看板 cookclub
早餐想吃(健康的)肉搭一點麵包, 用水煮鮪魚罐頭做過一陣子, 後來吃膩了,於是又外食了一陣子, 但跳過一堆早餐店和超商,選擇其實不多。 現在想再自己做做看,想法是: .用電鍋蒸雞胸肉/鮭魚肉 .希望肉蒸好後盡量軟嫩不柴 而想到的方法是「把肉放在便當盒裡加蓋蒸」「可以減少肉質水分流失?) 〔推文建議鹽醃/鹽水醃即可軟嫩,所以可能會改成不加蓋了〕 .不打算用舒肥法(烹飪過程中不喜用塑膠製品) 希望能減少試誤過程,所以根據上述條件,想請教大家: 1 如果把肉放在便當盒裡加蓋蒸,能達到「不柴」嗎? 2 a 如果早上大約六點半把肉從冷藏拿出來退冰,大約30-40分鐘後放進去蒸,ok嗎?  (會利用這段時間打坐,所以無法縮短時間) b 如果退冰30-40分鐘太久了不適合,那麼可以不退冰、直接蒸嗎? 3 以上一題 a 和 b 的情況來說;  c 外鍋分別會需要放多少水? d 分別大約會需要蒸多久呢? 4 這樣子蒸,  e 需要放蒸盤隔著嗎?  f 跳起來後,應該馬上拿出來嗎?   5 用蒸的,肉好像很容易黏在便當盒上,  試過在盤子上抹油蒸鮭魚,好像沒什麼用.. 有什麼建議能讓肉不黏住嗎? (目前想到的是放一片菜葉,但若有其他方法也可以考慮) 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.67.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1727525246.A.E33.html
tekamolo: 蒸多久能達到期待的口感,就是實驗 09/28 20:41
tekamolo: ,要精準就切丁秤重多試幾次吧! 09/28 20:41
齁我都忘了可以切丁省時間 XDD 
rLks02: 雞胸肉沒有脂肪 一定會「柴柴」的;鮪魚就相反。沒有解凍 09/28 20:56
rLks02: 一定要薄片。 09/28 20:56
Chricey: 瑪卡副作用 09/29 09:37
rLks02: 你們如果不先事前解凍 一定要薄片 09/28 20:57
這樣的話,我好像可以把雞肉直接放一些奶油或椰子油下去蒸,就比較不會柴? PS: 無論雞肉還是魚肉都會是解凍的,只是放冷藏
GEoilo: 怕黏可以墊烘培紙。建議雞胸肉用水煮舒肥比較不會乾 09/28 21:01
GEoilo: 蒸魚肉要看尺寸跟設備多試,通常是沒加蓋蒸比較不會老柴 09/28 21:01
Chricey: 馬卡 09/29 09:50嗯,烘焙紙也是個方法~ 魚肉加蓋蒸比較會老柴,是因為樓下r大說的原因嗎?
rLks02: 「蒸」是水蒸氣的熱量 沒有跟空氣接觸的食材需要時間 09/28 21:02
嗯.. 是指食材接觸到水蒸氣,會熟得比較快,對嗎? 那如果我在加蓋的便當盒裡放點水(譬如一條線)呢...
rLks02: 你要蒸東西一定要有水啊 跟水蒸氣接觸的就只有食材的表面 09/28 21:17
rLks02: 「樓下r大說的原因」 我對「柴」的認知:鮭魚是不可能蒸柴 09/28 21:31
Chricey: 黑瑪卡推薦ptt 09/29 11:39
rLks02: 的 。不過你要自己試— 每個人的口感不同。 09/28 21:31
rLks02: 「鮭魚是不可能蒸柴」一般正常情況下 09/28 21:36
可以簡單分享你蒸鮭魚的方式嗎~? 家裡其實常會蒸鮭魚,口感從嫩到柴都有,也就是一個不知道怎麼掌控的概念 XD 要是有不會蒸柴的方式那就太好了!
una283: 蒸東西不能全蓋,要留縫讓蒸汽進入 09/28 21:44
Kroner: 維他命d3副作用 09/29 11:39
una283: 雞肉要不柴首先要鹽醃讓水分不易流出 09/28 21:45
原來如此~好像是重點之一,感謝!
rLks02: 「口感從嫩到柴都有」 你就找哪裡不同就好啦 09/28 23:11
家人下廚時間我不在家,而家人也懶得去觀察有哪些差異點..
hito21: 冷藏不用退冰冷凍才要 大約蒸12-15分鐘就熟了也要看肉多厚 09/28 23:42
Chricey: 蔓越莓錠推薦 09/29 11:39
hito21: e比較高 取出時比較安全~ 09/28 23:44
hito21: f不需要可以繼續悶 不打開有水氣保溫中... 09/28 23:44
hito21: 但要看物品肉還好 魚類根菜類就不適合繼續放著悶~ 09/28 23:45
Chricey: 魚油推薦 09/29 14:58了解,非常感謝回答好幾個疑問~
mepass: 有沒有微波爐 雞胸肉用鹽稍微醃一下 加蓋放微波爐大火四 09/28 23:49
mepass: 分鐘就能吃了 09/28 23:49
沒有@@
masuhana: 舒肥也能用可重複使用的矽膠袋吧? 09/29 00:26
Chricey: 馬卡 09/29 14:58矽膠類也不喜用..
