.138.87.208 11/09 02:28
推 popq7894 : 厭食症是不是阿111.82.104.180 11/09 02:45
推 floraiku : 為什麼要這樣吃，感覺營養不良111.82.251.194 11/09 03:13
推 callTM : 長期可能不太好 短期Ketosis倒是不64.52.138.83 11/09 03:24
→ callTM : 錯的感覺64.52.138.83 11/09 03:24
噓 saintsmw : 去看醫生啊，問網友？123.204.8.224 11/09 03:46
→ silentneko : 不負責任猜測：其實沒驗那麼細 只49.216.220.195 11/09 04:24
→ silentneko : 是看到小球性貧血 所以隨口說可能49.216.220.195 11/09 04:24
→ silentneko : 是地中海貧血49.216.220.195 11/09 04:24
推 WCG041 : 你為什麼要這樣過日子傷身體1.160.125.48 11/09 05:00
推 jim80227 : 當然有關係啊……你身體營養不足61.224.116.168 11/09 05:24
→ jim80227 : 哪裡有足夠養分造血？ 我阿嬤剛61.224.116.168 11/09 05:24
→ jim80227 : 經歷股票而已61.224.116.168 11/09 05:24
推 HOWyun2648 : 是在減肥？坦白說，體重是基因問題223.136.244.21 11/09 05:24
→ HOWyun2648 : ，而且這樣也不一定能減重223.136.244.21 11/09 05:24
→ jim80227 : 剛經歷過貧血而已61.224.116.168 11/09 05:24
推 jim80227 : 不過你要跟醫生確認是遺傳影響貧血61.224.116.168 11/09 05:27
→ jim80227 : 還是營養不良影響貧血 我看你早61.224.116.168 11/09 05:27
→ jim80227 : 餐午餐比較怕你胃潰瘍 胃食道逆流61.224.116.168 11/09 05:27
→ jim80227 : 不定時吃飯 嚴重一點變成消化不良61.224.116.168 11/09 05:27
→ jim80227 : 胃功能下降61.224.116.168 11/09 05:27
噓 LoveJapan : 沒地中海禿頭就還好1.34.72.174 11/09 05:55
推 Anyotw : 很膽結石，胃潰瘍的吃法49.216.174.243 11/09 06:57
→ Anyotw : 膽囊，胃酸愛噴不噴。功能退化塞住49.216.174.243 11/09 06:58
→ Anyotw : 你就麻煩了49.216.174.243 11/09 06:58
(驚？！)
→ sharmans : 不知道怎麼救223.137.74.167 11/09 07:26
→ nunogomes : 瘦不等於健康42.146.199.38 11/09 07:36
→ ericer6515 : 地中海是遺傳 先等確診吧118.233.35.208 11/09 07:54
→ blackkeys : 地中海貧血跟飲食有關係（？） 還1.162.16.175 11/09 08:38
→ blackkeys : 有不要喝拿鐵滿滿都牛奶…豆漿多一1.162.16.175 11/09 08:38
→ blackkeys : 點配美式吧，中午好歹配個茶葉蛋或1.162.16.175 11/09 08:38
→ blackkeys : 包子1.162.16.175 11/09 08:38
推 reich3 : 意識不疼愛這個身體，但人體為了「42.73.103.77 11/09 08:46
→ reich3 : 自救」會開啟饑荒模式，把吃下去的42.73.103.77 11/09 08:46
→ reich3 : 熱量全囤積起來。42.73.103.77 11/09 08:46
推 reich3 : 但長期下來身體會反撲，將不愛自己42.73.103.77 11/09 08:48
→ reich3 : 的意識送回靈界42.73.103.77 11/09 08:48
推 Agneta : 吃進熱量卻沒吃到營養49.217.135.204 11/09 09:19
推 Alcazer : 地中海貧血是不是可以不用當兵嗎36.235.204.203 11/09 09:25
→ yu0215yu : 地中海貧血是不是會遺傳111.71.23.190 11/09 09:53
推 elcomcc : 飲食，細目太少42.77.168.172 11/09 10:36
→ ayataka : 同學跟我說她早餐吃兩片吐司就飽了42.72.251.48 11/09 11:00
→ ayataka : 男的根本無法想像42.72.251.48 11/09 11:00
推 oten : 問醫生223.141.76.156 11/09 11:01
推 Caninee : 看不出來媽媽的晚餐是什麼 但就早午111.71.38.113 11/09 11:19
→ Caninee : 餐來看 蛋白質也太少111.71.38.113 11/09 11:19
推 wseedw : 你這樣有飽足感嗎？122.116.189.153 11/09 11:30
推 mqhung : 莫名貧血是可以非常可怕的。不要輕220.132.61.6 11/09 11:31
→ mqhung : 忽220.132.61.6 11/09 11:31
推 lolicat : 營養不均衡 我之前也這樣只吃兩餐又116.89.133.225 11/09 11:34
