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作者cheerymay (明亮的五月)
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標題[問題] 適合幼兒戶外教學的午餐便當
時間Mon Sep 30 07:46:51 2024
女兒的幼兒園戶外教學需要自備午餐， 必須滿足「營養均衡、需放在常溫四至五小時、方便攜帶」等條件，實在頗為苦惱。 除了土司、麵包等碳水類，實在想不出來還能帶什麼。 三明治、壽司等無法放在常溫太久， 女兒不愛喝保久乳，所以也無法帶。 大家是否有好建議呢？非常感謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.131.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1727653613.A.8CC.html
推 Barbarianww: 我絕對會讓他帶超商包裝的麵包+一根香蕉，這種天氣 09/30 08:53
→ Barbarianww: 不會讓他帶便當 09/30 08:53
推 opppppppppp: 小包裝厚蛋捲餅乾，海苔包，葡萄，櫻桃，這種日曬不 09/30 10:22
→ opppppppppp: 會壞的帶一帶就好，現在天氣熱會臭掉的鮮食真的是帶 09/30 10:22
推 Kroner: 黑瑪卡推薦 09/30 22:06
→ opppppppppp: 去丟垃圾桶的而已 09/30 10:22
→ JoyceTong: 可以利用保冷袋+冰磚的方式保存 09/30 10:53
→ JoyceTong: https://i.imgur.com/ASkHbBV.jpeg 09/30 10:56
推 Chricey: 鋅的功效 10/01 09:45
→ JoyceTong: 前天剛好去野餐，可以參考一下 09/30 10:56
→ JoyceTong: 蛋沙拉三明治、鹽之花捲、洛代夫麵包 09/30 11:01
→ JoyceTong: 吻仔魚蔥香飯糰 09/30 11:01
推 Chricey: UC2 10/01 18:44
→ JoyceTong: 一些炸物像雞塊、炸魚條、洋蔥圈都ok 09/30 11:07
→ JoyceTong: 煎物像玉子燒、德腸等到 09/30 11:08
→ JoyceTong: 等等 09/30 11:08
推 Chricey: 益生菌推薦dcard 10/01 19:17
→ JoyceTong: 生菜、水果類的擺一擺放同一個便當盒 09/30 11:14
→ JoyceTong: 保冷袋再放冰磚 09/30 11:14
→ JoyceTong: 這樣就是一個鮮豔豐富的餐盒了 09/30 11:15
推 Chricey: 馬卡功效 10/01 21:46
推 loser1: 壽司多加醋跟鹽就可以放很久了....... 09/30 11:47
推 quiy: 超商麵包+容易吃的水果+可常溫的果汁/飲料，戶外教學帶保冷 09/30 13:07
→ quiy: 袋+便當感覺好重 09/30 13:07
推 Kroner: 益生菌推薦 10/01 21:47
推 freshing: 日式飯糰 09/30 13:12
推 mepass: 包飯糰可以用保鮮膜把飯跟料分開 09/30 13:14
推 marra: 超商麵包+香蕉/橘子 +1 09/30 14:42
推 Kroner: 鋅功效 10/01 22:36
推 winered: 一餐而已 麵包就夠了 要營養均衡還有別餐 09/30 14:44
推 hito21: 可爬文 不久前有類似文章... 09/30 14:58
→ cata: 義美有出豆漿米漿的鋁箔包 全聯之類的地方就有賣 幼兒遠足 09/30 15:10
推 Kroner: 維生素b 10/01 22:37
→ cata: 不要吃壞肚子或是餓到生氣就算任務完成了 09/30 15:10
推 yuyuh1986: 麵包跟水果就夠了，一餐簡單吃即可 09/30 15:27
推 Xaotic: #1c87oSwT (cookclub) 09/30 18:12
推 Chricey: 苦瓜胜肽 10/02 20:45
推 una283: 米漢堡用紙包厚一些 09/30 18:16
→ FarkU: 一餐而已，營養就算不均衡也就罷了。 09/30 18:21