lifeful: 看你要前一晚先切好泡鹽水還是早上再處理,切塊的話電鍋 09/29 00:51
lifeful: 外鍋大概3格水吧(我隨便抓的沒有特別試過),看切的大小再 09/29 00:51
lifeful: 調整,跳起來後抓大概悶個5分鐘,如果太生或太柴可以先從 09/29 00:51
Chricey: 鋅的作用 09/29 18:32
lifeful: 調整外鍋水量開始,現實情況都是逐步調整的 09/29 00:51
謝謝提供意見~
mukey: 浪費能源 09/29 03:43
蛤?
zolimo: 微波爐大概最容易不柴又快 09/29 05:49
Chricey: 苦瓜胜肽副作用 09/30 02:13沒有微波爐..
LBP: 我會把雞胸切片0.5公分用鹽麴抓醃,用烘焙紙包成兩三份,每 09/29 09:37
LBP: 份約150克,再全部丟夾鏈袋放冷凍,要吃的時候雞肉不取出連同 09/29 09:37
LBP: 烘焙紙下去蒸,盤子還可以順便放些蔬菜一起蒸,這樣肉不會乾 09/29 09:37
Kroner: GABA 09/29 09:37
LBP: 柴又很水嫩。同理鮭魚豬里肌都適用 09/29 09:37
LBP: 想換口味就改用味噌+味醂當醃料 09/29 09:41
LBP: https://i.imgur.com/k0RoRAe.jpeg 09/29 09:50
Kroner: 魚油 09/29 09:50
LBP: 左邊那盤鹽麴豬里肌豆苗鴻禧菇就是電鍋蒸的 09/29 09:51
這樣的做法看起來很方便欸! 請問: 1 抓醃後是常溫放置多久後放冷凍呢? 2 蒸之前,你會先放冷藏解凍嗎? 3 左圖那個肉看起來很好吃,請問那樣子的厚度要放多少外鍋水?跳起來後要悶多久嗎?
Luckypenguin: 先浸泡鹽水3-5%一小時以上或進冰箱放隔夜,取出不 09/29 11:39
Luckypenguin: 用恢複常溫電鍋外鍋半杯水先蒸後燜,跳起來再續燜7 09/29 11:39
Kroner: 瑪卡功效女性 09/29 11:39
Luckypenguin: -10分鐘 09/29 11:39
Luckypenguin: https://i.imgur.com/Labg29M.jpeg 09/29 11:39
感謝解釋~
Luckypenguin: https://i.imgur.com/oAUtxX5.jpeg 09/29 11:39
Chricey: 益生菌 09/29 11:39
Luckypenguin: 倒扣碗在冷卻過程,因為壓力?把蒸出來的雞汁吸到 09/29 11:39
Luckypenguin: 碗裡,通常就是一個不錯的高湯,看要加調料拌雞肉 09/29 11:39
Luckypenguin: 或做其他使用都很好 09/29 11:39
Chricey: 鋅功效 09/29 11:39
請問蒸好後,那個碗是要以迅雷不及掩耳的速度連著盤子一起倒過來嗎?
ocis: 你的容器有密封嗎,密封的不如直接丟水裡隔水加熱 09/29 13:56
沒有唷
chinfen: 用加蓋容器蒸效率會很差,你打座的時間就可以丟下去蒸了 09/29 14:58
chinfen: ,不然就把容器改為只用鋁箔紙包裹食材。 09/29 14:58
Chricey: 維他命c 什麼時候吃 09/29 14:58
chinfen: 容器不加蓋改成用鋁箔紙蓋也是可以,但要貼著食材表面, 09/29 14:58
chinfen: 不然效率也會變差。我不喜歡電鍋水滴進食物裡,所以通常 09/29 14:58
chinfen: 是用容器+鋁箔紙蓋起來,蒸水分少的效率會很差,所以要拉 09/29 14:58
Chricey: 維他命d3副作用 09/29 14:58
chinfen: 長時間。 09/29 14:58
目前看了各種建議,發現好像可以不加蓋,只要醃過就能軟嫩~
ug771: 我是裝水淹過解凍的雞胸肉,電鍋蒸一杯水左右(偶爾會加鹽 09/29 18:32
ug771: 麴),之後就用悶的。 09/29 18:32
Chricey: 葉黃素什麼時候吃 09/29 18:32
就是用電鍋先煮後悶的意思囉~
LBP: 1 抓醃完直接包好冷凍。2 不需解凍。3 豬里肌大概杯水8分滿, 09/29 22:29
LBP: 跳起來再悶10分鐘 09/29 22:29
感謝回覆~
Luckypenguin: 上面碗 肉取走後直接打開就好 主要是分隔肉跟湯而已 09/30 02:13
Chricey: 蔓越莓錠推薦 09/30 02:13
原來如此~ 我想得太美好~ XDD ※ 編輯: ArSwell (36.231.122.29 臺灣), 09/30/2024 20:04:59
jermino: 之前會把雞胸肉不解凍直接丟下去鹽水煮 水煮滾後關火悶2 10/06 17:42
jermino: 0分鐘 10/06 17:42