→ lolicat : 吃得少116.89.133.225 11/09 11:34
推 sopnie124 : 看留言 可見吃少的人真的很稀有 我223.139.169.171 11/09 11:42
→ sopnie124 : 大概一個禮拜一兩天會這樣而已 平常223.139.169.171 11/09 11:42
→ sopnie124 : 遇到想吃的就多吃一點223.139.169.171 11/09 11:42
噓 zsquarez : 不問醫生 上來問網友 讚223.138.81.62 11/09 11:45
推 ok771105 : 報復性吸收？101.136.100.115 11/09 11:58
推 dapean : 好佩服喔 明明誘惑這麼多36.230.19.179 11/09 11:58
推 toro077 : 這樣問題很大吧 怎看都營養不良 而94.156.205.163 11/09 12:05
→ toro077 : 且沒吃啥東西就喝兩杯拿鐵 假如媽媽94.156.205.163 11/09 12:06
→ toro077 : 煮的也吃不多 比168還慘欸= ="94.156.205.163 11/09 12:06
→ toro077 : 去WG這麼久 認識很多練很久的人 大94.156.205.163 11/09 12:06
→ toro077 : 多數也都是正常吃 你有規律運動也94.156.205.163 11/09 12:06
→ toro077 : 不需要這樣一直吃仙女餐啦94.156.205.163 11/09 12:06
推 bearlalala : 感覺營養不良42.70.46.76 11/09 12:50
推 flamer : 我看是MCV小就直接說妳地中海吧 搞42.77.180.73 11/09 12:54
→ flamer : 不好根本缺鐵貧血42.77.180.73 11/09 12:54
推 busstops : 中年男子三餐照常吃加喝酒都不到2039.14.9.209 11/09 13:44
→ busstops : ，我看你應該是搞錯了什麼，該有的39.14.9.209 11/09 13:44
→ busstops : 營養沒有，不該有的垃圾一堆在身上.39.14.9.209 11/09 13:44
→ busstops : .39.14.9.209 11/09 13:44
推 HAYABUSA1207: 沒問題的 你絕對不會高血壓118.169.230.167 11/09 13:49
→ HAYABUSA1207: 現代人的文明病都是營養過剩才造成118.169.230.167 11/09 13:50
→ HAYABUSA1207: 的118.169.230.167 11/09 13:50
噓 mikamiyo : 去看醫生39.12.65.51 11/09 13:53
推 Feite9372 : 有時真的就是不餓才吃少少xd39.14.10.187 11/09 14:06
→ Feite9372 : 如果是做體力活的才會想吃很多吧（39.14.10.187 11/09 14:06
→ Feite9372 : ？39.14.10.187 11/09 14:06
→ Feite9372 : 而且吃東西應該不在多，在多樣性跟39.14.10.187 11/09 14:07
→ Feite9372 : 營養均衡吧39.14.10.187 11/09 14:07
推 levs : 建議你考慮去做腹部超音波 看有沒有188.214.106.254 11/09 14:17
→ levs : 膽結石188.214.106.254 11/09 14:17
→ levs : 不吃早餐可能會造成膽結石188.214.106.254 11/09 14:18
→ levs : 膽結石是膽管癌可能成因之一188.214.106.254 11/09 14:20
→ levs : 膽管癌是隱藏版癌王 與胰臟癌並列188.214.106.254 11/09 14:21
→ levs : 全球罹患人數稀少因此有效藥物種類188.214.106.254 11/09 14:21
→ levs : 少 而且只能適用於少數人188.214.106.254 11/09 14:21
→ levs : 認識三個膽管癌患者 最近剛走一個188.214.106.254 11/09 14:22
推 EddieWuRJJ : 飲食不要省223.136.150.159 11/09 15:23
推 catpaw111 : 營養不良......180.217.214.105 11/09 15:40
→ lluunnaa : 營養失衡被誘發？42.73.30.1 11/09 15:55
※ 編輯: DogCavy (42.71.40.48 臺灣), 11/09/2024 17:06:45
推 moike22 : 不想變胖就去運動吧，我身邊有很多 39.9.192.22 11/09 17:33
→ moike22 : 人都不想運動，用營養不良的方法來 39.9.192.22 11/09 17:34
→ moike22 : 瘦，結果都沒太好，不建議你這樣做 39.9.192.22 11/09 17:34
推 pantani : 每天跑十公里 都正常吃到飽 體脂1 39.12.64.106 11/09 18:20
→ pantani : 2 39.12.64.106 11/09 18:20
推 erinmay : 本來我沒貧血問題，後來也是被說可 220.142.2.68 11/09 19:08
→ erinmay : 能地中海貧血，然後是癌症。花點錢 220.142.2.68 11/09 19:08
→ erinmay : 做健檢吧 220.142.2.68 11/09 19:08
推 Edison301076: 豆漿和拿鐵有加糖嗎？ 39.12.8.171 11/09 19:10
