→ guanluvsquat: 換個水果啊，比如紅火龍果，不要濾直接喝。07/21 09:45
→ cobal: 水果直接吃>榨汁(無糖)>榨汁(砂糖)>榨汁(果糖)07/21 10:06
→ medama: 換個水果 比如芭樂07/21 10:06
→ aseaeel: 加一些芒果去打 現在芒果很甜07/21 10:38
推 Chricey: 維他命d的功效 07/21 12:50→ aseaeel: 或是鳳梨07/21 10:39
→ erisiss0: 無糖雪碧(代糖07/21 11:05
→ erisiss0: 代糖雪碧加柳橙汁超好喝的07/21 11:05
推 Kroner: UC2 07/21 13:47→ IknowID: 柳丁、蘋果、芭樂是果汁三件套。07/21 11:11
謝謝前輩的意見
※ 編輯: join183club (1.200.168.173 臺灣), 07/21/2024 11:18:12
推 greenfetish: 排便不順是纖維質太少？果汁也沒有纖維質，都被濾掉07/21 11:23
→ greenfetish: 了，直接吃水果才有用07/21 11:23
推 Kroner: 維他命d 07/21 14:02推 una283: 柑橘類促進排便的效果在於水溶性纖維07/21 11:31
→ una283: 而水溶性纖維主要存在內皮上07/21 11:32
→ una283: 柑橘類若不吃白色絲絡對於排便是無用的07/21 11:32
推 Chricey: UC2 07/21 15:40→ una283: 如果小孩可以接收連皮打的綠豆沙07/21 11:34
→ una283: 綠豆皮的水溶性纖維更能全部攝取進去效果更好07/21 11:34
→ una283: 除此之外，木瓜也是很好的排便水果。07/21 11:35
推 Kroner: DHA 07/21 15:43→ guanluvsquat: 又想到一個平實會喝的組合，紅蘿蔔加蘋果打汁，一樣07/21 11:48
→ guanluvsquat: 免濾，也別額外加糖，很好喝，像沒那麼甜的波蜜。07/21 11:48
→ guanluvsquat: 在意胡蘿蔔生味的話，可以煮熟打，同時它纖維素含量07/21 11:49
推 Kroner: 甘露糖 07/21 17:18→ guanluvsquat: 也不錯。 07/21 11:49
→ guanluvsquat: 更正：平實→平時。 07/21 11:50
推 Dasiqwai: 酸的東西加鹽，效果比加糖還好 07/21 12:09
推 Chricey: 瑪卡功效女性 07/21 17:36→ Dasiqwai: 遇到奇異果太酸我都灑一點點鹽巴，非常有效，可以試試 07/21 12:09
推 wensday: 加甜的水果啊 火龍果甜死你 鳳梨芭樂蘋果也可以 07/21 12:50
→ wensday: 還有香蕉一定甜 07/21 12:50
推 Kroner: 葉黃素 07/21 20:22→ wensday: 不用濾渣 火龍果應該很強效 07/21 12:51
推 arsonlolita: 火龍果 還有不要弄成果汁 07/21 13:40
推 chunglee: 紅肉火龍果超幫助排便的 07/21 13:47
推 Chricey: 葉黃素 07/22 10:40推 t11223342002: 如果不吃塊狀水果，奇異果，柳橙，火龍果三個打在一07/21 14:02
→ t11223342002: 起，能吃蜂蜜的話加一點這樣就很好喝了，配合按摩肚07/21 14:02
→ t11223342002: 子跟股溝上面07/21 14:02
推 Kroner: 葉黃素 07/22 18:21推 huiminyu: 奇異果+火龍果+養樂多或優酪乳打一起超好喝07/21 14:36
推 tfoxboy123: 纖維粉加水 多喝水多運動07/21 15:31
推 hito21: 買比X多有蘆薈顆粒那款...35元... 要更利搭綠茶喝...07/21 15:40
推 Chricey: UC2推薦 07/23 15:09→ hito21: 陳之內跟排便應該沒太大關係...07/21 15:41
→ hito21: 平日多吃蔬菜水果 或在料理中多放白紅蘿這種軟纖的...07/21 15:42
→ hito21: 如果大便習慣是一顆一顆很硬那種 要從食物跟多喝水下手~07/21 15:43
推 jfw616: 其實有很甜的柳橙07/21 16:52
→ jfw616: 3107黑標的很甜07/21 16:52
推 quiy: 水果直接吃比榨汁好+1 會吃柳橙也不用榨汁了，不吃就換其他07/21 17:18
→ quiy: 水果，香蕉、木瓜、火龍果、奇異果之類的都對排便不順有效07/21 17:18
推 jetzake: 自己榨柳橙汁要注意不要把皮上的油擠太多出來啊... 07/21 17:35
→ jetzake: 柑橘類外皮的那個酸是可以把免洗塑膠杯蓋溶掉的 07/21 17:36
推 kt9701: 最近發現火龍果+百香果.效果超好.水果榨成汁無法幫助腸子 07/21 19:10
→ kt9701: 蠕動.直接吃更好 07/21 19:10
推 j6m3: 火龍果認真有效 07/21 20:22
→ webster1112: 喝點 早餐店 奶茶 即可 07/21 21:48
謝謝大家的建議，甚至有些還來信關心，真的蠻有愛心的。後來我選擇去買優酪乳甜甜加
上柳橙汁，小孩蠻愛的，也順利排便了。
※ 編輯: join183club (1.200.168.173 臺灣), 07/21/2024 22:37:55
→ Agneta: 吃柳丁>>>>>喝柳丁汁 07/22 09:18
推 loser1: 嫌柳橙汁太酸就改在冬天給他柳丁汁 07/22 10:40
→ kmfan1978: 換水果，最近吃火龍果蠻有效的 07/22 12:04
→ ajtr7749: 可以加一點有甜的水果，一起打成汁，這樣應該比加果糖 07/22 18:20
→ ajtr7749: 更健康更天然 07/22 18:21
推 Andriguez: 火龍果真的有效，香蕉也可以，果糖太甜了啦 07/22 20:20
推 MartyFriedma: 喝果汁對排便沒用吧？ 07/22 22:40
推 pdhh3434: 冰冰一點會比較不酸 07/23 15:09
→ LIONDOGs: 早餐店大冰奶（x 07/25 04:20
推 whitelady: 可以加其他更甜的水果進去打 07/25 14:40