→ FarkU: 以前女兒校外教學都給她帶m牌甜甜圈和保久乳。 09/30 18:23
推 Chricey: d3功效 10/03 12:50
推 liting529: 建議用硬一點容器裝有餡的東西 09/30 21:46
推 mochagirl: 我家小孩的老師是特別強調不要帶香蕉，說每年都會有小 09/30 22:06
→ mochagirl: 朋友的香蕉在背包被壓爛 09/30 22:06
推 Kroner: 瑪卡功效 10/03 21:07
推 wseedw: 超商的麵包蛋糕就好了，保冷劑什麼的又重又不方便，小朋 10/01 09:20
→ wseedw: 友背著都累了 10/01 09:20
推 vikimsw: 可以問他想帶什麼 10/01 09:45
推 Kroner: GABA 10/01 09:45
推 dehydrogenas: https://reurl.cc/93QdLa 這是我鵝的便當請參考 10/01 17:49
→ dehydrogenas: 飯+一點香鬆捏成小飯糰 肉丸 煎蛋 德式小香腸 10/01 17:51
推 tommy123310: 以前戶外教學我最喜歡吃肉鬆飯糰XD 10/01 18:44
推 Chricey: EPA 10/01 18:44
→ tommy123310: 營養均衡這回事就留在教室吧 10/01 18:44
→ webster1112: 給他一罐八寶粥 10/01 19:16
→ webster1112: 一餐而已 營養均衡個鳥 10/01 19:17
推 Chricey: 瑪卡功效 10/01 19:17
推 sputniky: 幼兒園的年紀還要背保冷？一餐開開心心吃點不均衡 10/01 21:44
→ sputniky: 的食物真的還好，快樂、方便、不會壞比較重要。 10/01 21:44
推 sputniky: 花生醬、果醬三明治好看好吃方便不容易壞，多帶一 10/01 21:46
推 Kroner: UC2 10/01 21:46
→ sputniky: 罐樂利包小果汁 10/01 21:46
→ sputniky: 晚餐再補蛋白質蔬菜，一整天有攝取充足營養就夠了 10/01 21:47
→ sputniky: 。 10/01 21:47
推 Chricey: UC2推薦 10/01 21:47
→ dreamsheep: 壽司三明治都可以，你買好一點的便當保冷袋（譬如膳魔 10/01 22:13
→ dreamsheep: 師），裡面多放幾個保冰劑就好了。 10/01 22:13
推 mytoychiu: 幼稚園女童的食量不會太大吧 帶她去超商選自己愛吃的 10/01 22:36
推 Chricey: 瑪卡功效要吃多久 10/01 22:36
→ mytoychiu: 麵包飲料（如果你是平常管很嚴的父母 這種飲食自由的 10/01 22:36
→ mytoychiu: 快樂是無可擬比的）讓她帶太多太重 她也會很累 10/01 22:36
→ mytoychiu: 吃完午餐後 垃圾丟一丟 背包變輕 又是另一種快樂 10/01 22:37
推 Chricey: 黑瑪卡推薦 10/01 22:37
推 klgfan: 才幼兒園 背一堆東西太重吧 10/02 07:43
推 wagamamajan: 小黃瓜 紅蘿蔔 甜椒切條 10/02 19:13
推 fillier: 跟其他同學一樣超商買一買就好。才一餐而已 10/02 20:45
推 Chricey: GABA 10/02 20:45
推 wsid: 越簡單越好。一下子吃完就可以玩耍可以玩耍～ 10/02 23:48
推 cute781108: 之前是去麥仕佳買三明治麵包讓他帶，難得出去玩就先 10/03 12:50
→ cute781108: 不管營養均衡了～不然也是吃炸物或是超商食物 小孩開 10/03 12:50
推 Chricey: 益生菌 10/03 12:50
→ cute781108: 心就好 10/03 12:50
→ dreamsheep: 若是原味保久乳我也不愛，你可以改買有鮮奶成分的調味 10/03 21:07
→ dreamsheep: 乳，就不會有怪味。 10/03 21:07
推 Chricey: 睡前吃魚油的好處 10/03 21:07
→ eva19452002: 本丸是唯一解，才一餐而已，不用考慮到營養均衡 10/04 19:11