→ moonlegent : 愛水不怕流鼻水 111.83.218.137 11/09 19:12
推 zoo007 : 女性至少Hb:12，妳再去醫院掛號聽取 36.236.27.127 11/09 19:38
→ zoo007 : 建言 36.236.27.127 11/09 19:38
推 ikariamman : 厭食症175.181.154.142 11/09 20:26
推 b363150723 : 我只吃晚餐差不多兩年了 完全正常 110.224.88.94 11/09 21:02
→ b363150723 : 除了健檢報告顯示膽囊縮小 110.224.88.94 11/09 21:02
推 GimO : 不吃肉啊 27.52.1.152 11/09 21:06
推 carking49 : 為了減肥，導致營養不良111.242.247.209 11/09 21:25
推 lizardc1 : 這樣根本慢性自殺吧 長期喝咖啡也不 42.72.144.68 11/09 22:07
→ lizardc1 : 好 42.72.144.68 11/09 22:07
推 dbalruke : 我一天一餐三年了，再加上每天跑10 39.9.71.68 11/09 23:35
→ dbalruke : 公里，BMI23，體脂13% 39.9.71.68 11/09 23:35
推 anaydh : 傻了 不吃代謝拉不起來 你怎麼瘦 39.9.94.10 11/09 23:47
→ carryton : 地中海貧血跟你的飲食有什麼關係 1.169.224.151 11/10 03:33
→ carryton : 找營養師討論吧 1.169.224.151 11/10 03:33
推 Hogantw : 小心跟吃素的一樣傷腦最後幻覺看到 49.218.91.64 11/10 07:22
→ Hogantw : 鬼神開始信佛信教 哈哈 49.218.91.64 11/10 07:22
推 neofire : 營養不良，留的是肥肉，看起來更胖 49.217.201.224 11/10 08:20
推 drinkmywater: 好可憐 我一天三餐 偶吃宵夜 體脂也 42.77.158.221 11/10 08:49
→ drinkmywater: 13 在那邊吃一餐餓肚子 嘖嘖 42.77.158.221 11/10 08:49
→ drinkmywater: 吃很少不會瘦 代謝低 精神差 早晚變 42.77.158.221 11/10 08:51
→ drinkmywater: 阿達 42.77.158.221 11/10 08:51
推 drinkmywater: 還每天跑10公里 笑死 42.77.158.221 11/10 08:53
→ weiweipan : 其實很多女生為了瘦都吃很少，趁身 61.58.98.212 11/10 09:01
→ weiweipan : 體還沒壞掉前恢復正常飲食，身體的 61.58.98.212 11/10 09:01
→ weiweipan : 反撲不是你能承受的 61.58.98.212 11/10 09:01
→ linkmusic : 外國有人反過來一天吃一餐中午11點 122.116.98.90 11/10 12:09
→ linkmusic : 前吃好吃滿聽說比較健康 122.116.98.90 11/10 12:09
推 carlos159357: 這時代還營養不良？！傻眼 223.136.65.1 11/10 12:10
→ rs813011 : 吃足夠加運動睡飽才是王道，其他都 122.11.212.178 11/10 12:24
→ rs813011 : 邪門 122.11.212.178 11/10 12:24
→ horse2819 : 早餐2杯拿鐵？？ 61.223.22.79 11/10 15:56
推 KOSTAR : 地中海型貧血不是基因遺傳疾病嗎？ 111.82.79.221 11/10 18:45
→ KOSTAR : 跟後天如何飲食有關係？ 111.82.79.221 11/10 18:46
→ cs0350679 : 早餐至少吃一顆白煮蛋吧118.161.200.231 11/10 20:08
→ cs0350679 : 不過羨慕不太會餓的人 我無法118.161.200.231 11/10 20:08
→ cs0350679 : 食慾超好 覺得胃是無底洞好像填不滿118.161.200.231 11/10 20:09
→ cs0350679 : 不過bmi19啦 就大胃王 吃不太胖118.161.200.231 11/10 20:09
推 wxyz7819 : 少吃也要吃的健康122.118.165.124 11/10 20:17
推 dorodoro : 建議不要空腹喝咖啡當代餐，就算是223.136.253.122 11/10 20:59
→ dorodoro : 拿鐵也不要223.136.253.122 11/10 20:59
→ godfight : 都不知道哪國的知識 一堆人喜歡早上 36.226.189.155 11/10 23:47
→ godfight : 喝咖啡不配東西 36.226.189.155 11/10 23:47
→ godfight : 然後就覺得自己吃很少才不會胖 多運 36.226.189.155 11/10 23:48
→ godfight : 動好嗎 正常吃 36.226.189.155 11/10 23:48
→ xylinum : 拿鐵可肥了，一堆冷凍還原奶加奶油223.143.209.216 11/11 00:37
→ xylinum : 的223.143.209.216 11/11 00:37
噓 fishfi : 先說你484素食仔 42.73.2.202 11/11 11:50